Три самых опасных периода для брака - в какое время отношения могут разрушиться, рассказал психолог

Сохранить крепкий и гармоничный брак на протяжении долгих лет удаётся далеко не всем. На качество семейных отношений влияет множество факторов: от личностных особенностей супругов до внешних обстоятельств, таких как стресс, финансы или влияние окружения.

Однако если оба партнёра искренне готовы вкладываться в отношения и идти навстречу друг другу, шансы на долгую и счастливую жизнь вместе значительно возрастают, пишет ТСН.

Что важно для устойчивости брака

Успешный брак — это не только про любовь и страсть. Это ещё и работа над собой, умение слышать партнёра, договариваться, проявлять заботу, уважение и поддержку. Психологи подчёркивают, что отношения не разваливаются внезапно — они постепенно "трещат по швам", особенно если супруги не умеют распознавать сигналы кризиса.

Кризисные этапы семейной жизни

Анализ практики семейных консультантов и статистика разводов показывают, что наибольший риск расставания приходится не на определённый возраст пары, а на определённые этапы супружеской жизни. Самыми "хрупкими" периодами считаются:

• 1 год — «разочарование реальностью». Пара сталкивается с первыми бытовыми трудностями, теряется новизна, начинают проявляться привычки, которые раньше казались милыми, а теперь раздражают.

• 3 год — «тест на совместимость». К этому моменту может появиться ребёнок, усиливается бытовая нагрузка, возникает нехватка времени друг для друга. Здесь особенно важно уметь сохранять эмоциональную близость.

• 7 год — «кризис усталости». Это время, когда страсть утихает, бытовые задачи становятся рутиной, а личные потребности могут начать выходить на первый план. Появляется риск эмоционального отчуждения.

• 15–20 лет — «кризис пустого гнезда». Когда дети вырастают и покидают дом, супруги могут осознать, что за годы воспитания потеряли эмоциональную связь друг с другом.

Почему молодые пары чаще разводятся

Современная молодёжь нередко воспринимает брак как этап, а не как окончательный выбор. В условиях высокой скорости жизни, социальных изменений и постоянной самореализации многие просто не готовы к компромиссам и терпению. Нередко молодые супруги вступают в брак, не разобравшись до конца в своих ожиданиях и приоритетах, что и становится причиной разрыва уже в течение первого года.

Как пережить кризис и укрепить брак

1. Разговаривайте откровенно. Молчание разрушает. Открытое обсуждение проблем и эмоций — путь к взаимопониманию.

2. Слушайте и слышьте. Важно не только высказаться, но и дать партнёру пространство быть услышанным.

3. Работайте в команде. Отношения — это совместный проект, где каждый вносит вклад. Не играйте «кто больше отдаёт», играйте «как сделать лучше вместе».

4. Регулярно проводите время вдвоём. Даже короткие совместные прогулки или вечер без телефонов могут восстановить эмоциональную близость.

5. Не игнорируйте помощь извне. Если чувствуете, что зашли в тупик — не бойтесь обратиться к семейному психологу. Это не слабость, а зрелый шаг к сохранению отношений.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.