Какие продукты стоит ограничить в рационе, чтобы сберечь здоровье сердца до глубокой старости.
depositphotos.com
Эксперты назвали три продукта, от которых стоит отказаться, что поддерживать нормальный уровень холестерина и уберечь себя от болезней сердца.
Об этом пишет Express.
Красное мясо - очень тяжелый продукт, особенно для людей в возрасте. Обработанное мясо, такое как жирный бекон, колбасы, гамбургеры, мясные консервы и жирное красное мясо являются худшими для здоровья". Диетолог Линн Гартон призывает не отказываться полностью от мяса, но желательно употреблять только нежирное красное мясо можно употреблять в умеренных количествах. Тем, кто раньше страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует быть осторожными. Нужно налегать на рыбу, бобовые, птицу - они не отягощают артерии, зато насытят организм белком.
Фастфуды - крайне вредная пища для сосудов и сердца. Еда на вынос и с фастфудов могут увеличить употребление насыщенных жиров, а также соли, что в свою очередь повышает риск проблем с сердцем, таких как инфаркт или инсульт. Эксперт советует отказаться от еды на вынос. Лучше готовить дома самостоятельно, чтобы точно знать, что входит в состав блюда.
Сливочное масло содержит в большом количестве насыщенные жиры. Нужно соблюдать осторожность с продуктами, содержащими сливочное масло. Сюда входят - пирожные, торты, печенье и пудинги. Эксперты советует жестко ограничить этот продукт и выбирать оливковое, рапсовое, подсолнечное и соевое масло.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
Очевидцы сообщают о крайне агрессивном поведении местных силовиков, запрещающих любые проявления еврейской религиозности.
В Кирьят-Малахи выявлен больной корью, находившийся в общественном укрытии. Минздрав напоминает о важности проверки прививочного…
ОАЭ выступают против компромисса с Ираном. В Абу-Даби считают, что одной паузы в боях недостаточно.…
Хуситы в Йемене снизили публичную активность и избегают резких заявлений. Разведка Израиля и США внимательно…
Неформальные платежи осуществляются без публичной огласки, что позволяет Ирану использовать маршрут как рычаг давления на…
Уволившийся чиновник назвал обнародованные цитаты попыткой нанести вред Биньямину Нетаниягу и дискредитировать его окружение.