Интересные факты

Три способа бросить курить, которые действительно работают, назвали ученые

Ученые выяснили, какие методы наиболее эффективны в борьбе за здоровый образ жизни.

Бросить курить — задача непростая. Большинство курильщиков хотя бы раз пытались отказаться от этой вредной привычки, но в конечном итоге возвращались к ней.

Об этом пишет ScienceAlert.

Исследователи провели обширный эксперимент, чтобы выяснить, какие методы наиболее действенны в борьбе за отказ от курения.

Новое исследование включило данные о 157 179 курильщиках, собранные в рамках 319 различных исследований. Целью было определить, какие стратегии лучше всего помогают людям прекратить курить на срок не менее полугода.

Никотин, присутствующий в сигаретах, делает процесс отказа крайне сложным. Лишь 6 из 100 человек могут бросить курить самостоятельно.

Именно по этой причине ученые решили провести данное масштабное исследование, чтобы найти более эффективные методы. В результате они выделили три подхода, которые помогали людям избавиться от курения:

  1. Медикаменты варениклин и цитизин
  2. Никотиновые электронные сигареты
  3. Комбинированная никотинозаместительная терапия — пластыри в сочетании с жевательной резинкой

Препараты варениклин и цитизин воздействуют на определенные рецепторы мозга, которые обычно активируются никотином. Эти лекарства обеспечивают мозгу необходимый "стимул", при этом блокируя эффект никотина, что позволяет снизить тягу к сигаретам. В сочетании с никотиновыми электронными сигаретами они помогли около 14 из 100 курильщиков отказаться от вредной привычки минимум на полгода.

Кроме того, исследование показало, что постепенное снижение потребления никотина может быть более эффективным, чем резкий отказ от курения.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: курение

Недавние новости

Омолодить кожу без уколов и лазеров: эксперты называют два главных помощника

Эти два средства не только уменьшают признаки старения.

1 час назад

ТОП-5 неожиданных фактов о головной боли: что нужно знать каждому

Медики назвали неожиданные причины возникновения головной боли.

2 часа назад

Какой хлеб наиболее полезный для организма – ответ диетолога

Хлеб на закваске сегодня часто называют самым полезным, тогда как белый всё чаще остаётся без…

3 часа назад

Гороскоп на 10 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В четверг, 10 июля 2025 года, карты Таро предсказывают волнующий и переломный день для всех…

4 часа назад

Как отреагирует ваш организм, если вы будете спасть всего по 6 часов

Можно ли высыпаться за шесть часов? Врачи объясняют, почему это опасно.

5 часов назад