Исследование выявило, что процесс старения человеческого мозга протекает по-разному и зависит как от генетических факторов, так и от образа жизни.
depositphotos.com
Исследование показало, что человеческий мозг стареет неравномерно, и на этот процесс влияют как генетика, так и факторы образа жизни. Учёные выяснили, что регулярные физические упражнения, отказ от курения, знание второго языка и навыки игры на музыкальном инструменте замедляют старение мозга.
В статье, опубликованной в Genomic Psychiatry, отмечается, что такие факторы, как физическая и умственная активность, нормальное кровяное давление и уровень холестерина, положительно сказываются на состоянии мозга в зрелом возрасте.
Саймон Кокс, один из авторов исследования и руководитель программы Когортных исследований Лотиана при Эдинбургском университете, подчеркнул, что каждый элемент образа жизни вносит свой вклад в снижение рисков когнитивного старения, а их совокупность может замедлить снижение когнитивных функций примерно у 20% людей в возрасте от 70 до 82 лет.
В исследовании приняли участие две группы шотландцев, родившиеся в 1921 и 1936 годах. Сначала они прошли когнитивное тестирование в возрасте 11 лет, а затем – в 70, 80 и 90 лет. У участников проверяли когнитивные функции и физическое состояние, а в возрасте 73 лет им впервые провели МРТ. Кокс отметил, что были зафиксированы значительные различия в состоянии мозга людей одного возраста. В то время как у некоторых структура мозга оставалась практически неизменной, у других наблюдалось сокращение белого вещества и ухудшение его связи с другими частями нервной системы, что влияет на обработку информации.
Исследование также показало, что процесс старения мозга может проходить в два этапа: около 44 и 60 лет. Учёные пришли к выводу, что старение мозга можно замедлить, и даже в возрасте 73 лет можно сохранять высокую когнитивную активность, если следовать определённым рекомендациям.
Тех, кто в старости сохраняет память на уровне 20–30 летних, учёные называют cognitive super agers. Однако исследователи отмечают, что старение мозга – это индивидуальный процесс, и у каждого он может проявляться по-своему.
Ранее "Курсор" писал о том, повышают ли смартфоны риск развития рака мозга.
Некоторые считают, что смартфоны увеличивают риск рака мозга, но исследования ВОЗ и ученых опровергают эту связь.
Глава Национального управления кибербезопасности Израиля Йосси Каради сообщил о трехкратном росте числа враждебных киберопераций.
Чтобы рыба на гриле получилась сочной, а не сухой и ломкой, профессиональные шеф-повара советуют выбирать…
Роскошное бракосочетание популярной американской модели привело к судебному иску. Элитный отель пытается взыскать с девушки…
Секреты привлекательности, которые помогают мгновенно располагать к себе собеседников и вызывать доверие.
В эпоху глобальной манипуляции сознанием военная мощь Израиля теряет эффективность без развитой стратегии информационной безопасности.
Хроническая гипертония способна нанести тяжелый ущерб кровеносным сосудам человека. Снизить риски помогает грамотный подбор ежедневных…