А еще работа по вечерам приводит к ожирению и повышает риск депрессии.
canva.com
Люди, работающие до поздней ночи, имеют более высокий индекс массы тела (ИМТ), увеличенный объем талии, больше скрытого жира и почти на 50% выше риск развития диабета 2 типа по сравнению с теми, кто придерживается более раннего графика сна.
Об этом сообщает Ассоциация по изучению диабета в Мадриде на основе новых данных исследования.
Поздний режим дня значительно увеличивает вероятность развития диабета 2 типа (Д2Т) — на целых 46%.
В исследовании, проведенном под руководством доктора Йеруна ван дер Вельде из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, приняли участие более 5 000 человек. Доктор ван дер Вельде отметил, что, хотя нездоровые привычки чаще ассоциируются с ночными хронотипами, эти факторы не полностью объясняют повышенный риск метаболических нарушений у тех, кто активен по ночам.
Исследователи предположили, что циркадная дисгармония, когда внутренние биоритмы организма не совпадают с внешними условиями, может играть ключевую роль в этом процессе. Такая дисгармония способствует повышенному риску заболеваний, включая диабет.
Результаты исследования также показали, что у людей с поздним хронотипом больше висцерального жира и жира в печени, что существенно увеличивает их подверженность различным заболеваниям.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Семья приняла решение оставить жизнь на "материке", чтобы быть ближе к своему маленькому бизнесу.
Насралла заявил, что "Хизбалла" сохранила свою боеспособность, несмотря на недавние удары Израиля.
Да будет помять о них благословенна!
Из-за климатических изменений растет интерес к прохладным туристическим направлениям.
Эти продукты также помогут в укреплении иммунитета и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Во время российского удара в пансионате находились на лечении более 200 человек.