Жгучие специи активно сжигают висцеральный жир, который является виновником развития множества болезней.
Ученые из США и Канады после ряда исследований предложили вариант избавления от висцерального жира с помощью жгучих специй – имбиря или острого перца чили.
Об этом пишет MedicalXpress.
Ученые говорят, что попытки избавиться от висцерального жира – белого жира брюшной полости, который накапливается вокруг органов, чаще всего сводятся к диете и отказу от определенных видов пищи. Но, помимо этого, эксперты в области здравоохранения советуют добавить в рацион больше имбиря и перца, чтобы ускорить сжигание жира.
Имбирь известен противовоспалительными свойствами, а в борьбе с ожирением он уменьшает окислительный процесс и чувство голода. Также имбирь ускоряет пищеварение и стабилизирует уровень сахара в крови, что важно для утраты жира на животе.
В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, было проанализировано влияние потребления имбиря на потерю веса у людей с избыточным весом и ожирением. Оказалось, что потребление имбиря снижает массу тела, корректирует соотношение талии и бедер, уменьшает уровень глюкозы в крови натощак. Кроме того, имбирь влияет на термогенез, из-за которого жир автоматически сжигается, а не скапливается.
Исследователи из Университета Лаваля в Канаде считают, что основное химическое вещество капсаицина, содержащееся в чили, тоже повышает способность организма сжигать жир и укротить аппетит. Оно придает перцу чили и специи на его основе (кайенский перец и паприка) характерную остроту, а также стимулирует естественный процесс, при котором часть пищи немедленно превращается в тепло. При такой диете термогенез обычно использует углеводы и помогает снижать вес и объемы.
Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.
Некоторые блюда положительно влияют на состояние кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки и пробиотиков, говорят врачи.
Конфликты и войны по всему миру могут объединиться в масштабную кровопролитную бойню.
Папа Римский объяснил, что повлекла за собой война на Ближнем Востоке.
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаниягу отметил, что действия против Ирана завершились успехом.
Сообщается, что БПЛА ЦАХАЛа могли проникнуть в Иран, воспользовавшись воздушным пространством Азербайджана.
После 50 лет важно соблюдать определенные правила перед сном, чтобы поддерживать здоровье.