Жгучие специи активно сжигают висцеральный жир, который является виновником развития множества болезней.
Ученые из США и Канады после ряда исследований предложили вариант избавления от висцерального жира с помощью жгучих специй – имбиря или острого перца чили.
Об этом пишет MedicalXpress.
Ученые говорят, что попытки избавиться от висцерального жира – белого жира брюшной полости, который накапливается вокруг органов, чаще всего сводятся к диете и отказу от определенных видов пищи. Но, помимо этого, эксперты в области здравоохранения советуют добавить в рацион больше имбиря и перца, чтобы ускорить сжигание жира.
Имбирь известен противовоспалительными свойствами, а в борьбе с ожирением он уменьшает окислительный процесс и чувство голода. Также имбирь ускоряет пищеварение и стабилизирует уровень сахара в крови, что важно для утраты жира на животе.
В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, было проанализировано влияние потребления имбиря на потерю веса у людей с избыточным весом и ожирением. Оказалось, что потребление имбиря снижает массу тела, корректирует соотношение талии и бедер, уменьшает уровень глюкозы в крови натощак. Кроме того, имбирь влияет на термогенез, из-за которого жир автоматически сжигается, а не скапливается.
Исследователи из Университета Лаваля в Канаде считают, что основное химическое вещество капсаицина, содержащееся в чили, тоже повышает способность организма сжигать жир и укротить аппетит. Оно придает перцу чили и специи на его основе (кайенский перец и паприка) характерную остроту, а также стимулирует естественный процесс, при котором часть пищи немедленно превращается в тепло. При такой диете термогенез обычно использует углеводы и помогает снижать вес и объемы.
Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.
Какой витамин улучшает работу иммунной системы, снимает воспаление, предотвращает заболевания дыхательных путей, рассказали врачи.
«Правило трех минут» — это необходимая технологическая пауза, которая защищает компрессор кондиционера от избыточных нагрузок.
Силы беспилотных систем за несколько дней вывели из строя 76 судов врага. Ночной налет на…
Власти Турции выдали ордера на арест 36 человек, включая мэра Чанкаи. Оппозиция заявляет, что Эрдоган…
От репортеров требуют раскрыть источники, слившие данные об отсутствии противоракетной защиты на новом президентском Boeing…
Иран обещает отомстить за смерть Высшего руководителя и отказывается от любых переговоров с США, пока…