Сильная жара может привести к негативным последствиям, особенно из-за нее испытывает стресс наш организм, поэтому, чтобы защитить свое здоровье, следует придерживаться основных правил. Исследователи считают, что самым простым способом спасения от изнурительной погоды является сон.
Об этом сообщается в журнале The Lancet Planetary Health.
По словам ученых, в самое жаркое время суток нужно просто ложится спать, а активной деятельностью заниматься в утренние, вечерние и ночные часы, когда на улице не так сильно жарко. Это действительно эффективный способ выживания в условиях экстремальной жары, придуманный еще до создания кондиционеров, благодаря которым многие спасаются от высоких температур.
Исследователи отмечают, что с каждым годом климат становится на планете все жарче, поэтому пора вспомнить о старой доброй сиесте, которая спасла многие поколения. Сейчас эта традиция до сих пор есть в Испании, но такая система должна распространиться и на другие страны Европы, которые страдают от сильных тепловых волн.
По их мнению, в условиях глобального потепления именно сиеста, а не технологические новшества, сможет помочь человечеству выжить.
"Курсор" писал ранее, что при жаре очень важно соблюдать ряд правил, которые помогут сохранить здоровье, особенно это касается людей, находящихся в зоне риска. Если хотите, чтобы организм проще переживал высокие температуры, введите в свою жизнь несколько простых привычек.