Ученые разрушили известный миф о пользе спорта

Долговременная физическая активность не всегда связана с увеличением продолжительности жизни. К такому выводу пришли финские учёные из университета Ювяскюля, проанализировав данные о 22 750 близнецах, рожденных до 1958 года.

Результаты исследования опубликованы в European Journal of Epidemiology.

Наблюдения за уровнем физической активности проводились в 1975, 1981 и 1990 годах, а за уровнем смертности — до 2020 года. Участников разделили на четыре группы: от малоподвижных до очень активных.

По данным исследования, умеренная физическая активность снижала риск смертности на 7% по сравнению с низким уровнем нагрузки. Однако дальнейшее увеличение активности не приносило дополнительной пользы: высокоактивные участники не жили дольше, чем те, кто вёл малоподвижный образ жизни.

Также учёные провели анализ биологического старения с использованием эпигенетических часов. Он показал, что и недостаток, и избыток физической нагрузки могут ускорять старение организма.

Кроме того, исследование не подтвердило, что соблюдение рекомендаций ВОЗ по физической активности помогает снизить генетически обусловленный риск заболеваний, включая сердечно-сосудистые.

Учёные подчёркивают, что на связь между активностью и старением влияют и другие факторы, такие как курение и употребление алкоголя.

Ранее «Курсор» сообщал, что в Великобритании успешно испытали новый метод поддержки пациентов с деменцией — музыкальную терапию. Согласно исследованию Национальной службы здравоохранения, живая музыка в больничной палате значительно снижает уровень стресса у таких больных и положительно влияет на их общее состояние.

Музыкотерапия помогает пациентам чувствовать себя спокойнее, улучшает настроение и даже способствует установлению эмоциональной связи с окружающими.