Интересные факты

Ученые выяснили, как за 20 минут снизить риск развития рака

Ученые американского онкологического сообщества обнаружили связь между простой ежедневной привычкой и снижением риска болезней, в том числе рака.

Ученые и медэксперты американского онкологического сообщества в ходе масштабного изучения данных медкарт пациентов обнаружили корреляцию между уменьшением онкологических заболеваний и прогулками по двадцать минут в день.

Результаты были опубликованы в журнале Journal of Clinical Oncology.

Специалисты пришли к выводу, что такая простая привычка может существенно снизить опасность развития опасных недугов, в том числе рака.

Исследование ученых включало данные 755 549 человек, за которыми наблюдали на протяжении десяти лет. Выяснилось, что ежедневные пешие прогулки способны снизить риск онкологии печени на восемнадцать процентов для представителей обоих полов. У женщин снижается риск молочной железы на 6 процентов при 2,5 часа умеренной физической активности в неделю и на 10% при 5 часах.

Вероятность онкологии почек снижается при ежедневных прогулках процентов на 11, а при пяти часовой активности - более, чем на 18%.

Также умеренная физическая нагрузка снижает вероятность риск рака кишечника у мужчин на 14% и онкологии матки у женщин на 18%.

Чтобы еще больше снизить риск возникновения рака, эксперты рекомендуют вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Рекомендуется употреблять в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи, снизить потребление сладостей и выпечки, а также жирных и переработанных продуктов. Важно следить за своим весом и контролировать давление, снизить уровень стрессов и полноценно отдыхать.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: ракврачи

Недавние новости

Крупнейшая греческая авиакомпания Aegean возвращается в Израиль: названа дата

Авиакомпании начинают постепенно возвращаться в Израиль после того, как ЕС отменил запрет на полеты.

9 минут назад

Бывший посол Израиля в США: вот кто заменит Трампа в Белом доме

Экс-посол рассказал последние слухи.

19 минут назад

Данон высказался о сделке с ХАМАСом: Больше не смогут угрожать Израилю

Данон оценил переговоры между Трампом и Нетаниягу.

30 минут назад

Какие знаки Зодиака ждет удача в середине недели 9- 10 июля 2025

Середина недели 9–10 июля 2025 года обещает принести волны удачи для некоторых знаков Зодиака.

36 минут назад

ТОП-5 продуктов, которые помогут перенести вам сильную жару и быть в форме

Какие продукты помогут организму легче перенести высокие температуры.

42 минуты назад

«Это беспрецедентный шаг в стране»: в Турции нанесли удар по Илону Маску

Суд в Турции заблокировал ИИ-бота Илона Маска.

55 минут назад