Споры о вреде и пользе регулярного потребления яиц длятся уже не первое десятилетие.
Яйца считаются одним из самых полезных продуктов в мире из-за обилия в них ценных микроэлементов и витаминов. Однако при этом в них много холестерина, которые в большом количестве может провоцировать развитие опасных недугов. А потому мнения диетологов, врачей и нутрициологов о том, стоит ли есть яйца ежедневно расходятся.
Об этом пишет Parade.
Ученые выяснили, что яйца в больших количествах действительно могут навредить здоровью, однако все зависит от того сколько штук вы едите в неделю. Специалисты рекомендуют не больше трех яиц в день. А спортсменам, которые нуждаются в большом количестве белковой пищи, рекомендуют употреблять два яйца целиком и до пяти яичных белков (без желтка). Это связано с тем, что холестерин сосредоточен именно в желтках, говорят специалисты.
В то же время, даже при высоком холестерине, отказываться от яиц нельзя. Ведь это уникальный продукт, поскольку они содержат разнообразные питательные вещества, полезные для нашего здоровья. В частности, в среднем в яйце 67 мг калия, 70 мг натрия, а также витамины A, D, B12.
Кроссоверы остаются одним из самых востребованных сегментов среди легковых автомобилей во всём мире.
Психологи раскрыли секрет, который поможет завоевать расположение практически любого человека.
Эксперты рассказали, как "разогнать" метаболизм для эффективного похудения.
Социальные сети нередко обвиняют в распространении примитивного контента, якобы снижающего уровень интеллектуального развития.
Таро-прогноз на вторник, 22 апреля 2025 года, подготовленный на основе энергий карт и их влияния…
Жара врывается в Израиль без предупреждения.