Интересные факты

Ученые выяснили, в какое время суток и день недели люди больше всего прокрастинируют

Ученые выяснили, в какие дни недели человек больше всего подвержен нервному перенапряжению и прокрастинации.

Если внезапно посреди рабочего дня вам перестает хотеться что-либо делать, посмотрите на часы: скорее всего, они покажут 12:06, а на календаре будет понедельник. Исследования показали, что именно в это время и в этот день люди чаще всего склонны к прокрастинации, то есть откладывают работу на потом. Об этом сообщает Study Finds.

Каждый из нас иногда вместо выполнения важных задач отвлекается на что-то другое. Половина опрошенных призналась, что предпочитает отвлечься, посмотрев фильм или сериал.

Следующим по популярности способом отвлечься стали социальные сети, а около трети респондентов признались, что предпочитают вздремнуть или просто отдохнуть, прежде чем снова вернуться к делам.

Правда, после такого перерыва многие испытывают чувство вины: "Потратил время впустую, а мог бы уже давно все закончить". Однако не стоит себя за это корить.

Исследования подтверждают, что прокрастинация может быть полезной. Небольшие перерывы, например, перекус или просмотр любимого сериала, улучшают настроение, что делает работу после отдыха более приятной и продуктивной. Такие короткие паузы можно использовать как награду за выполненные задачи: завершил дело – перекуси или пролистай ленту соцсетей, прежде чем приступать к следующему.

Еще одно преимущество прокрастинации – она помогает оценить объем работы. Когда вы, наконец, приступаете к задаче, которую долго откладывали, часто оказывается, что она не была такой сложной, и в следующий раз у вас будет меньше причин прокрастинировать.

Ранее "Курсор" сообщал, что интенсивные физические упражнения могут оказывать благоприятное воздействие на здоровье.

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: работа

Недавние новости

Какая "ночная" ошибка приводит к появлению глубоких морщин

Неправильная поза во сне и неподходящая подушка могут привести к появлению морщин и ухудшению внешнего…

1 час назад

Первая в истории: парализованная женщина побывала в космосе (ВИДЕО)

33-летняя сотрудница Европейского космического агентства Микаэла Бентхаус, оставшаяся в инвалидной коляске после несчастного случая, осуществила…

1 час назад

Как омолодить мозг на 8 лет: эксперты назвали четыре простые привычки

Исследования доказали, что некоторые привычки способны сделать мозговые ткани моложе, независимо от возраста.

2 часа назад

Израиль обратился к США с просьбой по сирийскому вопросу

Израиль пытался повлиять на решения США по Сирии на фоне пересмотра санкционной политики и продолжающихся…

2 часа назад

Ливан завершает первый этап разоружения Хизбаллы на юге страны

Премьер-министр Ливана Наваф Салам в субботу сообщил, что Ливан близок к завершению операции по разоружению…

2 часа назад

В иранских ВВС зафиксирована подозрительная активность

Западные спецслужбы усилили мониторинг Ирана из-за синхронной активности ракетных, беспилотных и авиационных подразделений.

2 часа назад