Уровень одиночества связан с качеством сна – исследование

Ученые обнаружили ключевой фактор, способный существенно повлиять на ощущение одиночества среди населения планеты, особенно среди молодых людей. Исследование, проведенное доктором Джозефом Дзержевски из Национального фонда сна, показало, что улучшение качества сна может значительно снизить уровень одиночества у молодежи.

Об этом пишет "ScienceBlog".

Научная работа выявила прямую связь между улучшением сна и снижением чувства одиночества, особенно среди молодых людей, что может предложить новые подходы к решению этой глобальной проблемы. "Одиночество давно признано острым кризисом общественного здравоохранения, и наши данные показывают, что сон играет в этом вопросе не последнюю роль", - комментирует Дзержевски.

Исследование анализировало данные 2297 взрослых, которые через онлайн-опросники сообщали о своем режиме сна и переживаниях одиночества. Результаты показали, что улучшение сна приводит к снижению уровня одиночества на всех возрастных этапах, однако молодые люди ощущают это изменение особенно остро.

Эта взаимосвязь между сном и одиночеством особенно актуальна в свете последствий пандемии COVID-19, которая усилила социальную изоляцию и стресс, влияющие на сон многих. По данным Генерального хирурга США, еще до пандемии около половины взрослого населения США переживали одиночество.

Американская академия медицины сна подчеркивает, что взрослым необходимо спать не менее семи часов в сутки для поддержания здоровья и благополучия, что также может сыграть ключевую роль в устранении одиночества.

Результаты исследования будут представлены на предстоящей ежегодной встрече SLEEP 2024 в Хьюстоне, где ученые и медицинские специалисты обсудят роль здорового сна в общественном здравоохранении и стратегиях борьбы с одиночеством.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, почему планета Уран имеет такой необычный цвет.