Улучшение качества сна может заметно снизить уровень одиночества.
Ученые обнаружили ключевой фактор, способный существенно повлиять на ощущение одиночества среди населения планеты, особенно среди молодых людей. Исследование, проведенное доктором Джозефом Дзержевски из Национального фонда сна, показало, что улучшение качества сна может значительно снизить уровень одиночества у молодежи.
Об этом пишет "ScienceBlog".
Научная работа выявила прямую связь между улучшением сна и снижением чувства одиночества, особенно среди молодых людей, что может предложить новые подходы к решению этой глобальной проблемы. "Одиночество давно признано острым кризисом общественного здравоохранения, и наши данные показывают, что сон играет в этом вопросе не последнюю роль", - комментирует Дзержевски.
Исследование анализировало данные 2297 взрослых, которые через онлайн-опросники сообщали о своем режиме сна и переживаниях одиночества. Результаты показали, что улучшение сна приводит к снижению уровня одиночества на всех возрастных этапах, однако молодые люди ощущают это изменение особенно остро.
Эта взаимосвязь между сном и одиночеством особенно актуальна в свете последствий пандемии COVID-19, которая усилила социальную изоляцию и стресс, влияющие на сон многих. По данным Генерального хирурга США, еще до пандемии около половины взрослого населения США переживали одиночество.
Американская академия медицины сна подчеркивает, что взрослым необходимо спать не менее семи часов в сутки для поддержания здоровья и благополучия, что также может сыграть ключевую роль в устранении одиночества.
Результаты исследования будут представлены на предстоящей ежегодной встрече SLEEP 2024 в Хьюстоне, где ученые и медицинские специалисты обсудят роль здорового сна в общественном здравоохранении и стратегиях борьбы с одиночеством.
Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, почему планета Уран имеет такой необычный цвет.
Специалисты Стэнфорда разработали модель для оценки стоимости водоснабжения. Программа учитывает поведение потребителей и климатические угрозы.
Мужчина, который искренне уважает свою жену, обычно говорит о ней 7 приятных вещей.
Даже полезные на первый взгляд продукты, съеденные вечером, могут нарушить сон, вызвать ночные пробуждения и…
Ловушка дофамина: что на самом деле происходит с мозгом, когда вы глушите усталость алкоголем.
Главным неудобством в невесомости стало правильное позиционирование тела. Фиксировать человека без гравитации оказалось затруднительно.
Карты показывают, что сегодня важно не торопиться с обещаниями, особенно если решение затрагивает отношения, деньги…