Что происходит с гормонами поздним вечером
По словам Бройса, согласно данным исследований, большинство людей выбирают для секса промежуток примерно с 22:30 до 23:30.
При этом именно в эти часы организм уже начинает активно готовиться ко сну. Повышается уровень мелатонина — гормона, который регулирует процессы, связанные с засыпанием. Одновременно концентрация некоторых гормонов, которые могут быть связаны с сексуальным возбуждением и активностью, оказывается ниже.
Поэтому, считает специалист, поздний вечер не обязательно является оптимальным моментом для интимной близости с точки зрения физиологии.
Почему специалист предлагает попробовать утро
Бройс обращает внимание на то, что после пробуждения гормональный фон организма отличается от вечернего. Утром уровень тестостерона, эстрогена и кортизола может быть выше, что, по мнению эксперта, создает более подходящие физиологические условия для сексуальной активности.
Таким образом, привычное желание заняться сексом непосредственно перед сном может быть скорее результатом распорядка дня и доступности свободного времени, чем естественным выбором организма.
Специалист предлагает хотя бы иногда переносить интимную близость на первую половину дня и посмотреть, изменятся ли ощущения и эмоциональное состояние партнеров.
Естественные сигналы организма
В качестве одного из примеров Бройс приводит хорошо знакомое мужчинам явление — утреннюю эрекцию.
Он в шутливой форме отмечает, что это можно рассматривать как один из естественных физиологических сигналов организма, который возникает после пробуждения.
При этом само по себе наличие такого сигнала, конечно, не означает обязательного желания или готовности к сексу. Важны взаимное согласие, самочувствие и желание обоих партнеров.
Почему люди чаще выбирают ночь
Исследования показывают, что позднее время действительно является наиболее распространенным вариантом для интимной близости.
Еще в 2005 году исследование с участием студентов колледжей показало, что многие из них занимались сексом примерно с 23:00 до 1:00. На выбор времени влияли вполне практические обстоятельства: учеба, работа, домашние обязанности и возможность остаться наедине с партнером.
Сегодня ситуация во многом остается похожей. Для большинства людей вечер — это период, когда наконец заканчиваются дела и появляется возможность расслабиться.
Важны не только сами отношения, но и то, что происходит после секса
Интересно, что для качества романтической связи может иметь значение не только интимная близость, но и последующее поведение партнеров.
По данным исследований, значительная часть людей считает время после секса важным для укрепления эмоциональной связи. Разговоры, объятия, нежность и просто совместное пребывание рядом могут влиять на то, какие впечатления остаются у партнеров.
При этом некоторые люди признавались, что соглашались на секс просто потому, что уже находились вместе в постели.
Таким образом, универсального «правильного» времени для интимной близости не существует. Утро может лучше соответствовать физиологическим ритмам некоторых людей, тогда как для других комфортнее вечер. В конечном итоге гораздо важнее учитывать желание обоих партнеров, их самочувствие и возможность спокойно провести время вместе.
Также “Курсор” рассказывал, что ученые выяснили, как улучшить настроение и эмоциональное состояние благодаря простым действиям. И это оказалось довольно легко.
