Ученые раскрыли, как употребление кофе в определенное время суток влияет на организм.
pixabay.com
Новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает CNN, эти выводы были сделаны на основе данных Национального исследования здоровья и питания, проведенного в США с 1999 по 2018 год.
В эксперименте приняли участие 40 725 взрослых старше 18 лет. Исследователи проанализировали их питание и состояние здоровья, а также частоту и время употребления кофе (как с кофеином, так и без). Все участники были разделены на две группы: те, кто пил кофе преимущественно утром, и те, кто употреблял его в течение всего дня. Средний период наблюдения составил почти 10 лет. За это время было зафиксировано 4 295 случаев смерти, из которых 1 268 были связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а 934 — с онкологическими болезнями.
Анализ показал, что у тех, кто пил кофе утром, вероятность смерти от любых причин была ниже на 16%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 31% по сравнению с теми, кто не пил кофе. У тех, кто употреблял кофе в течение всего дня, такой положительный эффект отсутствовал. Результаты сохранялись даже после учета факторов, таких как возраст, уровень физической активности, пол, этническая принадлежность, уровень холестерина, наличие диабета и гипертонии.
Ученые также отметили, что максимальная польза наблюдалась у тех, кто выпивал от двух до трех чашек кофе утром. Люди, употреблявшие только одну чашку, имели менее выраженные преимущества для здоровья. Специалисты предполагают, что положительный эффект может быть связан с циркадными ритмами организма и метаболическими процессами, однако для окончательных выводов потребуются дополнительные исследования.
Таким образом, регулярное употребление кофе в утренние часы может стать важным фактором укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, как эффективно улучшить психическое здоровье.
Руджм-эль-Хири — древний памятник Ближнего Востока, известный как "Колесо призраков" или Левантийский Стоунхендж.
В США рассказали, что мешает подписанию сделки по заложникам между Израилем и ХАМАСом.
За последний час террористы из Йемена выпустили три беспилотника в сторону Израиля.
Помпео раскрыл план Трампа в отношении Ирана.
Байден считает, что Аун обеспечит контроль за соблюдением перемирия между Израилем и «Хизбаллой».
В КСИР заявили об "успехах" ХАМАСа в борьбе с израильской армией в Секторе Газа.