В каком возрасте люди чувствуют себя наиболее несчастными, выяснили ученые

Американский экономист Дэвид Бланчфлауэр, профессор Дартмутского колледжа, решил разобраться, когда в жизни наступает период эмоционального спада. В рамках масштабного исследования он проанализировал информацию, собранную в 132 странах, и пришел к неожиданным выводам.

По его данным, у большинства людей в развитых странах пик эмоционального дискомфорта приходится примерно на 47 лет и 2 месяца, а в странах с более низким уровнем экономического развития — на 48 лет и 2 месяца, пишет ТСН.

Почему именно этот возраст?

Как утверждает исследователь, наше субъективное ощущение счастья формируется волнообразно: с годами то возрастает, то снижается. Самое глубокое «эмоциональное дно» фиксируется в середине жизни — в районе 47–48 лет. Это связано не только с физиологическими и гормональными изменениями, но и с психологическими и социальными факторами.

К этому возрасту человек часто начинает подводить итоги, критически оценивает свои достижения, ощущает разочарование от несбывшихся ожиданий. У многих появляются мысли о старении, упущенных возможностях, а также о том, что изменить что-либо становится всё труднее. В этот же период могут появиться тревоги по поводу финансов, неудовлетворённость карьерой, угасание профессионального роста.

Исследование показало, что к ухудшению эмоционального состояния может также привести ухудшение социальных связей. Люди, прошедшие через развод или одиночество, чаще сообщают о чувстве неудовлетворенности, чем те, кто сохраняет крепкие семейные отношения. Кроме того, у мужчин к этому возрасту падает уровень тестостерона, а у женщин — эстрогена, что также влияет на настроение и самочувствие.

Психологи называют этот этап жизни классическим примером кризиса среднего возраста — времени сомнений, переоценки и внутренней перестройки.

Но дальше — лучше

Несмотря на мрачный «возраст недовольства», Бланчфлауэр подчеркивает: всё не так уж и плохо. После прохождения этого трудного отрезка график счастья снова стремится вверх. По его расчётам, люди снова начинают ощущать радость жизни в районе 70 лет, а первые пики удовлетворения жизнью многие испытывают уже в 20 лет.

В более зрелом возрасте люди меньше гонятся за карьерой и материальными достижениями, зато больше ценят простые вещи: общение с близкими, личное время, здоровье, покой. Именно эти сдвиги в приоритетах делают пожилых людей чаще счастливыми, чем в момент наивысшей активности в 40–50 лет.

Именно поэтому «провал» в середине жизни не должен пугать — он временный. Впереди могут быть десятилетия, наполненные гармонией и удовлетворением, если вы научитесь ценить то, что действительно важно.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.