Ваши артерии страдают от жира и холестерина - признаки, которые нельзя игнорировать

Накопление жировых и холестериновых отложений на внутренней поверхности артерий (атеросклероз) представляет серьёзную угрозу для здоровья — от ухудшения кровоснабжения до инфаркта. Хотя на развитие патологии влияет малоподвижный образ жизни и высококалорийная пища, первые «тревожные звоночки» часто принимают за симптомы других заболеваний.

1. Нарушения пищеварения и «изжога» после еды
   Не всегда дискомфорт в области желудка и жжения за грудиной свидетельствует о гастрите или рефлюксе. При сужении коронарных артерий сердце усиленно работает во время приёма пищи, из-за чего снижается кровоток и появляется «сердечная изжога». Если антациды не облегчают состояние, стоит проверить работу сердца.

2. Боль и тяжесть в груди, одышка
   Стеснение или давящая боль в области сердца, особенно при физической нагрузке, может указывать на недостаточное снабжение кислородом. При полном перекрытии сосуда тело формирует обходные пути — коллатерали, однако они редко способны заменить утраченный объём кровотока, вызывая приступы стенокардии и отдышку.

3. Постоянная усталость и слабость
   При атеросклерозе сердце вынуждено перераспределять оставшийся кровоток, чтобы обеспечить жизненно важные органы. Это приводит к хронической усталости, особенно заметной у женщин, и ощущению «перегрузки» даже после незначительных нагрузок.

4. Высокое артериальное давление
   Жёсткие и утолщённые стенки сосудов создают повышенное сопротивление кровотоку, что отражается на уровне кровяного давления. Гипертензия и повышенный холестерин часто идут «парами» и взаимно усиливают риск сердечно-сосудистых катастроф.

5. Эректильная дисфункция у мужчин
   Интимная проблема может быть ранним сигналом атеросклероза — поражение мелких сосудов полового члена нарушает приток крови и снижает потенцию. В таком случае показано обследование сердечно-сосудистой системы.

Дополнительные признаки и профилактика

• Боль в ногах при ходьбе (перемежающаяся хромота). Когда атеросклероз затрагивает сосуды нижних конечностей, во время пешей прогулки возникают спазмы и судороги икр.

• Замедленное заживление ран и холодные конечности. Плохой приток крови препятствует регенерации тканей.

• Мышечные судороги и головокружение. Снижение кровоснабжения мозга и мышц может проявляться головными болями, головокружением и судорогами.

Профилактика и лечение
Улучшить состояние сосудов помогают:

• Сбалансированная диета с преобладанием овощей, цельных злаков, нежирного белка и «полезных» жиров (рыба, орехи, оливковое масло).

• Регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренных нагрузок в неделю).

• Отказ от курения и контроль уровня глюкозы в крови.

• При необходимости — приём статинов и других назначенных врачом препаратов для снижения уровня холестерина.

Ранняя диагностика и соблюдение рекомендаций специалиста помогут не допустить тяжёлых осложнений и сохранить здоровье сердца и сосудов.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.