А у вас часто бывает плохое настроение без причины?
Плохое настроение может быть важным сигналом, указывающим на проблемы со здоровьем. Частые перепады настроения — это повод обратить внимание на свое состояние и не игнорировать его.
Об этом сообщает Instagram-страница медицинского сообщества Zdorovishi razom.
Причины плохого настроения
Психолог Елена Сердюк объясняет, что причиной плохого настроения могут быть не только психологические проблемы, но и, например, нарушения работы щитовидной железы.
Поэтому, если вы замечаете не только раздражительность, печаль, апатию или тревожность, но и другие симптомы, стоит обратиться к семейному врачу для исключения возможных заболеваний.
Если же вы постоянно чувствуете апатию, тревожность, печаль, раздражительность, гнев или агрессию без очевидных причин, это является основанием для обращения к психологу. Он поможет справиться с накопившимся стрессом, разобраться в мыслях и понять, что происходит с вашим состоянием.
Комплексный подход, включающий внимание к своему состоянию, регулярные визиты к семейному врачу и, при необходимости, консультации с психологом, поможет не просто подавить симптомы, а выявить и устранить причину проблемы.
Риск развития депрессии
Плохое настроение также может быть первым признаком депрессии. Люди, страдающие депрессией, часто сталкиваются с низкой самооценкой и чувством собственной неполноценности.
Особенно часто плохое настроение усугубляется по утрам. Это явление известно как "суточный ход", когда самочувствие значительно хуже утром, чем вечером.
Многие сталкиваются с феноменом "переключателя", когда после определенного времени, например, после 14:00, настроение резко улучшается, словно кто-то "включил" другую настройку.
Кроме того, депрессия часто сопровождается нарушениями сна. Некоторые люди спят слишком много из-за постоянной усталости, но более распространенным является бессонница. Чаще всего это проявляется трудностями с засыпанием или ранним пробуждением, например, в 4 утра, после чего снова заснуть уже не удается.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
Без поддержки США Израилю сложно нанести удар по Ирану.
Львы любят эффектную еду, а Девы нередко отдают предпочтение здоровой, сбалансированной пище.
В каком возрасте потеря веса, особенно резкая, может быть опасной, рассказали специалисты.
Спецпосланник Трампа Кит Келлог заявил, что с времен Линкольна США не сталкивались с лидером, которому…
В МИД объяснили, что должны сделать соратники Греты Тунберг перед вылетом из нашей страны.
Стало известно, что именно стало камнем преткновения в спорах вокруг удара по Ирану.