Интересные факты

Веские причины отказаться от твердого сыра назвали врачи

Медики рассказали, что изменится в работе вашего организма, если вы полностью исключите сыры из своего рациона.

Твердый сыр придает блюдам ароматный вкус, но может быть вреден для здоровья. Ведущие специалисты советуют ограничить употребление этого продукта или полностью исключить его из питания. Высокое содержание натрия, жиров и калорий в сыре увеличивает риск развития таких заболеваний, как диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инсульт, гипертония и другие.

Об этом пишет  Lite.almasryalyoum.com.

Доктор медицинских наук и руководитель программы питания Whole Cities Foundation, Акуа Вулбрайт, подчеркивает, что если вы находитесь в группе риска развития гипертонии или уже столкнулись с повышенным давлением, лучше избегать употребления твердых сыров и феты для снижения содержания натрия в пище.

Четыре основания отказаться от твердого сыра:

  1. Улучшение состояния кожи. Недавние исследования показывают, что употребление молочных продуктов стимулирует выработку кожного сала, что может способствовать появлению акне.
  2. Снижение симптомов метеоризма. Употребление безлактозных видов сыра может помочь в борьбе с проблемами пищеварения и вздутием живота.
  3. Меньшая частота мигреней. Некоторые сорта сыра, включая швейцарский, сыр с плесенью, пармезан и чеддер, содержат высокие концентрации тирамина — аминокислоты, способной вызывать мигренные головные боли.
  4. Уменьшение риска заболеваний сердца. Отказ от твердого сыра поможет контролировать уровень холестерина и снизить вероятность сердечно-сосудистых осложнений.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

ТОП-10 вещей, которые делают кошки, чтобы защитить вас и свой дом

Оказывается, коты чувствуют ответственность за своих хозяев и свою территорию и потому всячески пытаются ее…

9 минут назад

В рф пришла большая война - Зеленский рассказал о новых ударах ВСУ

Президент Украины считает совершенно справедливыми удары по российским городам и намекает, что с каждым днем…

17 минут назад

Самая вредная каша, которая провоцирует набор веса и диабет

Медики предупреждают, что популярная каша, которую часто дают детям, провоцирует резкие скачки сахара в крови.

26 минут назад

Как иранский режим пытается спасти Моджтабу Хаменеи - Fox News

Моджтаба Хаменеи исчез почти три месяца назад и может скрываться по схеме Усамы бен Ладена.

33 минуты назад

Почему кошки любят спать у ног владельцев - ответ ветеринаров

Эксперты назвали несколько факторов, в связи с которыми кошки часто ложатся спать в ногах у…

40 минут назад

Новые “супербактерии” могут убить десятки миллионов человек - ученые

Эксперты предупреждают, что устойчивость бактерий к антибиотикам может вызвать глобальный кризис медицины и экономики.

52 минуты назад