Возраст, в котором нельзя набирать лишний вес, чтобы не испортить здоровье

Об этом сообщает сайт Daily Express.

Исследование с участием 620 тысяч взрослых показало: лишний вес, набранный до 30 лет, способен почти вдвое повысить риск преждевременной смерти. В среднем с 17 до 60 лет люди прибавляют около полкилограмма ежегодно, но последствия особенно серьёзны для тех, кто столкнулся с ожирением в раннем взрослом возрасте.

Так, у мужчин, имевших ожирение к 20 годам, вероятность преждевременной смерти возрастала на 79%, а у женщин — на 84% по сравнению с теми, чья масса тела оставалась в норме. Главный автор работы, Хуан Ле из Лундского университета в Мальмё, отметил, что пик прибавки веса часто приходится на период, когда молодые люди начинают жить самостоятельно и чаще питаются фастфудом и готовыми блюдами.

Раннее ожирение или резкий набор веса во взрослом возрасте значительно повышают риск летального исхода от хронических болезней в будущем. Хотя лишний вес, появившийся позже, также вреден, его влияние заметно слабее: ожирение в 45–60 лет увеличивает риск примерно на 25%, а в 30–45 лет — на 52%. При этом у людей младше 30 лет каждый дополнительный килограмм прибавляет 24% к риску для мужчин и 22% — для женщин.

Учёные назвали возраст от 17 до 30 лет «критическим периодом», когда формируются привычки, определяющие состояние здоровья на десятилетия вперёд. Старший исследователь, профессор Таня Стокс, подчеркнула: даже небольшая прибавка в весе в 20 лет, если она сохраняется долго, может заметно сократить жизнь. Поэтому ранний переход на здоровый образ жизни даёт максимальные шансы на долгую и активную старость.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.