Она рекомендует выбирать товары средней степени жирности.
Pixabay
Врач-диетолог Дарья Русакова перечислила кисломолочные продукты, которые являются наиболее полезными для организма.
Об этом пишет Аrgumenti.
По словам специалиста, в этот список входит кефир, ряженка, йогурт, простокваша, ацидофилин и бифидок.
Диетолог рекомендует выбирать натуральные напитки, без сахара, с адекватным количеством кисломолочных бактерий и коротким сроком хранения. Желательно не употреблять продукты, чей срок близится к завершению.
Самыми полезными, по словам эксперта, являются продукты средней жирности. Обезжиренные ухудшают усвоение кальция, слишком высокая жирность (более 4 процентов) также не слишком полезна для здоровья.
Диетолог посоветовала употреблять напитки с минимальным содержанием таких добавок, как крахмал, подсластители и ароматизаторы. Кисломолочные напитки можно включать в ежедневный рацион в качестве легкого перекуса между основными приемами пищи. Но наиболее благоприятным временем для такого блюда является вечер – в такой период повышается усвоение кальция.
"Курсор" писал ранее, что диетолог назвала молоко, которое может замедлить метаболизм.
Всего за несколько часов до нападения на Израиль все боевики террористической группировки ХАМАС получили одно…
Этот период открывает возможности для осознанного движения вперед.
Несмотря на то, что режим Хаменеи заявляет о готовности достичь соглашений с США, его "красные…
Трагедия произошла в разгар съемок в Афинах, где Дана Эден находилась в сопровождении съемочной группы…
ЦИК Израиля принудительно очистил партийные аккаунты от предвыборного контента, созданного при помощи алгоритмов искусственного интеллекта.
В результате операции израильских силовиков был задержан гражданин страны, который, по данным следствия, собирал информацию…