Она рекомендует выбирать товары средней степени жирности.
Pixabay
Врач-диетолог Дарья Русакова перечислила кисломолочные продукты, которые являются наиболее полезными для организма.
Об этом пишет Аrgumenti.
По словам специалиста, в этот список входит кефир, ряженка, йогурт, простокваша, ацидофилин и бифидок.
Диетолог рекомендует выбирать натуральные напитки, без сахара, с адекватным количеством кисломолочных бактерий и коротким сроком хранения. Желательно не употреблять продукты, чей срок близится к завершению.
Самыми полезными, по словам эксперта, являются продукты средней жирности. Обезжиренные ухудшают усвоение кальция, слишком высокая жирность (более 4 процентов) также не слишком полезна для здоровья.
Диетолог посоветовала употреблять напитки с минимальным содержанием таких добавок, как крахмал, подсластители и ароматизаторы. Кисломолочные напитки можно включать в ежедневный рацион в качестве легкого перекуса между основными приемами пищи. Но наиболее благоприятным временем для такого блюда является вечер – в такой период повышается усвоение кальция.
"Курсор" писал ранее, что диетолог назвала молоко, которое может замедлить метаболизм.
Битан заявил, что в Ликуде боятся Нетаниягу и его сторонников. Он также высказался о праймериз…
Иран активно атакует американские базы на Ближнем Востоке ракетами «Хайбар-Шекан», которые маневрируют на скорости около…
В городе начнут вывозить старые и опасные машины. Власти хотят освободить парковки и сделать улицы…
На пляже Хофит ищут 39-летнего мужчину, пропавшего в море. Поиски ведут полиция и водолазы ZAKA.
Воспользовавшись сменой премьера в Британии и кризисом в Иране, Кремль планирует бросить прямой вызов НАТО.
Ученые выяснили, какой путь является самым верным для поиска инопланетян в недрах космоса.