Она рекомендует выбирать товары средней степени жирности.
Pixabay
Врач-диетолог Дарья Русакова перечислила кисломолочные продукты, которые являются наиболее полезными для организма.
Об этом пишет Аrgumenti.
По словам специалиста, в этот список входит кефир, ряженка, йогурт, простокваша, ацидофилин и бифидок.
Диетолог рекомендует выбирать натуральные напитки, без сахара, с адекватным количеством кисломолочных бактерий и коротким сроком хранения. Желательно не употреблять продукты, чей срок близится к завершению.
Самыми полезными, по словам эксперта, являются продукты средней жирности. Обезжиренные ухудшают усвоение кальция, слишком высокая жирность (более 4 процентов) также не слишком полезна для здоровья.
Диетолог посоветовала употреблять напитки с минимальным содержанием таких добавок, как крахмал, подсластители и ароматизаторы. Кисломолочные напитки можно включать в ежедневный рацион в качестве легкого перекуса между основными приемами пищи. Но наиболее благоприятным временем для такого блюда является вечер – в такой период повышается усвоение кальция.
"Курсор" писал ранее, что диетолог назвала молоко, которое может замедлить метаболизм.
Мошенники использовали поддельные документы для связи с продавцами. Для создания видимости оплаты задействовалась система «Захав».
Моющие средства требуют очень бережного обращения, в ином случае они могут стать причиной серьезных проблем…
Центральное статистическое бюро публикует итоги года: падение продаж, снижение цен на жилье и рост арендной…
Голливудский актер отказался от гастролей в Тель-Авиве после того, как организаторы приписали ему выдуманные слова.
Главным драйвером демографического роста стал естественный прирост. В стране родилось 182 тысячи детей при 50…
Сливочное масло многие ошибочно считают вредным продуктом, хотя на самом деле в умеренных количествах оно…