Врачи назвали зимнюю привычку, которая разрушает кожу

Воздействие ультрафиолетового излучения опасно для кожи в любое время года, даже зимой и в пасмурную погоду. Медики предупреждают: привычка пользоваться солнцезащитным кремом только летом может привести к преждевременному старению кожи и повышенному риску повреждений.

Об этом пишет The Independent.

Как объясняют специалисты, уровень ультрафиолета не зависит от температуры воздуха и сохраняется круглый год. Даже плотная облачность не блокирует излучение полностью — по данным Национального института здравоохранения США, облака снижают его интенсивность лишь примерно наполовину. Это означает, что кожа продолжает подвергаться вредному воздействию даже в серые зимние дни.

Онколог-хирург Константинос Чулиарас из онкологического центра MD Anderson отметил, что солнцезащитный крем необходимо наносить ежедневно, включая пасмурную погоду, поскольку ультрафиолетовые лучи все равно достигают поверхности кожи. Дополнительный риск создают снег и лед, которые способны отражать до 80 процентов солнечных лучей, усиливая их воздействие.

Дерматологи подчеркивают, что наиболее опасным остается период с 10 до 16 часов, независимо от сезона. В это время кожа нуждается в надежной защите. Специалисты советуют выбирать кремы широкого спектра действия с фактором защиты SPF не ниже 30 и наносить их заранее, за 15–20 минут до выхода на улицу, обновляя слой каждые два часа.

По словам врачей, регулярное использование солнцезащитного крема помогает не только снизить риск кожных заболеваний, но и замедлить процессы фотостарения. Ультрафиолет считается одной из основных причин появления морщин, пигментных пятен и потери упругости кожи, поэтому защита актуальна даже в холодное время года.

Ранее "Курсор" сообщал, что некоторые привычные продукты питания могут ускорять старение кожи, вызывая обезвоживание и разрушение коллагена. Эксперты по питанию предупреждают: избыток соли, переработанных углеводов и фастфуда негативно отражается на состоянии кожи, делая её менее упругой и способствуя появлению морщин.