Врачи рассказали, какие продукты не следует есть вместе на завтрак

На завтрак следует выбирать правильные продукты, которые можно совмещать между собой. В противном случае есть риск навредить своему здоровью и испортить тем самым себе весь день.

Об этом пишет Еxpress.

На этот счет высказался британский врач Аббаса Канани, который рассказал, на что следует обращать внимание при приготовлении завтрака. Так, к примеру, нельзя употреблять вместе йогурт и цитрусовые, поскольку это может стать причиной возникновения газов, вздутия живота и других расстройств.

Врач уточнил, что кислота в цитрусовом соке может раздражать желудок. Как результат - газы, диарея, запоры и даже тошнота. Кроме того, если проблемы с кишечником возникают при потреблении йогурта и фруктов в одном приеме пище, то это, вероятно, из-за непереносимости лактозы.

Также среди других продуктов, которые не стоит употреблять на завтрак в целом, значится кофе. Регулярное употребление этого напитка на завтрак может привести к гастриту. Банан на пустой желудок тоже лучше не есть, чтобы не нарушить кальциево-магниевый баланс организма.

Копчености с самого утра врач не рекомендует по той причине, что это очень тяжелая пища для желудка, которая долго переваривается и может вызвать спазмы. Свежие овощи безусловно очень полезны, но не натощак. Их лучше съесть уже после завтрака или отложить до обеда.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые предупредили, чем грозит слишком сытный завтрак.