Этот метод не только помогает выпрямить спину, но и похудеть в талии до -4 см.
pixabay.com
Сидячий образ жизни стал одной из основных причин проблем с позвоночником у современных людей. В Японии разработали уникальный метод, который помогает не только исправить осанку, но и уменьшить объем талии до 4 см.
Примерно 10 лет назад японский врач Тошики Фукуцудзи создал простую и эффективную технику, способствующую восстановлению естественного положения скелета, коррекции фигуры и укреплению мышц живота, пишет ТСН.
Для этого не требуется никакого оборудования или сложных движений — достаточно всего 5 минут в день лежать на специальном валике.
Метод получил широкую известность после публикации книги, которая разошлась тиражом более 6 миллионов экземпляров. Вот как это работает.
Для достижения результата важно соблюдать технику выполнения:
При правильном выполнении:
Через месяц ежедневных занятий вы заметите первые результаты, а изменения в осанке и фигуре станут более выраженными.
Прежде чем начать, проконсультируйтесь с врачом, так как техника имеет ряд противопоказаний:
Важно помнить, что в начале занятий возможно ощущение дискомфорта или даже легкой боли, так как мышцы и суставы начинают растягиваться. Однако при постепенном подходе техника становится безопасной и эффективной.
Метод Фукуцудзи — это отличный способ укрепить спину, улучшить осанку и вернуть телу тонус без сложных тренировок и затрат времени.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Саудовская Аравия и ОАЭ переживают острый кризис отношений на фоне споров вокруг Израиля и региональной…
Белый дом опубликовал оригинальные валентинки на 14 февраля, в которых шутливо обыгрываются международные отношения и…
Для трёх знаков Зодиака наступает момент внутреннего выравнивания, говорят астрологи.
Наследник шаха Ирана рассказал, что должен немедленно сделать Дональд Трамп для спасения иранского народа.
«Врачи без границ» приостановили часть работы в больнице Насер. Организация сообщила о вооружённых людях внутри.
Владимир Зеленский объяснил, как действует режим в Иране по отношению жителям страны и Украине.