Интересные факты

Выпейте стакан воды прямо сейчас - почему это важно, рассказал эксперт

Не стоит ждать чувства жажды, чтобы выпить стакан чистой воды, советуют специалисты.

Наше здоровье и общее самочувствие тесно связаны с поддержанием водного баланса в организме. В современном мире, где жизнь бурлит напряженным ритмом, многие из нас часто забывают о необходимости пить достаточное количество воды.

Об этом пишет Parade.

Если вы ждете появления жажды, прежде чем достать бутылку с водой, ваш организм уже испытывает нехватку жидкости. И такое промедление может иметь негативные последствия.

Диетолог Валери Агиеман подчеркивает, что полагаться исключительно на это чувство — большая ошибка, поскольку существует множество факторов, которые могут отвлечь нас и помешать понять наши собственные потребности в жидкости.  Она также отмечает, что иногда ваше тело может не давать вам сигналов о необходимости воды, даже когда она вам действительно нужна.

Существуют определенные заболевания, которые могут повлиять на вашу способность ощущать жажду. Некоторые из них могут быть опасными, если не обратить внимание на потребности вашего организма в жидкости. Например, при застойной сердечной недостаточности ваше тело может задерживать жидкость, что приводит к отекам, но при этом вы можете не испытывать жажды или желания пить, говорит Тауб-Дикс.

Обезвоживание может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как мигрени, запоры, образование камней в почках, нарушение концентрации внимания, снижение бдительности и когнитивных функций, сухость кожи и проблемы с мочевыводящими путями.

Тауб-Дикс также подчеркивает, что не обязательно выпивать норму жидкости, потребляя только чистую воду.Травяные чаи, безкофейный чай и кофе, а также безалкогольные газированные напитки также учитываются при потреблении жидкости. Просто важно внимательно читать этикетки, поскольку не все напитки одинаковы. Например, даже прозрачный по цвету напиток может содержать кофеин, сахар или другие добавки.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: вода

Недавние новости

Трагедия на борту самолета – 16-летний умер из-за еды

Специалисты обвиняют авиакомпанию в преступной халатности. Спасательные приборы оказались неисправными в критический момент.

5 минут назад

Рекорд за два месяца — почему шекель стремительно теряет позиции

Американская валюта достигла пика с 13 апреля, поднявшись до 3,065 шекеля по сравнению с вчерашним…

11 минут назад

Ferrari и дикий хаос: откровения экс-сотрудницы "Волка с Уолл-стрит"

Бывшая сотрудница финансовой империи Джордана Белфорта впервые раскрыла правду о работе. Атмосфера в офисе напоминала…

12 минут назад

Израильтяне экономят на еде — что исчезает из корзины

Рост цен вынуждает людей отказываться от фруктов, рыбы и орехов, несмотря на понимание пользы здорового…

20 минут назад

Очередная загадочная смерть топ-менеджера в Москве – подробности

За три недели до гибели мужчина неожиданно лишился должности. Коллеги назвали его увольнение большим сюрпризом…

28 минут назад

Четыре знака Зодиака ждет судьбоносный перелом до конца года

Ретроградный Нептун, который продлится до 12 декабря 2026 года, поможет четырем знакам Зодиака узнать важную…

40 минут назад