Интересные факты

Зеленый чай: возможный вред при чрезмерном употреблении

Зеленый чай считается полезным напитком, однако при чрезмерном употреблении — более 3–4 чашек в день — могут причинить вред.

Основная причина — кофеин (теин), который способен повышать давление, вызывать тревожность, бессонницу и усиливать сердцебиение, особенно у людей с проблемами сердца, печени, почек или язвенной болезнью.

Об этом пишет sciencedirect.com.

Медики отмечают несколько основных рисков: напиток стимулирует нервную систему, повышает кислотность желудка и может раздражать слизистую, особенно при хронических заболеваниях ЖКТ. Зеленый чай не рекомендуется пить натощак, так как это усиливает секрецию желудочного сока и может повредить слизистую. Также нельзя сочетать чай с алкоголем, а при приёме некоторых лекарств он способен снижать их эффективность. Кроме того, содержащиеся в чае катехины препятствуют усвоению железа, что иногда приводит к железодефицитной анемии.

При этом большинство людей могут ежедневно наслаждаться зеленым чаем без вреда для здоровья, если не превышают допустимую норму кофеина — 400 мг в сутки. Одна чашка напитка содержит примерно 22–40 мг кофеина. Чтобы свести риски к минимуму, специалисты советуют пить чай через 30–60 минут после еды и не злоупотреблять количеством чашек в день.

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: чай

Недавние новости

Битуах Леуми заставят платить — кому увеличат гранты

Суд по трудовым спорам в Нацерете вынес прецедентное решение, обязав Битуах леуми пересчитать пособия тысячам…

4 минуты назад

Кто приехал в Тегеран на похороны Али Хаменеи

На церемонию прощания с аятоллой в Тегеран прибыл широкий круг участников.

5 минут назад

Маленький мальчик за рулем на севере — шокирующее объяснение отца

Житель Арабы разрешил своему маленькому сыну управлять машиной на оживленной трассе.

6 минут назад

Какой истребитель эксперты считают самым эффективным в мире

Небо принадлежит тем, кто первым видит цель и остается невидимым для радаров противника.

18 минут назад

В Израиле введены жесткие ограничения на обезболивающие

Министерство здравоохранения начало масштабную реформу по сокращению использования опасных анальгетиков, кардинально изменив правила выдачи рецептов.

31 минута назад

Назван фруктовый сок, который может защитить от рака

Овощи и фрукты обязательно должны присутствовать в рационе в большом количестве, так как они способны…

36 минут назад