Высокая температура особенно опасна при долгом пребывании на солнце, а первые признаки перегрева легко спутать с обычной усталостью.
depositphotos.com
Жара может представлять серьезную опасность даже для здорового человека, особенно если долго находиться на солнце или в душном помещении без кондиционера. Перегрев и обезвоживание способны привести к резкому ухудшению самочувствия, а в тяжелых случаях — к тепловому удару.
Одним из главных способов защиты остается достаточное употребление жидкости. Во время жары организм активнее выделяет пот, благодаря которому регулирует температуру тела. Потеря большого количества жидкости нарушает этот механизм и повышает вероятность обезвоживания.
Первыми признаками проблемы могут стать сильная жажда, слабость, головная боль, головокружение и тошнота. По мере усиления перегрева состояние способно быстро ухудшаться.
На улице рекомендуется защищать голову от прямых солнечных лучей. Лучше выбирать светлый головной убор и легкую свободную одежду, которая закрывает кожу, но не мешает испарению пота. Открытые участки тела следует защищать солнцезащитным средством.
Особую осторожность необходимо соблюдать в наиболее жаркие часы. Если есть возможность, физическую активность и длительное пребывание под прямыми солнечными лучами лучше перенести на утро или вечер.
Если человеку стало плохо от жары, его необходимо как можно быстрее переместить в прохладное или хотя бы затененное место, снять лишнюю одежду и начать охлаждать тело прохладной водой или влажными полотенцами. Если человек в сознании и способен нормально глотать, ему можно давать воду небольшими порциями.
При солнечном ожоге не рекомендуется наносить на кожу сметану, масла и другие жирные продукты. Они не лечат повреждение и могут препятствовать нормальному охлаждению кожи.
Особенно опасными признаками являются спутанность сознания, обморок, судороги, нарушение координации и очень высокая температура тела. В такой ситуации речь может идти о тепловом ударе, который требует не домашнего лечения, а срочной медицинской помощи.
До приезда медиков человека необходимо активно охлаждать и не оставлять одного. При потере сознания нельзя пытаться напоить пострадавшего из-за риска попадания жидкости в дыхательные пути.
После легкого перегрева организму необходимы прохлада, достаточное количество жидкости и отдых. Однако при сохранении или усилении симптомов следует обратиться за медицинской помощью.
Ранее "Курсор" писал, что врачи рассказали, какие продукты стоит есть как можно реже.
Трамп рассчитывает на Путина, чтобы тот дал ему возможность одержать крупную международную победу.
Люди, которые больше ходят пешком, лучше справляются с отвлекающими факторами и реже принимают импульсивные решения.
Министерство юстиции США обратилось в суд с необычным требованием, которое может изменить исход напряженной борьбы…
Исследователи из США настоятельно рекомендуют закрывать двери в свою спальню. И вот почему.
Истребитель пятого поколения передал аварийный код всего через две минуты после вылета с американской авиабазы.
Повторяющиеся сны многих пугают и вызывают беспокойство, особенно, если они неприятные. Но эксперты говорят, что…