Высокая температура особенно опасна при долгом пребывании на солнце, а первые признаки перегрева легко спутать с обычной усталостью.
depositphotos.com
Жара может представлять серьезную опасность даже для здорового человека, особенно если долго находиться на солнце или в душном помещении без кондиционера. Перегрев и обезвоживание способны привести к резкому ухудшению самочувствия, а в тяжелых случаях — к тепловому удару.
Одним из главных способов защиты остается достаточное употребление жидкости. Во время жары организм активнее выделяет пот, благодаря которому регулирует температуру тела. Потеря большого количества жидкости нарушает этот механизм и повышает вероятность обезвоживания.
Первыми признаками проблемы могут стать сильная жажда, слабость, головная боль, головокружение и тошнота. По мере усиления перегрева состояние способно быстро ухудшаться.
На улице рекомендуется защищать голову от прямых солнечных лучей. Лучше выбирать светлый головной убор и легкую свободную одежду, которая закрывает кожу, но не мешает испарению пота. Открытые участки тела следует защищать солнцезащитным средством.
Особую осторожность необходимо соблюдать в наиболее жаркие часы. Если есть возможность, физическую активность и длительное пребывание под прямыми солнечными лучами лучше перенести на утро или вечер.
Если человеку стало плохо от жары, его необходимо как можно быстрее переместить в прохладное или хотя бы затененное место, снять лишнюю одежду и начать охлаждать тело прохладной водой или влажными полотенцами. Если человек в сознании и способен нормально глотать, ему можно давать воду небольшими порциями.
При солнечном ожоге не рекомендуется наносить на кожу сметану, масла и другие жирные продукты. Они не лечат повреждение и могут препятствовать нормальному охлаждению кожи.
Особенно опасными признаками являются спутанность сознания, обморок, судороги, нарушение координации и очень высокая температура тела. В такой ситуации речь может идти о тепловом ударе, который требует не домашнего лечения, а срочной медицинской помощи.
До приезда медиков человека необходимо активно охлаждать и не оставлять одного. При потере сознания нельзя пытаться напоить пострадавшего из-за риска попадания жидкости в дыхательные пути.
После легкого перегрева организму необходимы прохлада, достаточное количество жидкости и отдых. Однако при сохранении или усилении симптомов следует обратиться за медицинской помощью.
Ранее "Курсор" писал, что врачи рассказали, какие продукты стоит есть как можно реже.
Между США и Малайзией разгорается дипломатический конфликт, который может затронуть сотрудничество двух стран.
Все чаще люди начинают отказываться от использования туалетной бумаги в пользу технологичного метода гигиены.
Проблемы с поставками через Ормузский пролив неожиданно ударили по популярному напитку и изменили ситуацию на…
Большие силы ЦАХАЛа были направлены в Самарию после смертельного теракта в поселении.
Источники в сфере безопасности рассказали, какие критические объекты в Израиле получили распоряжение готовится к войне…
Поиски четырехлетнего Юваля продолжаются второй день, однако установить, что произошло с ребенком после исчезновения, пока…