Гены не виноваты: 5 факторов, которые заставляют вас стареть быстрее

Факторы, которые могут ускорить процесс старения, часто остаются незамеченными, хотя их влияние может быть весьма сомнительным.

Помимо вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем и недостаток сна, есть менее очевидные причины, которые также могут проявляться в скорости старения или

Помимо вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем и недостаток сна, есть менее очевидные причины, которые также могут влиять на скорость старения организма.

Социальная изоляция — один из таких факторов. Недостаток общения и социальной активности увеличивает риск развития сердечных заболеваний, консультаций и депрессии. Активное участие в жизни общества, такое как волонтерство или участие в клубах по интересам, помогает поддерживать здоровье и продлевать жизнь.

Пренебрежение солнечными лучами также может привести к ускоренному старению кожи. Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей, а также привычка щупать приводит к образованию морщин и снижению эластичности кожи.

Сидячий образ жизни также отрицательно сказывается на процессе старения. Даже небольшие физические нагрузки, такие как регулярные прогулки или физические нагрузки, могут улучшить здоровье и замедлить биологическое старение.

Хронический стресс — еще один критический фактор. Это не только приводит к ухудшению самочувствительности, но и может воздействовать на ДНК, вызывая процесс старения и повышая риск развития серьезных заболеваний.

Потребление слишком большого количества сахара также связано с ускоренным старением. Избыток сахара и ультраобработанных продуктов может повреждать ДНК, что приводит к ухудшению физического состояния и снижению продолжительности жизни.

Все эти факторы могут повлиять на наше здоровье и внешний вид. Однако изменяя образ жизни и привычки, можно значительно замедлить процесс старения и улучшить качество жизни.

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Carrefour обрушает цены: алкоголь по рекордным ценам к Сильвестру

Carrefour объявила новогодние скидки на алкоголь и базовые товары. Сеть усиливает конкуренцию и расширяет присутствие…

5 минут назад

Затронут финансы каждого: что ждет израильтян в 2026 году

Налоговые льготы, инвестиции и пенсионные накопления изменятся в 2026 году и повлияют на доходы и…

6 минут назад

Почему категорически нельзя отжимать пакетик чая после заваривания

Привычка отжимать заваренный пакетик чая в свою чашку, чтобы получить от него максимум вкуса, может…

21 минута назад

Сигнал Израилю: Иран начал отрабатывать сценарий новой войны

Силы КСИР развернули в столице Ирана масштабные учения, которые могут быть подготовкой к новому военному…

25 минут назад

Новый налог 15% вступит в силу в Израиле: кто будет платить

Израиль вводит минимальный налог 15% для крупных транснациональных компаний. Закон защитит локальные налоги и внедрит…

38 минут назад

Самая полезная часть курятины, которую врачи рекомендуют есть всем

Какое мясо содержит наибольшее количество питательных веществ и самый ценный белок, рассказали специалисты.

39 минут назад