Израиль переходит на зимнее время - как подготовиться и что нужно знать

В ночь с субботы на воскресенье, в 2:00, стрелки часов необходимо перевести на один час назад, установив 01:00.

Таким образом завершится действие летнего времени и мы получим дополнительный час сна. После этой манипуляции с часами, солнце будет всходить на час раньше, но и закат его будет на тот же час раньше.

Традиционно зимнее время продлится до конца марта 2025 года, когда Израиль переходит на летнее время. Считается, что, переводя стрелки вперед или назад, в зависимости от сезона, происходит оптимизация использования дневного света.

Считается, что идейный вдохновитель сезонных переводов стрелок - изображенный на 100 долларах известный американский политик Бенджамин Франклин, который  в свое время отметил, что солнце еще высоко, и люди могли бы еще часик поработать, но для этого надо перевести стрелки. А впервые перевели стрелки на часах во время первой мировой войны в Германии, где 30 апреля 1916 года стрелки передвинули на час вперед, а 1 октября 1916 года - на час назад. Вскоре подобное сделала Великобритания, а 9 марта 1918-го Конгресс США ввел разделение на часовые пояса и применение на период войны летнего времени - ради экономии топлива, используемого для генерации электричества. Позже, спустя некоторое время, в 1966 году в США впервые ввели летнее время в мирный период.

Многие страны вводили сезонное время, но сейчас уже 60 государств отказались от этого.

Пока что Европа сохраняет традицию перевода стрелок осенью и весной, и в предстоящие выходные большинство стран ЕС, как и Израиль, переведут часы на зимнее время.

Важно в этот сложный период помочь организму адаптироваться к изменениям, ведь темное время суток будет наступать на час раньше. Поэтому надо так строить свои планы, чтобы успевать днем погулять под солнечным светом, ночной сон должен длиться 7-8 часов, при том, что засыпать надо в одни сутки, то есть, до 12 часов ночи, а просыпаться - в следующие. И важно не забывать об употреблении овощей и фруктов - они дадут витамины и микроэлементы, необходимые для того, чтобы повысить иммунитет и поддержать "равновесие" организма, которое поможет избежать осенней хандры из-за уменьшения воздействия солнечного света.

Напомним, «Курсор» сообщал о том, что ученые провели множество исследований, изучающих влияние перевода часов на здоровье. Было установлено, что это напрямую связано с ростом числа сердечных приступов, автомобильных аварий, травм на рабочих местах, а также с нарушениями сна и снижением производительности труда.