Какую воду нельзя пить во время еды - медики поставили точку в спорах
Споры о том, стоит ли пить воду во время еды, продолжаются уже много лет. Однако эксперты утверждают, что ключевым фактором является не только сам факт питья, но и температура употребляемого напитка.
Какую воду не стоит пить во время еды, рассказали в Naine.
Какие напитки не рекомендуется употреблять во время трапезы
Если вы стремитесь избежать набора лишнего веса, стоит исключить из рациона напитки, содержащие сахар, такие как фруктовые соки, газированные напитки, чай с сахаром и кофе. Эти напитки могут замедлить пищеварение и способствовать накоплению лишних килограммов.
Однако даже обычная питьевая вода может оказать негативное влияние, если она не соответствует определённым требованиям.
Какую воду лучше не пить во время еды
Главное правило — избегайте пить холодную воду во время приёма пищи. Основная причина в том, что она вызывает сокращение желудка, что усложняет процесс переваривания. Холодная вода заставляет организм тратить энергию на поддержание температуры, а это приводит к ускоренному прохождению пищи в кишечник, не позволяя организму полностью её переварить.
Как результат, человек быстрее начинает ощущать голод, так как желудок оказывается пустым. Помимо этого, непереваренная пища может вызывать чувство тяжести и вздутие живота.
Как правильно пить воду во время еды
Если вам сложно отказаться от питья во время еды, просто измените температуру напитка. Оптимальный вариант — тёплая вода. Также вы можете выпить чашку тёплого чая после трапезы, что не только не навредит, но и поможет процессу пищеварения.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
