Отступит ли жара: обнародован прогноз погоды на ближайшие дни

Издание Srugim сообщает: жара в Израиле продолжается. В начале недели ожидаются экстремальные температуры, достигающие +45°C в некоторых районах страны. “Во вторник будет относительное облегчение”, — уточняют синоптики.

В воскресенье жара усилится. “Будет сухо и знойно в большинстве регионов. На побережье – влажно”, — говорится в прогнозе. Особенно высокая температура ожидается в восточных долинах. По всей стране прогнозируются сильные и экстремальные уровни тепловой нагрузки.

В понедельник жара не отступит. “В большинстве регионов сохранится сухой зной, в долинах – экстремальная жара”, — отмечают специалисты. Уровень теплового стресса останется высоким во всех районах.

Во вторник температура немного снизится. “Будет жарко, но ощущение жары уменьшится. Особенно в горных районах и внутренних частях страны”, — сообщают метеорологи. Однако в большинстве мест по-прежнему сохранятся тяжёлые и экстремальные погодные условия.

В среду возможна ещё одна волна облегчения. “Ожидается переменная облачность. Температура немного снизится, особенно в горах и внутренних районах”, — указано в сообщении. Тем не менее, жара останется выше нормы. Влажность на побережье сохранится высокой.

Вот профессиональные рекомендации, как пережить жару и избежать перегрева:

1. Пейте больше воды

Даже если не чувствуете жажду — пейте. В жару тело теряет влагу быстрее. Подойдут вода, травяные чаи или электролитные напитки. Избегайте алкоголя, кофе и сладкой газировки — они обезвоживают.

2. На улицу — только по необходимости

Старайтесь не выходить из дома с 11:00 до 17:00. Это самые опасные часы. Если всё же нужно — надевайте панаму, очки и пользуйтесь солнцезащитным кремом SPF 30 и выше.

3. Лёгкая одежда

Выбирайте светлую, свободную одежду из хлопка или льна. Натуральные ткани позволяют телу дышать.

4. Проветривайте и охлаждайте

Держите окна закрытыми днём и открывайте их вечером и ночью, когда температура ниже. Используйте вентиляторы, кондиционеры или даже влажные простыни на окнах.

5. Лёгкое питание

Ешьте небольшими порциями. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам и холодным блюдам. Избегайте тяжёлой, жирной и горячей пищи.

6. Прохладный душ

Несколько раз в день принимайте прохладный душ или обтирайте тело влажным полотенцем. Это помогает быстро снизить температуру тела.

7. Особое внимание — детям и пожилым

Они переносят жару хуже. Следите, чтобы они пили достаточно воды и не перегревались.

Важно:

Если появляются признаки теплового удара — головокружение, тошнота, спутанность сознания, высокая температура тела — срочно вызывайте скорую.

Ранее Курсор писал, что в Нетании мужчина погиб при падении параплана.