Живете ли вы в балансе – израильтянам предлагают онлайн-тест, помогающий это понять

Новый онлайн-инструмент, призванный помочь израильтянам лучше осознать влияние технологий на повседневную жизнь, был запущен в стране на фоне растущей обеспокоенности последствиями чрезмерного экранного времени. Разработка получила название "Индекс цифрового баланса" и уже доступна для широкой аудитории.

Цель инициативы — не просто диагностировать уровень зависимости от гаджетов, но и предложить конкретные пути к улучшению цифровой гигиены. По словам разработчиков, платформа стала итогом полутора лет исследований, охвативших более двух тысяч человек. Работа над проектом не прекращалась даже во время войны.

Пользователю предлагается пройти краткий опрос, результаты которого позволят определить, насколько сбалансирован его подход к использованию технологий. После анализа данных система формирует персонализированный отчёт с рекомендациями по снижению цифровой нагрузки и улучшению ментального состояния. Результаты также сравниваются со средней картиной по стране.

В основе индекса — пять ключевых направлений: управление временем, проведённым перед экранами; эмоциональное благополучие; уровень стресса; цифровая среда, в которой человек находится; а также качество потребляемого контента. Авторы проекта подчёркивают, что сбалансированное цифровое поведение может не только улучшить психологическое состояние, но и способствовать снижению общей социальной напряжённости.

Проект стал реакцией на глобальную тенденцию — всё больше людей, особенно молодёжь, жалуются на усталость, тревожность и ухудшение семейных и социальных связей, вызванные постоянным присутствием в цифровом пространстве. Индекс помогает не только выявить проблему, но и сделать первый шаг к осознанному использованию технологий, сохранив при этом их преимущества.

Создатели инструмента надеются, что в будущем он станет частью образовательных программ и корпоративных инициатив, направленных на формирование здоровых цифровых привычек.

Ранее "Курсор" сообщал, что в Израиле снова взлетели цены.