В эти дни стоит уделить своему здоровье повышенное внимание, желательно избегать чрезмерных нагрузок и стрессов.
В дни повышенной солнечной активности на Земле фиксируют магнитные бури, которые могут быть опасны для систем связи и метеочувствительных людей.
Об єтом пишет УНИАН.
Мощных и длительных магнитных бурь в июне не ожидается. Повышенная солнечная активность ожидается 1-2 июня, 12-13 июня и 16 июня. Двухдневная магнитная буря прогнозируется 23 и 24 июня. Активность 24 июня будет довольно высокой.
Отметим, что больше всего магнитные бури влияют на метеозависимых и пожилых людей, обладателей хронических болезней, беременных женщин.
В опасные дни часто возникают такие симптомы, как: головная боль, головокружение, тошнота, пониженное или повышенное давление, боль в сердце, бессоница и обострение хронических заболеваний.
Чтобы свести к минимуму негативные последствия бурь, нужно придерживаться правил здорового образа жизни за несколько дней до бури.
Прежде всего, избегайте стрессов и не занимайтесь тяжелым физическим трудом. Откажитесь от жирной, жареной, острой и слишком соленой пищи. Больше ходите пешком вместо поездки на транспорте, а вот от интенсивных занятий лучше отказаться.Замените кофе, алкоголь и энергетики зеленым или травяным чаем. Чаще проветривайте комнату, а перед сном принимайте контрастный душ. И, не менее важное правило - высыпайтесь.
Алкоголь после занятий спортом не просто снижает эффективность тренировок, а напрямую препятствует росту мышечной массы.
31 августа 2025 года станет днём подведения итогов и внутреннего анализа.
Врачи составили "черный" список еды, в который попали, кроме прочего, попали трансжиры и ультраобработанная еда.
Существует тесная связь между функцией мозга и тем, что человек ест, - заявила известный психиатр.
Плач - важная функция организма, а сдерживание может нанести серьезный вред.
Самыми опасными врачи считают продукты с высоким гликемическим индексом, обработанные жиры, чрезмерно переработанные пищевые изделия.