Упражнение, которое является "двигателем жизни" и улучшает работу органов, показала эксперт
Это простое упражнение поможет оздоровить организм и улучшить работу внутренних органов.
Какая активность может в разы снизить риск рака, рассказали врачи
Физическая активность продолжительностью всего несколько минут снижает риск рака, доказали ученые.
Худшее время для похода в тренажерный зал - повышает риск диабета и болезней сердца
Привычка тренироваться по вечерам может негативно сказаться на вашем здоровье.
Всего 5 минут день для стройности и ровной осанки - эффективный японский метод
Этот метод не только помогает выпрямить спину, но и похудеть в талии до -4 см.
Самый простой способ увеличить продолжительность жизни назвали врачи
Даже непродолжительные пешие прогулки могут укрепить ваше здоровье и продлить жизнь.
Топ-5 эффективных упражнений от отеков - что советует опытный тренер
Отеки могут возникать в результате задержки жидкости, неправильного питания, стресса. Они портят наш внешний вид и, как результат, настроение.
20-секундный тест, который может многое рассказать о вашем здоровье
Этот простой тест может являться ценным показателем общего физического и неврологического состояния.
5 дыхательных упражнений, которые моментально улучшают работу мозга
Дыхательная гимнастика может не только улучшить ваше здоровье и работу внутренних органов, но и "подстегнуть" умственную деятельность.
Как быстро и безопасно улучшить свою физическую форму - советы опытного тренера
Чем старше человек, тем сложнее поддерживать идеальную форму. Но эксперт рассказал, как максимально упростить эту задачу.
Каким спортом нужно заниматься, чтобы оздоровить сердце, рассказал кардиолог
Некоторые активности способствуют расширению кровеносных сосудов и повышению эластичности сердечной мышцы.
Когда нужно заниматься спортом для снижения давления
Пациентам с гипертонией часто рекомендуется заниматься аэробными тренировками, в частности ходьбой, бегом, танцами или велосипедными прогулками.
Как избавиться от "компьютерной" позы - специалисты подсказали простые способы
Специфическую сутулость, которая формируется у тех, кто целый день работает за компьютером, можно исправить.
Выпрямить спину и убрать живот за 5 минут в день - простой и эффективный японский метод
Врач Фукуцудзи разработал простую, но эффективную технику, которая помогает корректировать фигуру и избавляться от дряблого живота.
Какие упражнения сжигают калории быстрее всего, рассказал опытный тренер
Лучшее упражнение - то, которое доставляет вам удовольствие. Ведь любая активность идет на пользу.
