Даже худые люди могут оказаться в группе риска: новое открытие ученых
Исследование показало, что опасные жировые отложения могут накапливаться даже у людей с нормальным весом и стройной фигурой.
Диетологи назвали доступный суперфуд с рекордным запасом клетчатки
Сторонники здорового образа жизни массово переходят на растительный белок, способный полностью закрыть суточные потребности организма.
Семь утренних напитков, снижающих риск почечных болезней
Профессиональные рекомендации помогут составить здоровое утреннее меню для стабилизации холестерина и защиты сосудов.
Порция какого продукта в день не должна превышать размер колоды карт
Еженедельный рацион современного человека должен содержать не более полукилограмма мясных изделий, включая сосиски и деликатесы.
Не таблетки, а еда — как питание связано с депрессивными симптомами
Исследование связывает четыре нутриента с меньшим риском депрессии, но подчеркивает важность общего качества рациона.
Может ли отказ от мяса улучшить здоровье мозга
Крупное исследование показывает: растительная диета снижает риск деменции только при высоком качестве продуктов питания.
Как быстро похудеть на 3 килограмма без диет - советы эксперта
Чтобы быстро сбросить два-три килограмма не нужно сидеть на жестких диетах, достаточно внести некоторые изменения в свой рацион.
Какой хлеб лучше употреблять при сахарном диабете - ответ диетологов
Специалисты рассказали, как людям, страдающим от сахарного диабета, выбрать правильный хлеб.
Распространенные привычки, из-за которых набирается вес, назвали врачи
Специалисты предупредили, что распространенные привычки могут незаметно нарушать обмен веществ, ухудшать сон и негативно влиять на здоровье.
Замена овсянке – 7 продуктов с высоким содержанием магния
Диетолог Кирра Браун подтвердила высокую ценность тыквенных семечек, содержащих рекордное количество растительного протеина, железа и цинка.
Какие 20 продуктов вернут лицу свежий вид
Известный дерматолог перечислил ключевые витамины, которые эффективно разглаживают мелкие морщины и освежают лицо.
Какие продукты помогают избежать старения кожи - ответ диетологов
Диетологи рассказали, какие вещества в продуктах помогают коже оставаться молодой и здоровой.
Какие подсластители идеально подходят для кофе - ответ диетологов
Диетологи рассказали, чем лучше подслащать кофе, чтобы он не был вреден для организма.
Нутрициологи предупредили о скрытой угрозе популярных семян
Диетологи призывают отказаться от употребления сухих семян чиа из-за риска мгновенного разбухания зерен и блокировки пищевода.
Смертельная ловушка в TikTok: как библейская диета доводит до больницы
Соцсети завоевывает тренд на библейскую диету из натуральных продуктов. Эксперты предостерегают от экстремальных и ненаучных советов.
Обычный душ может помочь в похудении – исследователи
Сейчас ученые в Нидерландах проводят новый этап тестов с участием 34 женщин для оценки эффективности обычного утреннего душа.
Когда пить воду, чтобы ускорить метаболизм
Диетологи отмечают, что регулярное потребление воды в течение дня, особенно утром и перед тренировкой, помогает поддерживать обмен веществ и энерги...
Самые лучшие альтернативы сладостям из магазинов назвали диетологи
Диетологи рассказали, какие фрукты способны эффективно заменить лакомства из магазинов.
Скрытый враг диеты – повар назвал главную ошибку худеющих
Понимание того, сколько калорий на самом деле находится в вашей тарелке, является первым шагом к преодолению плато в снижении веса.
