Ученые сравнили три самых популярных диеты - что о них нужно знать
Ученые сравнили кето-диету, средиземноморскую и низкожировую и рассказали, что лучше выбрать для быстрого похудения.
Белок на завтрак или ужин: диетологи рассказали, когда его лучше есть
Диетологи рекомендуют не сосредотачивать весь белок на ужине, а равномерно распределять его в течение дня.
В каком возрасте запрещено сидеть на диетах - смертельно опасно
Эксперты рассказали, кому стоит быть особенно острожным с жесткими ограничениями в питании.
Какие орехи содержат больше всего белка – диетологи
Диетологи назвали восемь видов орехов, которые отличаются высоким содержанием белка и могут стать полезным вариантом для перекуса.
Выбираем рыбу правильно: лосось и тунец под прицелом
Лосось и тунец неизменно лидируют в списках самых полезных морских продуктов. Диетологи детально сравнили их состав, чтобы помочь сделать правильны...
Фрукты мешают похудеть — популярный миф оказался ошибкой
Бананы, виноград и другие сладкие фрукты нередко исключают из диеты, опасаясь лишних килограммов, но у этого подхода есть нюанс.
Как есть любые блюда и не толстеть - лайфхак от ученых
Эксперты раскрыли несколько хитростей, которые помогут избежать набора лишнего веса и сохранить здоровье.
Что произойдет с организмом, если целый год не ужинать
Ученые проследили за последствиями длительных ограничений и выяснили, какие изменения могут происходить при регулярном пропуске еды.
Лишний вес оставляет след даже после похудения — исследование
Ученые обнаружили, что после снижения веса в организме могут сохраняться изменения, способные влиять на дальнейшее похудение.
Идеальный напиток для почек – диетологи раскрыли главный секрет
Чтобы защитить почки от обезвоживания и образования камней, диетологи советуют регулярно пить определенный напиток.
Ошибки во время диеты, которые в итоге портят здоровье и фигуру
Врачи предупреждают, что при похудении могут возникать проблемы с кишечником и "сбои" в работе внутренних органов.
Можно есть больше и худеть: исследование назвало лучшую диету
Исследование сравнило разные подходы к снижению веса и показало: качество продуктов помогает дольше удерживать результат без постоянного подсчета к...
Самые полезные консервы – что рекомендуют диетологи
На полках магазинов представлено множество рыбных консервов. Однако диетологи единогласно назвали самый полезный вариант.
Как пить воду для похудения — многие делают это неправильно
Во время снижения веса потребность в жидкости может меняться, поэтому важно учитывать сразу несколько факторов и не допускать крайностей.
Организм расплачивается за похудение: пять последствий жестких диет
Быстрое снижение веса нередко оборачивается неприятными последствиями, которые проявляются уже после возвращения к привычному питанию.
Давление нормализуется благодаря фруктам и овощам - диетологи
Диетологи рассказали, в каком виде фрукты и овощи помогают нормализовать артериальное давление.
Главные мифы о похудении, в которые пора перестать верить
Жесткие ограничения в пище редко приносят долгосрочный результат. После кратковременной диеты люди часто возвращаются к вредным привычкам.
Можно ли пропускать завтрак при похудении — ответ ученых
Новое исследование поставило под сомнение привычные представления о завтраке и его роли в контроле веса и работе обмена веществ.
