Лучший напиток для похудения: кофе или зеленый чай
Популярные напитки стимулируют метаболизм и помогают сжигать жир, однако эксперты отдают преимущество лишь одному из них.
Минус 50 кг за 7 месяцев: как дешевый перекус изменил жизнь лондонца
Бюджетные рисовые хлебцы помогли британцу побороть постоянное чувство голода, вернуть форму и наладить личную жизнь.
Пять мифов о здоровом питании, в которые пора перестать верить
Специалисты рассказали, какие распространенные убеждения могут только мешать здоровому образу жизни.
Ожирение начинается не с еды: названы истинные причины опасной болезни
Ожирение может возникать по разным причинам, многие из которых остаются без должного внимания.
Когда нужно есть, чтобы бодрствовать весь день - советы диетологов
Диетологи назвали самое оптимальное время для основного приема пищи, чтобы сохранять заряд энергии на протяжении дня.
Полезные привычки, которые незаметно вредят метаболизму
Четыре распространенные привычки кажутся полезными, но могут снижать уровень энергии и мешать поддерживать мышечную массу.
Вызывает ли тренировка при диете набор веса — ответ врача
В первые недели вес может расти из-за воды и гликогена. Это нормально и не значит, что вы набираете жир или делаете что-то неправильно.
Семь продуктов против лишнего веса - что стоит добавить в рацион
Некоторые привычные продукты помогают дольше сохранять сытость и легче контролировать калорийность рациона во время похудения.
Как снизить риск инсульта на 80% - эффективная диета
Врачи рассказали про диету, которая способна существенно снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы.
Главный миф об эффекте «Оземпика» развенчали эксперты
Медицинские эксперты заявили о полном отсутствии связи между потерей веса и уровнем счастья. Фармацевтические новинки не улучшают качество жизни.
Популярные гарниры по уровню опасности сравнил диетолог
Скорость усвоения популярных углеводных продуктов зависит от двух факторов – молекулярной структуры и сопутствующих компонентов блюда.
Лучший продукт для спасения от жары назвали диетологи
По словам диетологов, правильный перекус летом помогает избежать обезвоживания и чувства тяжести после еды.
Обгоняя малину: семь продуктов с рекордным уровнем клетчатки
Нутрициологи составили перечень доступных продуктов с максимальным содержанием нутриентов. Эти компоненты необходимы для нормализации веса.
Всего пять граммов в день – раскрыт секрет сильного иммунитета
Большинство городских жителей употребляют критически мало растительной пищи. Нехватка грубых элементов ведет к хроническим сбоям в обмене веществ.
Как на организм влияет регулярное употребление арбуза - исследование
Ученые выяснили, какие функции организма улучшаются благодаря частому употреблению арбуза.
Стоит ли есть 2 раза в день — объяснение израильского доктора
Известный диетолог рассказала о влиянии частоты приемов пищи на метаболизм, похудение и сохранение мышечной массы.
Пять скрытых причин голода после употребления еды назвал диетолог
Мозг часто путает сигналы о нехватке воды с потребностью в калориях из-за особенностей гипоталамуса. Справиться с проблемой поможет стакан воды.
Сколько бананов можно есть за день - диетолог
Специалист объяснила, как бананы способны поддерживать организм человека в случае их правильного употребления.
Можно ли похудеть за 10 дней — врачи дали однозначный ответ
Медики объяснили, в каких случаях быстрое снижение веса возможно и почему такой способ подходит далеко не каждому человеку.
