Сколько раз в неделю есть рыбу – диетолог раскрыла норму омега-3
Диетолог рассказала, как правильно включать рыбу в рацион, чтобы поддерживать здоровье и получать максимум пользы.
Скрытые источники плохого холестерина в здоровом рационе
Переход на правильное питание требует осторожности с продуктами, имеющими высокую калорийность и скрытые жиры.
Как белый хлеб влияет на состояние организма - ответ диетологов
Диетологи рассказали, почему нельзя злоупотреблять белым хлебом, добавляя его в ежедневный рацион.
Сколько раз в неделю стоит есть авокадо – исследование
Авокадо содержит большое количество калия, который необходим для стабильного сердцебиения и поддержания эластичности стенок кровеносных сосудов.
Даже после 50 — переход на эту диету снижает риск деменции
Новое исследование показало, что качественная растительная диета снижает риск деменции даже после 50 лет, а обработанные растительные продукты повы...
Что пить, чтобы ускорить процесс похудения – 6 советов
Правильный выбор напитков позволяет контролировать уровень сахара в крови и инсулина, что особенно важно для людей с риском развития диабета 2 типа.
Ошибки, мешающие похудеть, назвал врач
Врач объяснил, какие ошибки замедляют похудение и мешают добиться устойчивого результата без вреда для здоровья.
Что будет с телом, если каждый день есть хлеб – ответ диетологов
Специалисты развенчали миф об абсолютном вреде белого хлеба, указав на его важность для людей с заболеваниями ЖКТ.
Напиток, помогающий быстро похудеть, назвал диетолог
Эксперты объяснили, как простой ежедневный напиток может помочь в снижении веса и улучшении обмена веществ.
Лучшие тренировки для скорого сжигания жира определил точнейший прибор
Разные тренировки по-разному влияют на расход энергии: одни сжигают больше калорий, другие эффективнее используют жир как топливо.
Недорогой препарат может помочь похудению — исследование
Метформин повышает уровень вещества, связанного с эффектами упражнений, и может помогать контролировать вес.
Почему при здоровом питании вы продолжаете набирать вес
Даже при «здоровом» питании вес может расти из-за адаптации метаболизма, гормональных сбоев, стресса и калорийной плотности продуктов.
Как восстановить здоровье сердца за 8 недель - простая диета
Исследования подтвердили эффективность диеты для поддержания и восстановления здоровья сердца.
Пять диет, которые способны продлить жизнь, назвали ученые
Эксперты назвали лучшие способы здорового питания, которые могут уберечь от болезней, в частности, избежать диабета 2 типа или гипертонии.
Чем заменить сахар – эксперты выделили безопасный подсластитель
Диетологи советуют обратить внимание на альтернативы сахару для более сбалансированного и здорового питания.
Какой завтрак приносит организму наибольшую пользу - советы диетолога
Врач рассказала, какие продукты следует употреблять на завтрак, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья.
