Бег или ходьба: что на самом деле эффективнее для похудения
Разница в расходе калорий оказалась не единственным фактором, определяющим эффективность физических нагрузок при похудении.
4 вкусных перекуса против высокого давления: их едят сами диетологи
Четыре американских диетолога назвали закуски для сердца. Среди них есть попкорн, но не тот, что продают в кинотеатре.
Какая диета может предотвратить болезни и замедлить старение
Ученые установили, какой тип питания может быть действенной профилактикой серьезных болезней, улучшать работу мозга и тормозить старение.
Почему вес не уходит даже при тренировках: ученые нашли причину
Даже при регулярных тренировках снижение веса может остановиться, поскольку организм начинает приспосабливаться к новым условиям.
Плоский живот без спортзала: что стоит изменить в питании
Даже без интенсивных тренировок можно добиться снижения веса, если правильно сочетать продукты и отказаться от одной привычки.
Какая популярная диета приводит к резкому увеличению холестерина
Врачи предупреждают, что некоторые популярные диеты, хоть и помогают сбросить вес, но могут существенно подорвать ваше здоровье.
Популярные способы похудения могут навредить здоровью
Многие отказываются от привычных продуктов ради стройной фигуры, не подозревая, какие последствия могут иметь такие ограничения.
Какой чай положительно влияет на пищеварение - ответ диетолога
Специалист объяснила, какие процессы в организме может урегулировать чай при правильном употреблении.
Убрать живот без спортзала: пять простых упражнений со стулом
Для укрепления мышц живота необязательно посещать спортзал, ведь некоторые эффективные движения доступны даже людям старшего возраста.
Отказ от углеводов запускает изменения - последствия могут удивить
Организм начинает приспосабливаться к новому рациону уже в первые дни, но некоторые последствия могут оказаться неприятным сюрпризом.
Сахар в стакане — 5 напитков, с которыми стоит быть осторожнее
Сладкие напитки могут незаметно повышать потребление сахара. Эксперты советуют ограничить их и чаще выбирать воду, чай и напитки без добавленного с...
Эти продукты нужно есть каждую неделю: список удивит многих
От нута и сардин до кофе и темного шоколада: диетолог назвала продукты, которые стоит класть в тележку каждую неделю.
В какое время нужно есть, чтобы вес уходил быстрее
Организм по-разному реагирует на еду в течение суток, поэтому одна привычка может незаметно мешать снижению веса.
Какая диетическая добавка наносит вред мозгу - ответ ученых
Исследователи объяснили, как влияет популярная добавка на мозг, который восстанавливается после травм.
Диета без маленьких порций: как есть больше и худеть
Не обязательно сокращать порции ради стройности: можно оставить полную тарелку, если поменять ее состав.
Какие овощи мешают сбросить вес - ответ диетологов
- Некоторые продукты из ежедневного рациона содержат много крахмала, что необходимо учитывать желающим сбросить вес.
Какой завтрак нормализует уровень сахара в крови - ответ диетологов
Диетологи рассказали, какие блюда стоит употреблять на завтрак, чтобы сахар в крови оставался в норме.
Как японцы контролируют вес без диет - пять простых привычек
Для поддержания веса японцы используют подход, который не требует голодания и способен стать частью обычной повседневной жизни.
Грейпфрут натощак: полезная привычка с неожиданным подвохом
Он низкокалорийный и содержит клетчатку, но есть один компонент, которого в таком завтраке почти нет — и поэтому диетологи не рекомендуют начинать ...
