Пять скрытых причин голода после употребления еды назвал диетолог
Мозг часто путает сигналы о нехватке воды с потребностью в калориях из-за особенностей гипоталамуса. Справиться с проблемой поможет стакан воды.
Сколько бананов можно есть за день - диетолог
Специалист объяснила, как бананы способны поддерживать организм человека в случае их правильного употребления.
Можно ли похудеть за 10 дней — врачи дали однозначный ответ
Медики объяснили, в каких случаях быстрое снижение веса возможно и почему такой способ подходит далеко не каждому человеку.
Авокадо против миндаля – какой суперфуд полезнее для вашего сердца
Выбор между авокадо и миндалем зависит от ваших индивидуальных целей. Авокадо лучше подходит для контроля давления и общего качества питания.
Диета, которая в разы снижает риск развития деменции
Такое питание может уменьшить риск деменции и когнитивных нарушений почти на четверть, установили ученые.
Какие ошибки во время диеты нарушают пищеварение и приводят к болезням
Диеты могут негативно отразиться на состоянии здоровья и создать куда большие проблемы, чем просто лишний вес.
Самый опасный вид мяса для желудка назвали диетологи
Популярные мясные закуски часто становятся причиной серьезных сбоев в работе организма. Врачи рекомендуют искать более натуральные альтернативы.
Сколько красной рыбы можно есть в неделю – диетологи
Несмотря на статус «суперфуда», чрезмерное ежедневное употребление лосося может ограничить разнообразие рациона и привести к негативным последствиям.
Неделя на арбузной диете: диетолог оценила влияние плода на тело
Ежедневное употребление спелой мякоти позволяет эффективно бороться с дефицитом влаги в организме. Это особенно актуально во время жары.
Какой продукт стоит есть каждый день для похудения
Диетологи рассказали, на какие свойства продуктов стоит обращать внимание тем, кто хочет сбросить лишний вес.
Две недели на овсянке – итоги гастрономического эксперимента
Европейские социологи выявили любопытную взаимосвязь между пищевыми привычками и долголетием. Выбор правильного завтрака напрямую указывает на забо...
Идеальное время для употребления жиров назвали эксперты
Многолетняя кампания против жиров в рационе признана научной ошибкой. Обезжиренная диета с обилием сахара лишь усугубила проблемы с весом.
Протеиновый баттл: что лучше сжигает жир – творог или йогурт
Эффективное снижение веса невозможно без грамотного управления чувством насыщения. Протеиновые продукты перевариваются дольше углеводных аналогов.
Какие диеты могут увеличивать риск смерти от болезней сердца
Интервальное голодание, которое стало популярным во многих странах, может быть очень опасным. Такой режим питания подходит, оказывается. далеко не ...
Лучший чай для снятия воспаления в организме назвал диетолог
Специалист рассказала, как чай способен справиться с уменьшением воспалительного процесса в организме.
Забудьте о строгих диетах – ученые нашли секрет похудения в режиме дня
Согласно исследованию, соблюдение режима раннего завтрака и ужина помогает организму синхронизироваться с естественными циркадными ритмами.
Необычный способ есть меньше без строгих диет назвали ученые
Исследование показало, что звуки во время еды могут влиять на чувство насыщения и помогать контролировать аппетит.
Две простые привычки, которые помогут похудеть, назвали ученые
Ученые выяснили, какие особенности режима питания чаще встречаются у людей с более низким индексом массы тела.
Семь лучших продуктов для микробиома кишечника назвали диетологи
Некоторые продукты питания способны радикально перестроить работу органов ЖКТ. Эксперты выделили несколько позиций для ежедневного меню.
