Полезные привычки, которые незаметно вредят метаболизму
Четыре распространенные привычки кажутся полезными, но могут снижать уровень энергии и мешать поддерживать мышечную массу.
Семь продуктов против лишнего веса - что стоит добавить в рацион
Некоторые привычные продукты помогают дольше сохранять сытость и легче контролировать калорийность рациона во время похудения.
Как снизить риск инсульта на 80% - эффективная диета
Врачи рассказали про диету, которая способна существенно снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы.
Главный миф об эффекте «Оземпика» развенчали эксперты
Медицинские эксперты заявили о полном отсутствии связи между потерей веса и уровнем счастья. Фармацевтические новинки не улучшают качество жизни.
Популярные гарниры по уровню опасности сравнил диетолог
Скорость усвоения популярных углеводных продуктов зависит от двух факторов – молекулярной структуры и сопутствующих компонентов блюда.
Лучший продукт для спасения от жары назвали диетологи
По словам диетологов, правильный перекус летом помогает избежать обезвоживания и чувства тяжести после еды.
Обгоняя малину: семь продуктов с рекордным уровнем клетчатки
Нутрициологи составили перечень доступных продуктов с максимальным содержанием нутриентов. Эти компоненты необходимы для нормализации веса.
Всего пять граммов в день – раскрыт секрет сильного иммунитета
Большинство городских жителей употребляют критически мало растительной пищи. Нехватка грубых элементов ведет к хроническим сбоям в обмене веществ.
Как на организм влияет регулярное употребление арбуза - исследование
Ученые выяснили, какие функции организма улучшаются благодаря частому употреблению арбуза.
Стоит ли есть 2 раза в день — объяснение израильского доктора
Известный диетолог рассказала о влиянии частоты приемов пищи на метаболизм, похудение и сохранение мышечной массы.
Пять скрытых причин голода после употребления еды назвал диетолог
Мозг часто путает сигналы о нехватке воды с потребностью в калориях из-за особенностей гипоталамуса. Справиться с проблемой поможет стакан воды.
Сколько бананов можно есть за день - диетолог
Специалист объяснила, как бананы способны поддерживать организм человека в случае их правильного употребления.
Можно ли похудеть за 10 дней — врачи дали однозначный ответ
Медики объяснили, в каких случаях быстрое снижение веса возможно и почему такой способ подходит далеко не каждому человеку.
Авокадо против миндаля – какой суперфуд полезнее для вашего сердца
Выбор между авокадо и миндалем зависит от ваших индивидуальных целей. Авокадо лучше подходит для контроля давления и общего качества питания.
Диета, которая в разы снижает риск развития деменции
Такое питание может уменьшить риск деменции и когнитивных нарушений почти на четверть, установили ученые.
Какие ошибки во время диеты нарушают пищеварение и приводят к болезням
Диеты могут негативно отразиться на состоянии здоровья и создать куда большие проблемы, чем просто лишний вес.
Самый опасный вид мяса для желудка назвали диетологи
Популярные мясные закуски часто становятся причиной серьезных сбоев в работе организма. Врачи рекомендуют искать более натуральные альтернативы.
Сколько красной рыбы можно есть в неделю – диетологи
Несмотря на статус «суперфуда», чрезмерное ежедневное употребление лосося может ограничить разнообразие рациона и привести к негативным последствиям.
Неделя на арбузной диете: диетолог оценила влияние плода на тело
Ежедневное употребление спелой мякоти позволяет эффективно бороться с дефицитом влаги в организме. Это особенно актуально во время жары.
