Эти продукты нужно есть каждую неделю: список удивит многих
От нута и сардин до кофе и темного шоколада: диетолог назвала продукты, которые стоит класть в тележку каждую неделю.
В какое время нужно есть, чтобы вес уходил быстрее
Организм по-разному реагирует на еду в течение суток, поэтому одна привычка может незаметно мешать снижению веса.
Какая диетическая добавка наносит вред мозгу - ответ ученых
Исследователи объяснили, как влияет популярная добавка на мозг, который восстанавливается после травм.
Диета без маленьких порций: как есть больше и худеть
Не обязательно сокращать порции ради стройности: можно оставить полную тарелку, если поменять ее состав.
Какие овощи мешают сбросить вес - ответ диетологов
- Некоторые продукты из ежедневного рациона содержат много крахмала, что необходимо учитывать желающим сбросить вес.
Какой завтрак нормализует уровень сахара в крови - ответ диетологов
Диетологи рассказали, какие блюда стоит употреблять на завтрак, чтобы сахар в крови оставался в норме.
Как японцы контролируют вес без диет - пять простых привычек
Для поддержания веса японцы используют подход, который не требует голодания и способен стать частью обычной повседневной жизни.
Грейпфрут натощак: полезная привычка с неожиданным подвохом
Он низкокалорийный и содержит клетчатку, но есть один компонент, которого в таком завтраке почти нет — и поэтому диетологи не рекомендуют начинать ...
Французское питание: 5 правил, которые стоит знать всем
Диетолог Джейн Леверич после поездки во Францию выделила пять принципов, которые меняют привычный взгляд на еду и ежедневные приемы пищи.
Пять привычек, которые помогут похудеть без жестких диет
Похудение не обязательно требует жестких диет и изнурительных тренировок. Несколько простых изменений в повседневной жизни помогут контролировать вес.
Большие порции не помеха похудению: все решает один нюанс
Привычный размер порций можно сохранить даже во время похудения, если знать, какие продукты помогают снизить калорийность рациона.
Вес не уходит из-за этих привычек: 13 ошибок, которые мешают похудеть
Быстрое питание, недосып и незаметные перекусы способны свести усилия к нулю, даже если человек старается следить за рационом.
Можно ли есть после 18:00 и худеть — диетолог дала ответ
Эксперт по питанию объяснила, действительно ли поздний ужин мешает похудению и почему время приема пищи имеет меньшее значение, чем рацион.
Много белка и мало жира – диетолог назвала 10 лучших кусков говядины
Диетолог рассказала, какие 10 кусков говядины отличаются низким содержанием жира и при этом остаются источником белка и важных питательных веществ.
Отказ от углеводов меняет организм - последствия удивят даже худеющих
Первые килограммы действительно исчезнут быстро, но вместе с ними организм может столкнуться с изменениями, о которых редко говорят.
Как легче пережить пост на Йом-Кипур - советы диетологов
Специалисты рассказали израильтянам о главных правилах, которые помогут следовать посту на Йом-Кипур.
Не только оливковое — какие масла диетологи сами используют дома
Специалисты рассказали, какие масла сами используют дома, для каких блюд их выбирают и стоит ли переплачивать за обогащенные продукты.
Холестерин растет не только из-за еды - 3 повседневные привычки
Диетологи объяснили, что привычный распорядок дня — то, как вы сидите, спите и завтракаете — может влиять на здоровье сердца сильнее, чем кажется.
Какие БАДы не стоит покупать - мнение эксперта
Диетолог объяснила, какие популярные добавки действительно могут быть полезны, а за какие не стоит переплачивать.
