Эти дешевые продукты помогут поддержать обмен веществ
Некоторые доступные продукты дают небольшой эффект, но главную роль играют совсем другие привычки. Эксперты объяснили, на что обратить внимание.
Как похудеть без жестких диет: названы пять эффективных способов
Пять простых рекомендаций помогут пересмотреть образ жизни и постепенно избавиться от лишних килограммов.
Секрет бодрости без кофе: одна главная привычка диетолога
Отказ от хаотичных перекусов и кофеина в пользу трех сбалансированных приемов пищи помогает избежать резкого упадка сил.
Какой сыр безопаснее всего есть каждый день: совет диетологов
Различные виды сыра снабжают организм ценным белком и кальцием, но многие сорта содержат избыток соли и насыщенных жиров.
Секрет долголетия - эксперты назвали лучшую диету после 60 лет
Система питания DASH изначально создавалась для борьбы с гипертонией, но помогает поддерживать здоровье сердца и после 60 лет.
Худеть можно даже с мороженым: в чем секрет правила 80/20
Даже сладости и любимые лакомства могут оставаться в рационе во время похудения, если соблюдать необычное правило двух чисел.
Не откладывайте этот прием пищи: диетологи предупредили о последствиях
Диетологи объяснили, почему привычка откладывать завтрак до полудня может негативно сказаться на здоровье.
После 40 худеть становится сложнее: три фактора, о которых забывают
Привычное питание уже не всегда дает прежний результат. Эксперты объяснили, почему меняется расход энергии и какие повседневные привычки влияют на ...
Какие популярные диеты могут угробить вашу печень
Медики рассмотрели несколько популярных диет и их влияние на работу печени - результаты их насторожили.
Сладкая ловушка: какие продукты незаметно заставляют переедать
Печенье, мороженое и выпечка с кремом объединяет один состав. Именно он может влиять на аппетит и пищевые привычки.
Неожиданный запрет: кому нельзя практиковать диету
Диета, которую считают эффективным способом сбросить вес, может обернуться серьезными проблемами. В группе риска оказались несколько категорий людей.
Какая рыба оказывает наилучшее влияние на организм - диетолог
Рыба обладает большим количеством витаминов и микроэлементов, однако при ее выборе нужно учитывать важные факторы.
Диета для похудения, которой не нужно придерживаться изо дня в день
Диетологи посоветовали диету, которая не требует жестких ограничений и легко вписывается в повседневную жизнь.
Блины на завтрак: почему привычное блюдо может навредить
Белая мука быстро поднимает сахар в крови, а утром организм хуже справляется с такой нагрузкой. Рассказываем, как не отказываться от блинов и не кл...
Почему не получается похудеть: ученые обнаружили скрытую причину
Даже строгая диета не всегда помогает избавиться от лишних килограммов из-за процессов, происходящих внутри организма.
Для здоровья сердца и сосудов – идеальный перекус от диетологов
Бета-глюкан создает в желудочно-кишечном тракте специальную гелеобразную массу, которая активно связывает желчные кислоты.
Бег или ходьба: что на самом деле эффективнее для похудения
Разница в расходе калорий оказалась не единственным фактором, определяющим эффективность физических нагрузок при похудении.
4 вкусных перекуса против высокого давления: их едят сами диетологи
Четыре американских диетолога назвали закуски для сердца. Среди них есть попкорн, но не тот, что продают в кинотеатре.
