Какая популярная диета приводит к резкому увеличению холестерина
Врачи предупреждают, что некоторые популярные диеты, хоть и помогают сбросить вес, но могут существенно подорвать ваше здоровье.
Популярные способы похудения могут навредить здоровью
Многие отказываются от привычных продуктов ради стройной фигуры, не подозревая, какие последствия могут иметь такие ограничения.
Какой чай положительно влияет на пищеварение - ответ диетолога
Специалист объяснила, какие процессы в организме может урегулировать чай при правильном употреблении.
Убрать живот без спортзала: пять простых упражнений со стулом
Для укрепления мышц живота необязательно посещать спортзал, ведь некоторые эффективные движения доступны даже людям старшего возраста.
Отказ от углеводов запускает изменения - последствия могут удивить
Организм начинает приспосабливаться к новому рациону уже в первые дни, но некоторые последствия могут оказаться неприятным сюрпризом.
Сахар в стакане — 5 напитков, с которыми стоит быть осторожнее
Сладкие напитки могут незаметно повышать потребление сахара. Эксперты советуют ограничить их и чаще выбирать воду, чай и напитки без добавленного с...
Эти продукты нужно есть каждую неделю: список удивит многих
От нута и сардин до кофе и темного шоколада: диетолог назвала продукты, которые стоит класть в тележку каждую неделю.
В какое время нужно есть, чтобы вес уходил быстрее
Организм по-разному реагирует на еду в течение суток, поэтому одна привычка может незаметно мешать снижению веса.
Какая диетическая добавка наносит вред мозгу - ответ ученых
Исследователи объяснили, как влияет популярная добавка на мозг, который восстанавливается после травм.
Диета без маленьких порций: как есть больше и худеть
Не обязательно сокращать порции ради стройности: можно оставить полную тарелку, если поменять ее состав.
Какие овощи мешают сбросить вес - ответ диетологов
- Некоторые продукты из ежедневного рациона содержат много крахмала, что необходимо учитывать желающим сбросить вес.
Какой завтрак нормализует уровень сахара в крови - ответ диетологов
Диетологи рассказали, какие блюда стоит употреблять на завтрак, чтобы сахар в крови оставался в норме.
Как японцы контролируют вес без диет - пять простых привычек
Для поддержания веса японцы используют подход, который не требует голодания и способен стать частью обычной повседневной жизни.
Грейпфрут натощак: полезная привычка с неожиданным подвохом
Он низкокалорийный и содержит клетчатку, но есть один компонент, которого в таком завтраке почти нет — и поэтому диетологи не рекомендуют начинать ...
Французское питание: 5 правил, которые стоит знать всем
Диетолог Джейн Леверич после поездки во Францию выделила пять принципов, которые меняют привычный взгляд на еду и ежедневные приемы пищи.
Пять привычек, которые помогут похудеть без жестких диет
Похудение не обязательно требует жестких диет и изнурительных тренировок. Несколько простых изменений в повседневной жизни помогут контролировать вес.
Большие порции не помеха похудению: все решает один нюанс
Привычный размер порций можно сохранить даже во время похудения, если знать, какие продукты помогают снизить калорийность рациона.
Вес не уходит из-за этих привычек: 13 ошибок, которые мешают похудеть
Быстрое питание, недосып и незаметные перекусы способны свести усилия к нулю, даже если человек старается следить за рационом.
Можно ли есть после 18:00 и худеть — диетолог дала ответ
Эксперт по питанию объяснила, действительно ли поздний ужин мешает похудению и почему время приема пищи имеет меньшее значение, чем рацион.
