Лучшие тренировки для скорого сжигания жира определил точнейший прибор
Разные тренировки по-разному влияют на расход энергии: одни сжигают больше калорий, другие эффективнее используют жир как топливо.
Недорогой препарат может помочь похудению — исследование
Метформин повышает уровень вещества, связанного с эффектами упражнений, и может помогать контролировать вес.
Почему при здоровом питании вы продолжаете набирать вес
Даже при «здоровом» питании вес может расти из-за адаптации метаболизма, гормональных сбоев, стресса и калорийной плотности продуктов.
Как восстановить здоровье сердца за 8 недель - простая диета
Исследования подтвердили эффективность диеты для поддержания и восстановления здоровья сердца.
Пять диет, которые способны продлить жизнь, назвали ученые
Эксперты назвали лучшие способы здорового питания, которые могут уберечь от болезней, в частности, избежать диабета 2 типа или гипертонии.
Чем заменить сахар – эксперты выделили безопасный подсластитель
Диетологи советуют обратить внимание на альтернативы сахару для более сбалансированного и здорового питания.
Какой завтрак приносит организму наибольшую пользу - советы диетолога
Врач рассказала, какие продукты следует употреблять на завтрак, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья.
Шесть самых полезных соков по версии диетологов
Диетологи объяснили, какие натуральные соки без добавленного сахара могут поддержать иммунитет, улучшить работу сердца и общее состояние организма.
Лучший сыр для здорового рациона: что советуют эксперты
Этот сыр содержит много белка и меньше соли, что делает его хорошим выбором для здорового питания.
Сладкое без вреда для фигуры: лучшие перекусы на ночь
Диетологи советуют заменять вредные десерты натуральными сладостями с балансом белка и клетчатки, которые помогают утолить тягу к сладкому.
Ошибку, которая мешает похудеть, назвали диетологи
Эксперты объяснили, почему популярная стратегия снижения веса может замедлять метаболизм и мешать результату.
Органы и функции организма, которые можно восстановить диетой
Правильное питание может не только предотвратить сбои в работе организма, но и исправить некоторые уже возникшие проблемы.
Диетолог советует: как не набрать вес во время войны
Стресс и тревоги часто усиливают тягу к перекусам и сладкому. Диетолог советует сохранять три приема пищи, есть больше овощей и добавлять белок.
Диета, которая реально снижает риск инфаркта и инсульта
Кардиолог рассказал, какой тип питания может уберечь вас от тяжелых болезней и состояний, в том числе инфаркта и инсульта.
Фрукты, которые помогут похудеть, назвали диетологи
Эксперты назвали фрукты, которые помогают уменьшить вздутие, наладить пищеварение и сделать живот визуально более плоским.
Что происходит с телом на карнивор-диете — новое исследование
Карнивор-диета популярна, но научные данные ограничены. Есть краткосрочные плюсы, но возможны дефициты и рост холестерина.
О продукте, помогающем сбросить лишний вес, рассказал диетолог
Специалист объяснил, как один доступный продукт может ускорить жиросжигание и помочь сбросить вес без вреда для здоровья.
