Сколько красной рыбы можно есть в неделю – диетологи
Несмотря на статус «суперфуда», чрезмерное ежедневное употребление лосося может ограничить разнообразие рациона и привести к негативным последствиям.
Неделя на арбузной диете: диетолог оценила влияние плода на тело
Ежедневное употребление спелой мякоти позволяет эффективно бороться с дефицитом влаги в организме. Это особенно актуально во время жары.
Какой продукт стоит есть каждый день для похудения
Диетологи рассказали, на какие свойства продуктов стоит обращать внимание тем, кто хочет сбросить лишний вес.
Две недели на овсянке – итоги гастрономического эксперимента
Европейские социологи выявили любопытную взаимосвязь между пищевыми привычками и долголетием. Выбор правильного завтрака напрямую указывает на забо...
Идеальное время для употребления жиров назвали эксперты
Многолетняя кампания против жиров в рационе признана научной ошибкой. Обезжиренная диета с обилием сахара лишь усугубила проблемы с весом.
Протеиновый баттл: что лучше сжигает жир – творог или йогурт
Эффективное снижение веса невозможно без грамотного управления чувством насыщения. Протеиновые продукты перевариваются дольше углеводных аналогов.
Какие диеты могут увеличивать риск смерти от болезней сердца
Интервальное голодание, которое стало популярным во многих странах, может быть очень опасным. Такой режим питания подходит, оказывается. далеко не ...
Лучший чай для снятия воспаления в организме назвал диетолог
Специалист рассказала, как чай способен справиться с уменьшением воспалительного процесса в организме.
Забудьте о строгих диетах – ученые нашли секрет похудения в режиме дня
Согласно исследованию, соблюдение режима раннего завтрака и ужина помогает организму синхронизироваться с естественными циркадными ритмами.
Необычный способ есть меньше без строгих диет назвали ученые
Исследование показало, что звуки во время еды могут влиять на чувство насыщения и помогать контролировать аппетит.
Две простые привычки, которые помогут похудеть, назвали ученые
Ученые выяснили, какие особенности режима питания чаще встречаются у людей с более низким индексом массы тела.
Семь лучших продуктов для микробиома кишечника назвали диетологи
Некоторые продукты питания способны радикально перестроить работу органов ЖКТ. Эксперты выделили несколько позиций для ежедневного меню.
Зеленая бомба для здоровья – ученые назвали 10 кальциевых суперфудов
Ведущие нутрициологи разрушили миф об исключительной пользе молочных продуктов. Они перечислили альтернативные источники важного макроэлемента.
Почему весы врут – вся правда о фитнесе, которую от вас скрывают
Истинный фитнес — это не погоня за быстрыми результатами на весах, а долгосрочный союз разума и тела.
Самый вредный для здоровья хлеб назвали диетологи
Диетологи определили, почему один сорт хлеба по вредности для здоровья сопоставим с популярными снеками.
Секреты рациона – какой вкусный продукт помогает худеть
Американские нутрициологи опубликовали подробный разбор биохимических свойств авокадо, способствующих плавному контролю аппетита.
Как улучшить здоровье сердца всего за месяц - простая диета
Если убрать из рациона всего одну группу продуктов, можно существенно оздоровить сердце и сосуды.
