Семь утренних напитков, снижающих риск почечных болезней
Профессиональные рекомендации помогут составить здоровое утреннее меню для стабилизации холестерина и защиты сосудов.
Порция какого продукта в день не должна превышать размер колоды карт
Еженедельный рацион современного человека должен содержать не более полукилограмма мясных изделий, включая сосиски и деликатесы.
Не таблетки, а еда — как питание связано с депрессивными симптомами
Исследование связывает четыре нутриента с меньшим риском депрессии, но подчеркивает важность общего качества рациона.
Может ли отказ от мяса улучшить здоровье мозга
Крупное исследование показывает: растительная диета снижает риск деменции только при высоком качестве продуктов питания.
Как быстро похудеть на 3 килограмма без диет - советы эксперта
Чтобы быстро сбросить два-три килограмма не нужно сидеть на жестких диетах, достаточно внести некоторые изменения в свой рацион.
Какой хлеб лучше употреблять при сахарном диабете - ответ диетологов
Специалисты рассказали, как людям, страдающим от сахарного диабета, выбрать правильный хлеб.
Распространенные привычки, из-за которых набирается вес, назвали врачи
Специалисты предупредили, что распространенные привычки могут незаметно нарушать обмен веществ, ухудшать сон и негативно влиять на здоровье.
Замена овсянке – 7 продуктов с высоким содержанием магния
Диетолог Кирра Браун подтвердила высокую ценность тыквенных семечек, содержащих рекордное количество растительного протеина, железа и цинка.
Какие 20 продуктов вернут лицу свежий вид
Известный дерматолог перечислил ключевые витамины, которые эффективно разглаживают мелкие морщины и освежают лицо.
Какие продукты помогают избежать старения кожи - ответ диетологов
Диетологи рассказали, какие вещества в продуктах помогают коже оставаться молодой и здоровой.
Какие подсластители идеально подходят для кофе - ответ диетологов
Диетологи рассказали, чем лучше подслащать кофе, чтобы он не был вреден для организма.
Нутрициологи предупредили о скрытой угрозе популярных семян
Диетологи призывают отказаться от употребления сухих семян чиа из-за риска мгновенного разбухания зерен и блокировки пищевода.
Смертельная ловушка в TikTok: как библейская диета доводит до больницы
Соцсети завоевывает тренд на библейскую диету из натуральных продуктов. Эксперты предостерегают от экстремальных и ненаучных советов.
Обычный душ может помочь в похудении – исследователи
Сейчас ученые в Нидерландах проводят новый этап тестов с участием 34 женщин для оценки эффективности обычного утреннего душа.
Когда пить воду, чтобы ускорить метаболизм
Диетологи отмечают, что регулярное потребление воды в течение дня, особенно утром и перед тренировкой, помогает поддерживать обмен веществ и энерги...
Самые лучшие альтернативы сладостям из магазинов назвали диетологи
Диетологи рассказали, какие фрукты способны эффективно заменить лакомства из магазинов.
Скрытый враг диеты – повар назвал главную ошибку худеющих
Понимание того, сколько калорий на самом деле находится в вашей тарелке, является первым шагом к преодолению плато в снижении веса.
Секреты плоского живота – 7 продуктов, ускоряющих сжигание жира
Диетолог утверждает, что правильное сочетание продуктов из этого списка позволяет значительно улучшить пищеварение и общее самочувствие.
Привычки, которые помогут быстрее похудеть, назвали диетологи
Эксперты объяснили, какие простые действия после пробуждения способны влиять на аппетит, метаболизм и набор веса в течение дня.
