Лучший чай для снятия воспаления в организме назвал диетолог
Специалист рассказала, как чай способен справиться с уменьшением воспалительного процесса в организме.
Забудьте о строгих диетах – ученые нашли секрет похудения в режиме дня
Согласно исследованию, соблюдение режима раннего завтрака и ужина помогает организму синхронизироваться с естественными циркадными ритмами.
Необычный способ есть меньше без строгих диет назвали ученые
Исследование показало, что звуки во время еды могут влиять на чувство насыщения и помогать контролировать аппетит.
Две простые привычки, которые помогут похудеть, назвали ученые
Ученые выяснили, какие особенности режима питания чаще встречаются у людей с более низким индексом массы тела.
Семь лучших продуктов для микробиома кишечника назвали диетологи
Некоторые продукты питания способны радикально перестроить работу органов ЖКТ. Эксперты выделили несколько позиций для ежедневного меню.
Зеленая бомба для здоровья – ученые назвали 10 кальциевых суперфудов
Ведущие нутрициологи разрушили миф об исключительной пользе молочных продуктов. Они перечислили альтернативные источники важного макроэлемента.
Почему весы врут – вся правда о фитнесе, которую от вас скрывают
Истинный фитнес — это не погоня за быстрыми результатами на весах, а долгосрочный союз разума и тела.
Самый вредный для здоровья хлеб назвали диетологи
Диетологи определили, почему один сорт хлеба по вредности для здоровья сопоставим с популярными снеками.
Секреты рациона – какой вкусный продукт помогает худеть
Американские нутрициологи опубликовали подробный разбор биохимических свойств авокадо, способствующих плавному контролю аппетита.
Как улучшить здоровье сердца всего за месяц - простая диета
Если убрать из рациона всего одну группу продуктов, можно существенно оздоровить сердце и сосуды.
Продукты, мешающие похудеть, назвали диетологи
Эксперты предупредили, что некоторые популярные продукты для здорового питания могут незаметно замедлять процесс снижения веса.
Британец похудел на 54 кг без жестких ограничений в еде
Систематическое употребление фастфуда и сладостей привело к развитию опасной формы юношеской гипертонии уже в раннем возрасте.
Какие шесть "полезных" продуктов на самом деле несут вред
Диетологи рекомендуют проверять суточную норму добавленного сахара и отказываться от покупок, если данный показатель превышает 20%.
Даже худые люди могут оказаться в группе риска: новое открытие ученых
Исследование показало, что опасные жировые отложения могут накапливаться даже у людей с нормальным весом и стройной фигурой.
Диетологи назвали доступный суперфуд с рекордным запасом клетчатки
Сторонники здорового образа жизни массово переходят на растительный белок, способный полностью закрыть суточные потребности организма.
Семь утренних напитков, снижающих риск почечных болезней
Профессиональные рекомендации помогут составить здоровое утреннее меню для стабилизации холестерина и защиты сосудов.
Порция какого продукта в день не должна превышать размер колоды карт
Еженедельный рацион современного человека должен содержать не более полукилограмма мясных изделий, включая сосиски и деликатесы.
Не таблетки, а еда — как питание связано с депрессивными симптомами
Исследование связывает четыре нутриента с меньшим риском депрессии, но подчеркивает важность общего качества рациона.
