Как готовить яйца, чтобы получить больше витамина D – совет диетолога
Диетолог объяснила, как правильно готовить яйца, чтобы сохранить больше витамина D и обеспечить его лучшее усвоение организмом.
Кофе лишь маскирует усталость – что на самом деле делает кофеин
Кофеин не дает организму дополнительной энергии, а лишь временно блокирует сигналы усталости в мозге.
Банан против яблока – какой фрукт лучше есть при похудении
Диетологи сравнили бананы и яблоки и объяснили, какой из фруктов лучше подходит для похудения и перекуса.
Вместо телефона – как чтение влияет на мозг и стресс
Исследования показывают, что регулярное чтение даже по несколько минут в день связано со снижением стресса.
Какой завтрак нормализует уровень сахара в крови - ответ диетологов
Диетологи рассказали, какие блюда стоит употреблять на завтрак, чтобы сахар в крови оставался в норме.
Организм предупреждает: 7 симптомов, которые нельзя игнорировать
От резкой потери веса до внезапных вспышек света — эти сигналы организма нельзя списывать на усталость или случайность.
Ананас и здоровье почек: кому стоит ограничить употребление фрукта
Ананас может входить в рацион людей с заболеваниями почек, однако при повышенном уровне калия в крови его употребление может потребоваться ограничить.
Почему стоит есть виноград – 12 неожиданных полезных свойств
Виноград — это не только вкусный и сочный фрукт, но и источник витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ.
Корица против «плохого» холестерина – что показали исследования
Исследования показывают, что корица может положительно влиять на уровень холестерина, особенно в сочетании с правильным питанием и физической актив...
Возраст тела можно проверить дома – 4 простых испытания
Чтобы оценить, насколько хорошо ваше тело справляется с возрастными изменениями, можно самостоятельно проверить несколько важных показателей.
Кофе против апельсинового сока – какой напиток выбрать утром
Утренний выбор между кофе и апельсиновым соком зависит от ваших целей. Кофе помогает взбодриться и повысить концентрацию.
Эти 3 продукта могут влиять на артериальное давление
Некоторые привычные продукты могут повышать артериальное давление и увеличивать риск развития гипертонии.
Крепкие кости без лекарств: чем могут помочь чай и молоко
Чай благодаря антиоксидантам может способствовать сохранению плотности костей, а молоко обеспечивает организм кальцием.
Что съесть перед сном, чтобы сахар в крови оставался стабильным
Вечерний перекус не обязательно повышает сахар: важно отдавать предпочтение продуктам с белком, клетчаткой и полезными жирами.
Много сахара, но есть польза – что важно знать о винограде
Виноград богат водой, клетчаткой, калием и растительными веществами, однако из-за высокого содержания природных сахаров его стоит употреблять умере...
Болит живот после кофе – врачам известны несколько причин
Для одних кофе — незаменимый утренний ритуал, а для других — причина боли в животе, спазмов и срочного похода в туалет.
Кофе может быть полезнее: 9 советов, которые стоит знать
Чтобы любимая чашка кофе приносила не только бодрость, но и пользу, стоит обратить внимание на способ его приготовления.
Что будет, если регулярно есть миндаль – 8 важных последствий
Регулярное употребление миндаля может благоприятно влиять на здоровье сердца и сосудов, помогая поддерживать нормальный уровень холестерина.
