Как правильно рассчитать свой "идеальный" вес, рассказал эксперт
Важно учитывать не столько массу тела, сколько количество жира в организме. не менее важна его локализация, говорит эксперт.
Калорийные перекусы перед сном, которые способствуют похудению
Медики назвали калорийные продукты, употребление которых перед сном может способствовать похудению и ускорению метаболизма.
Как не набирать лишний вес - всего три условия назвали эксперты
Многие подтвердят, что зачастую похудеть намного проще, чем поддерживать свой вес в норме.
Дополнительная чашка кофе поможет не набирать вес - эксперт
Правда ли, что кофе поможет бороться с лишним весом и как его правильно пить, рассказали специалисты.
Главный секрет эффективного похудения раскрыл опытный тренер
Ради того, чтобы худеть быстро и эффективно, вовсе не обязательно голодать и истощать себя в спортзале.
Какие повседневные привычки незаметно замедляют ваш метаболизм
От каких повседневных привычек стоит избавиться, чтобы стать стройнее и снизить риски болезней.
Сколько шагов нужно сделать, чтобы похудеть на килограмм
Физическая активность может помочь не только похудеть, но и поддерживать себя в форме без дополнительных усилий и ограничений.
Сколько нужно есть, чтобы эффективно худеть
Подсчет калорий считается одним из лучших способов контролировать свой вес или же эффективно сбрасывать лишние килограммы.
Меньше есть — не значит худеть: что на самом деле влияет на ваш вес
Сокращение порций не всегда является лучшим способом сбросить вес, ведь значение имеет также состав пищи и пищевые привычки.
Как худеть быстро и без мучений - простые уловки от опытного эксперта
Процесс похудения не обязательно должен быть связан с ограничениями и чувством голода, уверяет специалист.
Что пить по вечерам, чтобы сделать свой живот плоским
При регулярном употреблении некоторые напитки помогут вам сбросить лишний вес и добиться плоского живота.
Как худеть без диет и мучений - 7 лайфхаков от экспертов
Специалисты рассказали, как худеть эффективно и легко, без срывов, голода и изнурительных тренировок.
Три продукта, которые помогают организму сжигать лишний жир
По словам диетологов, такие продукты можно есть в больших количествах - пойдет на пользу и здоровью, и фигуре.
Как нужно питаться, чтобы навсегда избавиться от жира на животе
Убрать выпирающий живот поможет правильное сбалансированное питание, а также некоторые пищевые привычки.
"Напиток стройности" из двух ингредиентов, который быстро сжигает жир
Напиток, который может помочь вам похудеть без диет и ограничений, готовится быстро и просто.
Восемь овощей, которые помогут ускорить похудение
Овощи не только питают организм ценными микроэлементами, но и ускоряют метаболизм, при этом улучшая пищеварение.
Главные ошибки при похудении летом назвали специалисты
Многие ошибочно считают, что сбросить вес в жаркую погоду проще, чем в прохладное время года. Но это не всегда так.
Перекус, который препятствует набору лишнего веса
Какой калорийный перекус идеально подойдет для тех, кто пытается сбросить вес, рассказали специалисты.
