Названо простое упражнение, которое продлевает жизнь
Специалисты по фитнесу и медицине доказали, что это упражнение в четыре-пять раз эффективнее обычной ходьбы.
Как сжигать до тысячи калорий ежедневно - простые способы, о которых многие и не догадываются
Сжечь лишние калории и ускорить метаболизм проще, чем многие думают. И для этого вовсе не обязательно идти в спортзал.
ТОП-10 главных правил похудения, без которых вы не сбросите вес надолго
По словам известного тренера и нутрициолога, худеть легко и эффективно можно только соблюдая несколько простых, но важных правил.
Простые способы "незаметно" уменьшить калорийность рациона и худеть без труда
Шесть лайфхаков по уменьшению калорийности рациона от опытного тренера и нутрициолога.
Пять устаревших тенденций в питании, о которых давно пора забыть
Некоторые укоренившиеся мифы о питании и похудении не только мешают сбрасывать вес, но и вредят здоровью.
Простые привычки, которые мешают похудеть - что замедляет ваш метаболизм
Если вы стремитесь похудеть, важно отказаться от привычек, которые тормозят обмен веществ и мешают организму активно расходовать жир.
Почему категорически нельзя втягивать живот - предупреждение врачей
Многие привыкли втягивать живот, чтобы казаться стройнее, но этого категорически нельзя делать.
Что будет с организмом, если не есть 24 часа — исследование ученых
Изменения, происходящие в теле человека в течение суток без еды, продемонстрировало моделирование.
Минус 10 кг за месяц: эффективный способ без диет и тяжелых тренировок
Эксперты уверяют, что эффективно худеть можно без голода и изнурительных тренировок.
Как убрать жир на животе за 30 дней - врачи советуют добавить в рацион полезные закуски
Чтобы избавиться от жира не нужно голодать, но важно выбирать полезные и питательные продукты для перекуса.
Как похудеть с помощью просмотра кино – ученые узнали, что это работает лишь с одним жанром
Также исследователи назвали шесть фильмов, которые могут заменить тренировку.
Самый простой способ избавиться от опасного жира на животе подсказал врач
Как избавиться от жировых отложений в области живота и поддерживать результат, рассказали врачи.
