Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться, рассказали врачи
Сон — важная составляющая нашего физического и психического здоровья. И его качество часто зависит от режима.
Утро в стиле неспешной жизни — какие привычки изменят жизнь
Мы привыкли начинать утро в режиме многозадачности и спешки. Но давайте попробуем делать наоборот.
ТОП-7 самых распространенных ошибок в душе - что нельзя делать
Неправильный выбор мыла, очень горячая вода, любимые мочалки и многое другое могут испортить вашу кожу и негативно повлиять на внешний вид.
Послеобеденная привычка для женщин 50+, которая укрепит здоровье
Каждая женщина после 50 лет замечает, что ее тело начинает подвергаться новым изменениям, и ищет способ этому противостоять.
ТОП-7 правил для активного долголетия женщин назвали врачи
Эксперты назвали правила, которые помогут каждой женщине долго оставаться молодой, красивой и энергичной.
Почему после завтрака не стоит чистить зубы, рассказал врач
Многие ошибочно считают, что после еды полезно чистить зубы. Но этим можно, скорее, навредить.
Простая привычка, которая может снизить биологический возраст
Известный медик посоветовала привить себе простую ежедневную привычку, благодаря которой стареть вы будете намного медленнее.
Привычка во время завтрака, которая продлевает жизнь
Никогда не отказывайтесь от завтрака и старайтесь получить во время утреннего приема пищи как можно больше ценных веществ.
Популярная пищевая привычка, которая разрушает ваш иммунитет
Медики предупреждают, что чрезмерное увлечение какими-то определенными продуктами, даже если они считаются полезными, может нанести вред вашему орг...
Улучшить состояние здоровья можно без лишних затрат - 7 лайфхаков
Простые ежедневные привычки могут существенно улучшить здоровье и для этого не нужны деньги или специальные условия.
Как добавить до 20 лет жизни - простая формула от нутрициолога
Существует простая формула, которой стоит придерживаться, чтобы улучшить здоровье и продлить свою жизнь.
Как за 11 минут в день реально улучшить здоровье сердца
Сон, движение и правильное питание — простая формула для укрепления сердца. При этом эксперты говорят, что для ощутимых результатов достаточно всег...
