6 изменений в организме, которые может дать завтрак с авокадо и яйцами
Сочетание авокадо и яиц обеспечивает организм белком, полезными жирами и витаминами и поддерживает здоровье сердца.
8 продуктов на завтрак, которые повышают давление
Сосиски, сладкие хлопья и ароматизированный йогурт могут вредить сердцу. Специалисты объяснили, чем заменить привычные утренние блюда.
Почему нельзя есть чипсы каждый день: предупреждение диетологов
Привычная картофельная закуска содержит вещества, способные негативно влиять на организм даже при умеренном употреблении.
Когда лучше есть банан для максимального усвоения клетчатки
Зеленые бананы содержат больше пребиотической клетчатки, которая поддерживает здоровье кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости.
5 лучших продуктов с высоким содержанием витамина D
Жирная рыба, молоко, яйца и другие привычные продукты помогут восполнить запасы витамина D. Рассказываем, какие из них содержат больше всего этого ...
Что есть, чтобы не чувствовать упадок сил: 7 полезных продуктов
Бананы, овсянка, зеленый чай и чечевица помогают поддерживать силы в течение дня. Рассказываем, какие продукты стоит добавить в рацион.
Мышьяк в рисе — какие сорта лучше не покупать слишком часто
Рис может содержать неорганический мышьяк, который при длительном употреблении повышает риск серьезных заболеваний.
Какая специя может быть полезна для здоровья простаты
Куркумин обладает противовоспалительными свойствами и может облегчать некоторые симптомы увеличения предстательной железы.
Кардиологи назвали лучший завтрак для здоровья сердца
Овсянка, растительный белок и клетчатка помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и давление, а сладкую выпечку лучше оставить для редки...
8 консервов, которые помогают снизить уровень сахара в крови
Консервы могут быть полезны для контроля уровня сахара в крови. Бобовые, чечевица, рыба и фрукты содержат клетчатку и белок.
5 продуктов, которые мужчинам стоит есть для контроля сахара в крови
Эти продукты, рекомендованные диетологами, помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы, улучшают самочувствие и обеспечивают организм энергией.
7 продуктов с омега-3, которые можно есть вместо тунца
Лосось, скумбрия, сардины, грецкие орехи и семена помогут восполнить запасы омега-3. Некоторые из них содержат жирные кислоты, полезные для сердца ...
Названа ягода, которая может замедлить старение мозга
Полгода ежедневного употребления черники связали с улучшением работы сосудов. Другие исследования изучали ее влияние на память.
Названо лучшее время для обеда, чтобы улучшить пищеварение
Обед в одно и то же время помогает наладить пищеварение и избежать неприятных ощущений после еды.
Назван лучший перекус для снижения давления
Греческий йогурт, орехи и ягоды могут стать полезной альтернативой привычным перекусам. Диетолог объяснила, как выбирать продукты для здоровья сердца.
5 продуктов, которые шеф-повара советуют покупать замороженными
Замороженные овощи, ягоды, креветки и даже куриные наггетсы помогают экономить время и сохраняют вкус и качество.
Когда лучше употреблять молочные продукты для крепких костей
Молочные продукты укрепляют кости, но время их употребления не имеет значения. Главное — регулярно получать кальций и белок.
