Если рыбная кость застряла в горле, не совершайте эту ошибку
Хлеб, рис и пинцет — распространенные способы, которыми пытаются достать застрявшую кость. Но некоторые из них могут навредить и усложнить лечение.
Невкусная черника и пакетик чая— что не стоит сразу отправлять в мусор
Неудачные ягоды, остатки газировки, сетка от цитрусовых и использованный чайный пакетик можно использовать повторно. Вот несколько простых домашних...
Какая еда может ускорять ухудшение памяти
Исследователи нашли связь такой еды с депрессией, деменцией и уменьшением объема мозга, но пока не доказали, что она сама вызывает эти изменения.
Что есть для здоровья легких — 7 продуктов на каждый день
Фрукты, овощи, рыба и орехи могут поддерживать легкие, снижать воспаление и защищать ткани от окислительного стресса.
Как сахар влияет на лицо: последствия могут проявиться с возрастом
Частое употребление сладкого может со временем изменить состояние кожи из-за процессов, происходящих внутри организма.
Привычка после ужина, которая помогает избавиться от ночного голода
Вечерняя тяга к сладкому часто связана не с настоящим голодом. Диетолог советует простой ритуал, который поможет не искать перекус перед сном.
Когда есть пробиотики, чтобы полезные бактерии дошли до кишечника
Пробиотики можно есть в любое время, но прием вместе с едой может помочь полезным бактериям пережить воздействие желудочной кислоты и попасть в киш...
4 полезных перекуса, в которых больше кальция, чем в йогурте
Йогурт — не единственный способ получить кальций. Диетологи назвали четыре простых перекуса, которые помогут восполнить его нехватку.
Ежедневное употребление этого фрукта уменьшает риск болезней сердца
Авокадо содержит много жиров, но это не значит, что его нужно избегать. Врачи объясняют пользу фрукта и оптимальный размер порции.
Лучший десерт для крепкого сна — 10 минут на приготовление
Вишня и бананы содержат вещества, связанные с выработкой мелатонина, а быстрый десерт из них помогает утолить тягу к сладкому перед сном.
Самый опасный для здоровья сыр назвали диетологи
Большие порции такого сыра могут создать дополнительную нагрузку на сердце и привести к другим проблемам со здоровьем.
Назван орех, который может улучшать работу мозга
Грецкие орехи содержат омега-3, полифенолы и клетчатку, которые могут поддерживать работу мозга, память и здоровье нервных клеток.
Что лучше есть вечером: пять ужинов с неожиданной пользой
Вечерний рацион влияет не только на пищеварение, но и на качество сна, поэтому несколько продуктов особенно полезно оставить на ужин.
5 продуктов, которые стоит есть на ночь для стабильного сахара
Белок, клетчатка и полезные жиры помогают сгладить скачки сахара. Вот пять вариантов для вечернего перекуса.
Кардиолог рассказал, какой перекус он выбирает для здоровья сердца
Яйца, несоленые орехи и ягоды помогают утолить голод, а при выборе перекуса важно следить за солью, сахаром, жирами и калорийностью.
8 продуктов, которые одновременно полезны для сердца и кишечника
Эти продукты богаты клетчаткой, полезными жирами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и пищеварительной системы.
Как есть авокадо, чтобы поддержать здоровье сердца
Авокадо может помочь снизить уровень холестерина и давление, если заменить им продукты с большим количеством насыщенных жиров.
Сколько яиц можно есть в день без лишнего риска
Эксперты объясняют, сколько яиц можно есть в день, что в них полезного и почему яйца не стоит считать лекарством для мозга.
19 овощей, которые диетологи советуют есть чаще
Диетологи назвали овощи, которые помогают получать больше клетчатки, витаминов, антиоксидантов и других важных питательных веществ.
