Как не хотеть есть весь день — 4 простых способа
Чувство сытости зависит от состава и объема еды, напитков и времени приема пищи. Иногда небольшие изменения в рационе заметно снижают чувство голода.
После этого вы перестанете покупать кабачки в супермаркете
Кабачки — одна из самых простых культур для домашнего выращивания. Несколько правил помогут получить хороший урожай даже в саду или обычном горшке.
Эти 4 продукта не стоит замораживать – эксперт объяснил почему
Эксперт назвал четыре продукта, которые не стоит хранить в морозильной камере, поскольку после разморозки они могут потерять вкус и текстуру.
Эти 4 продукта лучше никогда не класть в морозилку
Заморозка помогает продлить срок хранения многих продуктов, но некоторые из них после размораживания теряют вкус, аромат или привычную текстуру.
Что происходит с мозгом, если регулярно есть рыбу
Всего две порции в неделю могут обеспечить организм веществами, которые играют важную роль в поддержании здоровья.
Какие молочные продукты можно есть после даты на упаковке
Дата на упаковке не всегда означает, что продукт нужно сразу выбрасывать. Эксперты объяснили, сколько могут храниться молоко, сыр и йогурт.
Фрукты мешают похудеть — популярный миф оказался ошибкой
Бананы, виноград и другие сладкие фрукты нередко исключают из диеты, опасаясь лишних килограммов, но у этого подхода есть нюанс.
Продукты, которые опасно есть натощак
Некоторые продукты утром могут вызвать изжогу, раздражение желудка и другие неприятные симптомы. Врач рассказала, кому особенно важно соблюдать ост...
Лук может неожиданно влиять на организм — дело в его составе
Лук содержит вещества, которые поддерживают работу сердца, кишечника и других систем организма, но этим его полезные свойства не ограничиваются.
Кардиолог назвал продукты, которых избегает: «Перестаньте»
Врач советует не зацикливаться на подсчете калорий и жирности продуктов, а прежде всего сократить сахар, соль и рафинированные углеводы.
Кардиолог назвал продукты, которые он никогда не кладет себе в тарелку
Кардиолог рассказал, что ради здоровья сердца старается избегать рафинированных продуктов.
Дешевый продукт для снижения холестерина
Нут помогает заменить продукты с насыщенными жирами и добавить в рацион больше клетчатки и растительного белка.
Не покупайте бананы, пока не проверите эти опасные признаки
Цвет — не единственный показатель качества бананов. Эксперты советуют обращать внимание на повреждения, плесень, текстуру и оттенок кожуры.
8 фруктов, которые лучше всего сочетать с творогом
Ананас, ягоды, яблоки, персики и другие фрукты не только хорошо сочетаются с творогом, но и могут сделать такой перекус более питательным.
Завтрак для долголетия – эксперты рассказали, что едят по утрам
Эксперты по долголетию назвали 7 вариантов полезного завтрака, которые помогают поддерживать здоровье, сытость и нормальный вес.
Этот орех оказался полезнее, чем многие привыкли думать
Грецкие орехи стали частью ежедневного рациона специалиста. Вот что известно об их пользе для сердца, мозга и кишечника.
Как сохранить свежесть фруктов и овощей дольше - советы экспертов
Специалисты назвали несколько ключевых правил, которые помогут продлить срок свежести фруктов и овощей.
Яйца против творога – где на самом деле больше белка
Эксперты рекомендуют включать в рацион и творог, и яйца, так как оба продукта содержат ценный полноценный белок.
