Организм может стать моложе за месяц: какое питание замедляет старение
Даже в пожилом возрасте организм способен быстро реагировать на изменения питания, однако один фактор играет особую роль.
Пять овощей, которые полезнее есть приготовленными
Термическая обработка не всегда разрушает полезные вещества: в некоторых овощах после приготовления организм лучше усваивает ключевые нутриенты.
Можно ли есть кожу лосося — что говорят эксперты
Кожа лосося безопасна и содержит омега-3, витамин D и селен, но при выборе рыбы стоит учитывать ее происхождение и способ приготовления.
Эти консервы лучше сразу выбросить — врач
Врач объяснил, какие повреждения консервных банок могут быть опасны. Глубокие вмятины, повреждение шва, вздутие и ржавчина могут сделать продукт не...
Как есть картофель, чтобы меньше повышать сахар в крови
Диетологи объясняют, какие питательные вещества содержит картофель и как способ приготовления влияет на уровень сахара в крови.
Что произойдет с организмом, если регулярно есть огурцы: семь эффектов
За высокой долей воды и низкой калорийностью скрываются свойства, из-за которых этот овощ стоит чаще включать в рацион.
Что есть до и после поста — советы диетолога
То, что человек ест перед постом и как возвращается к обычному питанию после него, может иметь не меньшее значение, чем сам период голодания.
Какой хлеб стоит есть каждый день: пять самых полезных вариантов
При выборе хлеба важно смотреть не на название и цвет буханки, а на состав продукта и муку, указанную среди первых ингредиентов.
Три простых способа добавить к ужину минимум 5 г клетчатки
Клетчатку можно легко добавить в привычный ужин: достаточно небольшого салата, овощей, бобовых или продуктов с высоким содержанием клетчатки на дес...
8 продуктов для иммунитета, которые полезнее имбиря
Имбирь известен противовоспалительными свойствами, но есть и другие продукты, которые помогают поддерживать иммунную систему и разнообразить рацион.
Перестаньте разогревать еду таким способом, предупреждают токсикологи
Разогрев пищи в пластиковых контейнерах может увеличить контакт еды с микропластиком и химическими веществами, считают специалисты.
Назван лучший вид хлопьев для снижения холестерина
Каши и хлопья с растворимой клетчаткой могут снижать уровень «плохого» холестерина, но одного изменения завтрака для этого недостаточно.
Назван кухонный продукт, который поможет отпугнуть пауков
Этот продукт наверняка уже есть на вашей кухне — он может помочь сделать дом менее привлекательным для пауков.
11 овощей, которые помогут получить больше витамина C
Добавьте эти овощи в рацион, чтобы получать больше витамина C и других важных питательных веществ.
Продукты, которые помогают почкам работать лучше
Диетологи советуют чаще выбирать продукты с низким содержанием соли, калия и фосфора, а также богатые антиоксидантами и противовоспалительными веще...
Сладкое каждый день: диетолог объяснила, чем это грозит печени
Диетолог объяснила, как регулярное употребление большого количества сладкого может влиять на печень и повышать риск жировой болезни.
Отказ от этого продукта улучшит здоровье кишечника и снизит риск рака
Отказ от сладких газированных напитков может улучшить здоровье кишечника, уровень энергии и снизить риски, связанные с избытком сахара.
Пять привычных продуктов, от которых отказываются эксперты по сердцу
Диетологи и врачи рассказали, какие продукты они ограничивают ради здоровья сердца и чем советуют их заменить.
Что есть, чтобы сохранить зрение — список от специалистов
Рацион с достаточным количеством витаминов, минералов, полезных жиров и антиоксидантов может поддерживать здоровье глаз.
