Что лучше есть вечером: пять ужинов с неожиданной пользой
Вечерний рацион влияет не только на пищеварение, но и на качество сна, поэтому несколько продуктов особенно полезно оставить на ужин.
5 продуктов, которые стоит есть на ночь для стабильного сахара
Белок, клетчатка и полезные жиры помогают сгладить скачки сахара. Вот пять вариантов для вечернего перекуса.
Кардиолог рассказал, какой перекус он выбирает для здоровья сердца
Яйца, несоленые орехи и ягоды помогают утолить голод, а при выборе перекуса важно следить за солью, сахаром, жирами и калорийностью.
8 продуктов, которые одновременно полезны для сердца и кишечника
Эти продукты богаты клетчаткой, полезными жирами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и пищеварительной системы.
Как есть авокадо, чтобы поддержать здоровье сердца
Авокадо может помочь снизить уровень холестерина и давление, если заменить им продукты с большим количеством насыщенных жиров.
Сколько яиц можно есть в день без лишнего риска
Эксперты объясняют, сколько яиц можно есть в день, что в них полезного и почему яйца не стоит считать лекарством для мозга.
19 овощей, которые диетологи советуют есть чаще
Диетологи назвали овощи, которые помогают получать больше клетчатки, витаминов, антиоксидантов и других важных питательных веществ.
Продукты в Израиле снова подорожают - что изменится с 15 октября
С середины октября исчезнет гарантия низких цен на 112 популярных товаров, которыми израильтяне пользовались последние полгода.
Почему стоит чаще есть темный шоколад: пять важных свойств
Темный шоколад содержит вещества, способные поддерживать работу организма, но его польза напрямую зависит от количества.
Эти 5 «нездоровых» продуктов стоит держать дома при высоком давлении
Не все переработанные продукты вредны для здоровья. Некоторые из них могут помогать контролировать давление.
Когда нужно перестать есть вечером, чтобы защитить сердце
Новое исследование показало, что отказ от еды минимум за три часа до сна может улучшить ночное давление, пульс и контроль сахара в крови.
Один простой продукт на завтрак может снизить холестерин
Овсянка — простой и недорогой продукт, который может помочь снизить уровень «плохого» холестерина. Особенно полезна содержащаяся в ней растворимая ...
Не выбрасывайте кожуру банана — как использовать ее дома
Банановая, яблочная и цитрусовая кожура может пригодиться дома. Главное — не оставлять пищевые отходы на улице или в природе.
Пять опасных для почек продуктов на завтрак
Некоторые популярные продукты по утрам содержат много соли, сахара и добавок, которые могут повышать нагрузку на почки.
Что происходит с сердцем, если есть мясо каждый день
Мясо дает белок и важные питательные вещества, но некоторые его виды могут повышать холестерин, давление и уровень ТМАО.
4 осенних овоща, которые борются с воспалением
Брокколи, батат, свекла и тыква богаты антиоксидантами, клетчаткой и другими веществами, которые помогают поддерживать иммунитет осенью.
Как музыка влияет на выбор еды - ответ удивит
Музыка способна изменить предпочтения человека в еде, в некоторых случаях выбор падает на полезные продукты.
Организм может стать моложе за месяц: какое питание замедляет старение
Даже в пожилом возрасте организм способен быстро реагировать на изменения питания, однако один фактор играет особую роль.
