Авокадо потемнел внутри — можно ли его есть и когда пора выбросить
Потемневшая мякоть авокадо не всегда означает, что фрукт испортился. В большинстве случаев его можно спокойно есть, даже если он изменил цвет после...
Могут ли морские виноградины снизить давление
Популярная в соцсетях морская водоросль содержит калий и клетчатку, но ученые пока не доказали, что она помогает снизить давление.
Секрет хрустящих солений от шеф-повара — добавить это в горячий рассол
Домашние соленья не всегда получаются хрустящими и часто становятся мягкими. Но есть простой прием с кубиками льда, который поможет сохранить овощи...
5 видов зелени, которые полезнее обычного салата
Листья салата содержат важные витамины, но некоторые виды зелени значительно превосходят их по питательной ценности.
Всего три ингредиента: что приготовить вместо привычной яичницы
Диетолог предложила простую альтернативу привычной яичнице на ужин — нежный яичный рулет.
9 фруктов и овощей, в которых больше калия, чем в банане
Бананы давно считаются главным источником калия, но некоторые привычные продукты содержат еще больше этого минерала.
Маленький секрет, который сделает брокколи в духовке вкуснее
Один простой прием поможет приготовить брокколи с хрустящей корочкой и карамелизированными краями.
5 лучших альтернатив сахару для утреннего кофе
Стевия, мед, финики и сиропы могут стать альтернативой обычному сахару. Однако важно учитывать их влияние на уровень глюкозы в крови и количество к...
6 изменений в организме, которые может дать завтрак с авокадо и яйцами
Сочетание авокадо и яиц обеспечивает организм белком, полезными жирами и витаминами и поддерживает здоровье сердца.
8 продуктов на завтрак, которые повышают давление
Сосиски, сладкие хлопья и ароматизированный йогурт могут вредить сердцу. Специалисты объяснили, чем заменить привычные утренние блюда.
Почему нельзя есть чипсы каждый день: предупреждение диетологов
Привычная картофельная закуска содержит вещества, способные негативно влиять на организм даже при умеренном употреблении.
Когда лучше есть банан для максимального усвоения клетчатки
Зеленые бананы содержат больше пребиотической клетчатки, которая поддерживает здоровье кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости.
5 лучших продуктов с высоким содержанием витамина D
Жирная рыба, молоко, яйца и другие привычные продукты помогут восполнить запасы витамина D. Рассказываем, какие из них содержат больше всего этого ...
Что есть, чтобы не чувствовать упадок сил: 7 полезных продуктов
Бананы, овсянка, зеленый чай и чечевица помогают поддерживать силы в течение дня. Рассказываем, какие продукты стоит добавить в рацион.
Мышьяк в рисе — какие сорта лучше не покупать слишком часто
Рис может содержать неорганический мышьяк, который при длительном употреблении повышает риск серьезных заболеваний.
Какая специя может быть полезна для здоровья простаты
Куркумин обладает противовоспалительными свойствами и может облегчать некоторые симптомы увеличения предстательной железы.
Кардиологи назвали лучший завтрак для здоровья сердца
Овсянка, растительный белок и клетчатка помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и давление, а сладкую выпечку лучше оставить для редки...
8 консервов, которые помогают снизить уровень сахара в крови
Консервы могут быть полезны для контроля уровня сахара в крови. Бобовые, чечевица, рыба и фрукты содержат клетчатку и белок.
