Семь продуктов могут снизить риск рака: что стоит добавить в рацион
Потенциальная польза зависит не только от выбора еды, но и от того, как часто она появляется в рационе и чем ее дополняют.
10 привычек, которые дерматологи советуют для молодой кожи
Защитить кожу от солнца, использовать ретинол, высыпаться и правильно питаться — специалисты назвали привычки, которые помогают замедлить ее старение.
Можно ли есть овсянку после истечения срока годности
Дата на упаковке не всегда означает, что овсянка испортилась. При правильном хранении сухие хлопья могут оставаться пригодными в пищу еще долго.
Когда лучше есть яблоки, чтобы избежать скачков сахара
Диетологи объясняют, в какое время яблоко лучше включать в рацион и с чем его сочетать, чтобы дольше сохранять сытость и энергию.
Одна ошибка портит клубнику — как правильно хранить ягоды
Простой способ хранения с кухонным полотенцем помогает убрать лишнюю влагу и снизить риск появления плесени на ягодах.
Одна ягода с плесенью — нужно ли выбрасывать всю упаковку черники
Если одна ягода покрылась плесенью, выбрасывать всю упаковку необязательно: достаточно убрать испорченную чернику и проверить остальные.
Греческий йогурт или творог — что полезнее
Оба продукта богаты белком, но между ними есть важные различия: один содержит меньше натрия и больше пробиотиков.
Что произойдет, если есть оливковое масло каждый день
Диетологи объясняют, как регулярное употребление оливкового масла может влиять на воспаление, сердце, мозг и здоровье кишечника.
Самые полезные джемы — какие стоит выбирать, а каких избегать
Диетологи рассказали, как выбрать фруктовый джем с меньшим количеством сахара и с чем его лучше сочетать, чтобы получить больше пользы.
Ужин может лишить нормального сна - какие продукты лучше исключить
Тяжелая еда перед сном заставляет организм продолжать активную работу ночью и может заметно ухудшить качество отдыха.
Рыба может замедлить изменения в мозге - что показали исследования
Регулярное употребление рыбы связывают с важным эффектом для мозга, который может проявиться спустя годы.
Если просыпаетесь слишком рано, эти 5 продуктов стоит есть вечером
Некоторые продукты содержат мелатонин, триптофан и омега-3, которые изучают в связи с качеством сна и его продолжительностью.
Дикий или фермерский лосось — какой полезнее для здоровья
Оба вида богаты белком и омега-3, но отличаются содержанием жира и некоторыми питательными веществами.
Дорогой бензин ударит не только по водителям - что подорожает
Рекордные цены на топливо могут запустить цепную реакцию, которая постепенно затронет основные расходы каждой израильской семьи.
5 продуктов, которые полезны для толстой кишки
Йогурт, чечевица, артишоки, ягоды и цельные злаки помогают поддерживать микробиом и нормальную работу кишечника.
Назван цельнозерновой продукт, который снижает давление
Булгур богат калием, магнием и клетчаткой, быстро готовится и может стать частью рациона для поддержания нормального давления.
Являются ли продукты с коротким сроком годности более полезными
Исследование показало: покупатели часто считают продукты с коротким сроком хранения более натуральными, даже если состав почти одинаков.
Что ежедневно должно быть в вашей тарелке, рассказал индийский врач
Половина тарелки — овощи и фрукты, четверть — цельные злаки, еще четверть — белок: врач объяснил принципы сбалансированного питания.
Магния больше всего — диетологи назвали 10 полезных орехов
Бразильские орехи, кешью, миндаль и фисташки помогают увеличить поступление магния, но некоторые из них важно есть в умеренном количестве.
Ошибка, которую многие допускают с духовкой — она меняет результат
Если овощи получаются мягкими и бледными, проблема может быть в температуре, размере кусочков или слишком плотной раскладке на противне.
