Здоровая альтернатива сладостям – какой сухофрукт выбрать
Продукт отличается богатым содержанием важнейших микроэлементов. В ста граммах сушеных плодов сосредоточено до 700 мг ценного калия.
Что есть для здоровья легких — 7 продуктов на каждый день
Фрукты, овощи, рыба и орехи могут поддерживать легкие, снижать воспаление и защищать ткани от окислительного стресса.
Не без скандала — почему все говорят об этом ресторане в Тель-Авиве
В Тель-Авиве открыли отдельную точку, где подают только тирамису. Но вокруг нового места уже разгорелся спор об авторстве рецепта и самой концепции...
Продукты для профилактики рака: что включить в меню
Включение определенных продуктов в ежедневное меню помогает снизить риски. Эксперты подчеркивают важность правильного питания для профилактики рака.
Привычка после ужина, которая помогает избавиться от ночного голода
Вечерняя тяга к сладкому часто связана не с настоящим голодом. Диетолог советует простой ритуал, который поможет не искать перекус перед сном.
Когда есть пробиотики, чтобы полезные бактерии дошли до кишечника
Пробиотики можно есть в любое время, но прием вместе с едой может помочь полезным бактериям пережить воздействие желудочной кислоты и попасть в киш...
4 полезных перекуса, в которых больше кальция, чем в йогурте
Йогурт — не единственный способ получить кальций. Диетологи назвали четыре простых перекуса, которые помогут восполнить его нехватку.
Ежедневное употребление этого фрукта уменьшает риск болезней сердца
Авокадо содержит много жиров, но это не значит, что его нужно избегать. Врачи объясняют пользу фрукта и оптимальный размер порции.
Что пить утром, чтобы сахар в крови оставался стабильнее
Вода, мате, латте без лишнего сахара и белковый коктейль могут помочь сделать утро более благоприятным для уровня глюкозы в крови.
Трюк с фольгой и бананами – советы кулинаров
Обыкновенная пищевая фольга помогает удерживать газ этилен внутри верхней части грозди. Такой простой метод эффективно останавливает быстрое увядан...
Лучший десерт для крепкого сна — 10 минут на приготовление
Вишня и бананы содержат вещества, связанные с выработкой мелатонина, а быстрый десерт из них помогает утолить тягу к сладкому перед сном.
Картошка решит проблему в ванной: как работает необычная ловушка
Обычная картошка может стать простой и безопасной ловушкой для чешуйниц в ванной, которые особенно активны в ночное время.
Назван орех, который может улучшать работу мозга
Грецкие орехи содержат омега-3, полифенолы и клетчатку, которые могут поддерживать работу мозга, память и здоровье нервных клеток.
Можно ли есть увядшие овощи — вот что говорит шеф-повар
Есть разница между потерей свежести и настоящей порчей — перед тем как выбрасывать овощи, стоит внимательно их осмотреть.
5 продуктов, которые стоит есть на ночь для стабильного сахара
Белок, клетчатка и полезные жиры помогают сгладить скачки сахара. Вот пять вариантов для вечернего перекуса.
Кардиолог рассказал, какой перекус он выбирает для здоровья сердца
Яйца, несоленые орехи и ягоды помогают утолить голод, а при выборе перекуса важно следить за солью, сахаром, жирами и калорийностью.
8 продуктов, которые одновременно полезны для сердца и кишечника
Эти продукты богаты клетчаткой, полезными жирами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и пищеварительной системы.
Как отреагирует организм, если каждый день есть красное мясо
Специалисты по питанию рассказали о краткосрочном и долгосрочном воздействии мяса на организм.
Шеф-повара раскрыли секрет идеального картофельного пюре
Шеф-повара рассказали, какие картофелины выбирать, сколько добавлять масла и сливок и почему важно хорошо обсушить картофель.
