Что съесть перед сном, чтобы сахар в крови оставался стабильным
Вечерний перекус не обязательно повышает сахар: важно отдавать предпочтение продуктам с белком, клетчаткой и полезными жирами.
Альтернативы авокадо: 8 продуктов с высоким содержанием жиров
Специалисты советуют обращать внимание на состав конкретных жиров. Замена вредных насыщенных соединений помогает снизить уровень холестерина.
11 продуктов для долголетия по версии врача скорой помощи
Специалист подчеркивает отсутствие универсальных волшебных средств. Главную роль играет постоянное употребление минимально обработанной пищи.
Супер-Эль-Ниньо и угроза стихии: какими продуктами запастись
Дополнительный прием витаминов укрепит иммунитет при чрезвычайных ситуациях. Обязательным пунктом списка также является чистая питьевая вода в буты...
Британец сбросил 177 кг без инъекций и операций – как ему удалось
Ужасная нагрузка на организм привела к серьезным проблемам со здоровьем. Врачи обнаружили шумы в сердце и предупредили о смертельной опасности.
Что будет, если регулярно есть миндаль – 8 важных последствий
Регулярное употребление миндаля может благоприятно влиять на здоровье сердца и сосудов, помогая поддерживать нормальный уровень холестерина.
4 осенних овоща, которые борются с воспалением
Брокколи, батат, свекла и тыква богаты антиоксидантами, клетчаткой и другими веществами, которые помогают поддерживать иммунитет осенью.
Усталость после обеда – диетологи рассказали, что изменить в питании
Три диетолога назвали простой способ избежать послеобеденного спада энергии — достаточно правильно сочетать белок, клетчатку, углеводы и жиры.
«Полезный» перекус, который на самом деле уничтожает желудок
гастроэнтерологи развенчали популярный миф о полезных перекусах и рассказали, как избежать вздутия и дискомфорта.
Эти продукты часто едят на завтрак – эксперты предупредили о рисках
Некоторые привычные продукты для завтрака могут повышать нагрузку на почки из-за высокого содержания соли, сахара и белка.
Что безопасно съесть после поста в Йом-Кипур – два простых рецепта
Соблюдение поста требует особого подхода к питанию до и после его завершения. Мы делимся рецептами для комфортного возвращения к еде.
Пять овощей, которые полезнее есть приготовленными
Термическая обработка не всегда разрушает полезные вещества: в некоторых овощах после приготовления организм лучше усваивает ключевые нутриенты.
Можно ли есть кожу лосося — что говорят эксперты
Кожа лосося безопасна и содержит омега-3, витамин D и селен, но при выборе рыбы стоит учитывать ее происхождение и способ приготовления.
Консервированная фасоль или сухая — что полезнее
Диетологи объяснили, насколько консервированная фасоль уступает сухой, сколько натрия в ней содержится и стоит ли промывать ее перед употреблением.
Эти консервы лучше сразу выбросить — врач
Врач объяснил, какие повреждения консервных банок могут быть опасны. Глубокие вмятины, повреждение шва, вздутие и ржавчина могут сделать продукт не...
Не спешите выбрасывать желток – что говорят нутрициологи о яйцах
Именно в желтке содержится большая часть витаминов, минералов и других полезных веществ.
Как есть картофель, чтобы меньше повышать сахар в крови
Диетологи объясняют, какие питательные вещества содержит картофель и как способ приготовления влияет на уровень сахара в крови.
На какую еду тянет людей перед лицом смерти – психологи
Выбор определенной еды часто служит мощным эмоциональным якорем. Мозг подсознательно ищет утешение в приятных воспоминаниях детства.
Рекордный урожай популярного среди израильтян фрукта – прогноз
Общий объем собранного экзотического фрукта побьет прошлые достижения. Эксперты ожидают превышения отметки в 280 000 тонн по всей стране.
Что есть до и после поста — советы диетолога
То, что человек ест перед постом и как возвращается к обычному питанию после него, может иметь не меньшее значение, чем сам период голодания.
