Шесть лучших видов рыбы для мозга и сердца
Омега-3 жирные кислоты крайне важны для полноценного функционирования организма. Получать их лучше всего из качественной и безопасной рыбы.
5 углеводов, которые поддерживают здоровье мозга
Хлеб, рис и картофель могут быть полезны. Все зависит от вида продукта и того, как вы его едите каждый день.
Можно ли на самом деле есть вафельный стаканчик от мороженого
Эксперт по пищевым технологиям рассказал, что вафельные стаканчики и рожки делают из муки, воды и масла с добавлением сахара для хруста.
Виноград для здоровья – причины добавить ягоду в рацион
Чтобы получить максимум пользы без резких скачков сахара в крови, сочетайте виноград с источниками белков или жиров.
Секрет консервированных томатов из магазина, о котором многие не знают
Часто любимые блюда не получаются из-за неправильно выбранных ингредиентов. Проблема может скрываться в составе обычных консервированных помидоров.
Не сразу после сна – идеальное время для первого приема пищи
Идеальное утро для долголетия начинается с восстановления водного баланса и паузы перед завтраком.
Миф о сроке годности продуктов, который процветает среди потребителей
Большинство людей привыкли слепо доверять датам на упаковке продуктов. Из-за этого заблуждения ежегодно отправляются на свалку тонны пригодной еды.
Тунец против гипертонии – как популярная рыба влияет на давление
Чтобы тунец действительно укреплял сосуды и снижал давление, выбирайте консервы с низким содержанием соли.
Шок для потребителей – как нас обманывают производители продуктов
Статистика показала провальные результаты для многих категорий еды. Например, все протестированные заправки оказались фальсификатом без авокадо.
Зачем в коробку с пиццей нужна пластиковая деталь
В каждой коробке с доставленной пиццей есть любопытная деталь. Этот пластиковый элемент выполняет важнейшую защитную функцию.
Забудьте о скачках давления – какие орехи нужно добавить в рацион
Эксперты назвали семь видов орехов, богатых антиоксидантами и омега-3, которые помогают поддерживать эластичность сосудов.
Калий для сердца: 20 полезных продуктов, заменяющих бананы
Бананы традиционно считаются главным источником калия в рационе. Однако существует множество продуктов, которые значительно превосходят их по этому...
Как правильно солить воду для пасты – секреты от шеф-повара
Тщательно соблюдая проверенные рекомендации повара, можно превратить обычный процесс приготовления привычного блюда в настоящее гастрономическое уд...
Энергия и бодрость – топ-22 продукта с высоким содержанием железа
Чтобы победить усталость и сохранить бодрость, регулярно включайте в рацион продукты, богатые железом.
Как две ложки отрубей в день улучшают работу кишечника
Чтобы избавиться от метеоризма и улучшить пищеварение, диетологи рекомендуют ежедневно добавлять в рацион по две ложки овсяных отрубей.
Что полезнее для уровня сахара в крови – сравниваем голубику и бананы
Сравнение пользы этих популярных фруктов помогает понять, как каждый из них по-своему влияет на наш организм.
Израильтяне экономят на еде — что исчезает из корзины
Рост цен вынуждает людей отказываться от фруктов, рыбы и орехов, несмотря на понимание пользы здорового питания и готовность платить немного больше.
Сочетания продуктов, которые помогают дольше не хотеть есть
Простые сочетания продуктов помогают дольше сохранять сытость, энергию и стабильный уровень сахара в крови.
