Эту ягоду стоит добавить в рацион при повышенном давлении
Диетологи советуют людям с повышенным давлением включать в меню чернику, богатую антоцианами и витамином C, но не рассчитывать на один продукт как ...
Продукты для завтрака, удерживающие стабильный уровень глюкозы
Объем порции и количество углеводов напрямую влияют на гликемию. Большие порции могут значительно сильнее повысить уровень сахара после еды.
Люди стали реже есть три раза в день – что изменилось
За последние пять лет люди стали реже придерживаться трехразового питания, чаще заменяя полноценные приемы пищи перекусами.
Поздний ужин может испортить сон — когда лучше перестать есть
Диетолог рекомендует заканчивать ужин за два-три часа до сна. Однако слишком ранний прием пищи тоже может привести к голоду и ночным перекусам.
Не очищайте этот овощ — в его кожуре больше пользы, чем кажется
Кожура батата содержит клетчатку, антиоксиданты и калий, поэтому отказ от нее может лишить организм части полезных веществ.
С чем сочетать тыкву — 4 простых варианта блюд
Тыква подходит не только для супа и каши: ее можно сочетать с йогуртом, курицей, овощами и другими продуктами, получая разные варианты блюд.
Как менялась еда в самолетах: от ланч-бокса до блюд от шеф-поваров
За сто лет еда в самолетах прошла путь от простых бутербродов до ресторанных блюд от известных шеф-поваров, пережив эпоху роскошных обедов.
Можно ли есть овсянку после истечения срока годности
Дата на упаковке не всегда означает, что овсянка испортилась. При правильном хранении сухие хлопья могут оставаться пригодными в пищу еще долго.
Когда лучше есть яблоки, чтобы избежать скачков сахара
Диетологи объясняют, в какое время яблоко лучше включать в рацион и с чем его сочетать, чтобы дольше сохранять сытость и энергию.
Одна ошибка портит клубнику — как правильно хранить ягоды
Простой способ хранения с кухонным полотенцем помогает убрать лишнюю влагу и снизить риск появления плесени на ягодах.
Вы неправильно храните авокадо – эксперт назвал главную ошибку
Твердый авокадо не стоит сразу убирать в холодильник — оставьте его при комнатной температуре до полного созревания.
Можно ли есть креветки при высоком холестерине – что говорят диетологи
Несмотря на высокое содержание пищевого холестерина, креветки могут быть частью здорового рациона.
Ревизия на кухне: какие 9 продуктов пора выбросить прямо сейчас
Некоторые продукты со временем теряют свой вкус и аромат. Другие могут прогоркнуть или стать опасными для здоровья.
Во всем мире рекордно дорожает еда и это только начало
Больше всего прибавили зерновые, сахар и масло, отмечают специалисты. Они предупреждают, что ситуация может усугубиться.
Добавлять молоко в яичницу или нет – 4 повара дали ответ
Четыре шеф-повара объяснили, нужно ли добавлять молоко в яичницу, и рассказали, как приготовить её нежной, пышной и кремовой.
Четыре шеф-повара раскрыли главный секрет варки пасты
Шеф-повара рассказали, когда крышка действительно нужна при варке пасты и почему постоянно держать кастрюлю закрытой не стоит.
Греческий йогурт или творог — что полезнее
Оба продукта богаты белком, но между ними есть важные различия: один содержит меньше натрия и больше пробиотиков.
Что произойдет, если есть оливковое масло каждый день
Диетологи объясняют, как регулярное употребление оливкового масла может влиять на воспаление, сердце, мозг и здоровье кишечника.
Самые полезные джемы — какие стоит выбирать, а каких избегать
Диетологи рассказали, как выбрать фруктовый джем с меньшим количеством сахара и с чем его лучше сочетать, чтобы получить больше пользы.
