Калий для сердца: 20 полезных продуктов, заменяющих бананы
Бананы традиционно считаются главным источником калия в рационе. Однако существует множество продуктов, которые значительно превосходят их по этому...
Как правильно солить воду для пасты – секреты от шеф-повара
Тщательно соблюдая проверенные рекомендации повара, можно превратить обычный процесс приготовления привычного блюда в настоящее гастрономическое уд...
Энергия и бодрость – топ-22 продукта с высоким содержанием железа
Чтобы победить усталость и сохранить бодрость, регулярно включайте в рацион продукты, богатые железом.
Как две ложки отрубей в день улучшают работу кишечника
Чтобы избавиться от метеоризма и улучшить пищеварение, диетологи рекомендуют ежедневно добавлять в рацион по две ложки овсяных отрубей.
Что полезнее для уровня сахара в крови – сравниваем голубику и бананы
Сравнение пользы этих популярных фруктов помогает понять, как каждый из них по-своему влияет на наш организм.
Израильтяне экономят на еде — что исчезает из корзины
Рост цен вынуждает людей отказываться от фруктов, рыбы и орехов, несмотря на понимание пользы здорового питания и готовность платить немного больше.
Сочетания продуктов, которые помогают дольше не хотеть есть
Простые сочетания продуктов помогают дольше сохранять сытость, энергию и стабильный уровень сахара в крови.
Упадут ли цены в ресторанах и кафе благодаря реформе минздрава
Ведомство запустило масштабную реформу сферы общественного питания. Новые правила призваны снизить бюрократические барьеры для бизнеса.
Опасный шведский стол – от чего лучше отказаться утром
Отдых по системе «все включено» манит изобилием блюд. Однако диетолог предупреждает об опасности некоторых утренних продуктов.
Едите полезное, но не получается похудеть: 7 главных нюансов
Даже самые полезные продукты могут содержать много скрытых калорий. Порции орехов и масел легко создают незаметный профицит.
Они уничтожают мозг – семь опасных сахарозаменителей
Популярные сахарозаменители могут представлять скрытую угрозу для мозга. Новое исследование связывает их с ускоренным старением когнитивных функций.
Ученые полвека изучали долгожителей – какие выводы сделаны
Группа специалистов проанализировала 124 работы о супердолгожителях. Они изучали биологические особенности людей в возрасте от 105 лет.
Почему я не высыпаюсь – дело может быть в семи продуктах
Качество ночного отдыха напрямую зависит от того, что вы едите вечером. Определенная еда способна разрушить ваши планы на полноценный сон.
Как укрепить здоровье с помощью кофе – семь лучших добавок
Белок помогает дольше сохранять сытость и сбалансировать ежедневный рацион. Утренний кофе отлично подходит для интеграции этого важного элемента.
Ошибка на кухне – рядом с чем нельзя хранить бананы
Многие фрукты выделяют особый природный газ этилен в процессе дозревания. Этот невидимый гормон заставляет соседние плоды портиться гораздо быстрее.
Нужно ли мыть яйца перед приготовлением на самом деле
Распространенная привычка мыть куриные яйца перед приготовлением на самом деле может быть опасной.
Горчица или кетчуп: какой соус врачи считают полезнее
Врачи сравнили два соуса и рассказали, чем они могут быть полезны для организма и в каком из них больше витаминов.
Обычные продукты стали дефицитом в израильских магазинах – эксперты
Из-за нехватки творога израильтяне начали массово скупать другие товары. Вслед за коттеджем из продажи стали исчезать йогурты.
Постоянно хочется сладкого - о чем пытается сигнализировать организм
Если тяга к сладкому возникает почти каждый день, следует обратить внимание на рацион, сон, уровень стресса.
