Какие продукты помогут поддержать иммунитет осенью
Диетологи рекомендуют включить в осенний рацион овощи, которые содержат полезные вещества и помогают поддерживать организм
Назван лучший вид хлопьев для снижения холестерина
Каши и хлопья с растворимой клетчаткой могут снижать уровень «плохого» холестерина, но одного изменения завтрака для этого недостаточно.
Его ели с детства - что не так с популярным продуктом
Полезный ингредиент любимой выпечки оказался под пристальным контролем властей — и не только по кулинарным причинам, но еще и из-за вреда здоровью.
11 овощей, которые помогут получить больше витамина C
Добавьте эти овощи в рацион, чтобы получать больше витамина C и других важных питательных веществ.
Эту ягоду зря недооценивают - она снижает давление
Исследования показывают, что антоцианы в этом продукте могут способствовать расслаблению сосудов и помогать поддерживать здоровый уровень давления.
Продукты, которые помогают почкам работать лучше
Диетологи советуют чаще выбирать продукты с низким содержанием соли, калия и фосфора, а также богатые антиоксидантами и противовоспалительными веще...
Сколько яиц съедать в день – мнение кардиолога
Кардиолог рассказал, сколько яиц можно есть в день, почему не стоит отказываться от желтков и с какими продуктами лучше сочетать этот питательный п...
Пять привычных продуктов, от которых отказываются эксперты по сердцу
Диетологи и врачи рассказали, какие продукты они ограничивают ради здоровья сердца и чем советуют их заменить.
Что есть, чтобы сохранить зрение — список от специалистов
Рацион с достаточным количеством витаминов, минералов, полезных жиров и антиоксидантов может поддерживать здоровье глаз.
Какой хлеб не вызывает резких скачков сахара – что советует диабетолог
Чтобы дольше оставаться сытым и лучше контролировать уровень сахара, утром стоит отдавать предпочтение цельнозерновому или ржаному хлебу.
Онколог назвал ингредиент, который первым ищет на этикетке
Врач советует смотреть не на рекламные надписи спереди упаковки, а на состав и обращать внимание на нитраты и нитриты.
Можно ли есть после 18:00 и худеть — диетолог дала ответ
Эксперт по питанию объяснила, действительно ли поздний ужин мешает похудению и почему время приема пищи имеет меньшее значение, чем рацион.
Много белка и мало жира – диетолог назвала 10 лучших кусков говядины
Диетолог рассказала, какие 10 кусков говядины отличаются низким содержанием жира и при этом остаются источником белка и важных питательных веществ.
Из-за праздников — какие продукты могут исчезнуть из супермаркетов
Сокращенная рабочая неделя перед Йом-Кипуром и подготовка к Суккоту могут привести к временным перебоям с поставками продуктов.
Обед №1 для снижения «плохого» холестерина
Черная фасоль, авокадо и оливковое масло помогают сделать обед богатым клетчаткой и полезными для сердца жирами, при этом в нем мало насыщенных жиров.
Тыквенные семечки каждый день – какие изменения произойдут в организме
Ежедневное употребление тыквенных семечек в умеренном количестве может обеспечить организм белком, магнием и полезными жирами.
Названа лучшая каша для снижения сахара в крови
Цельные злаки, такие как ячмень, богаты клетчаткой, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
