Самые полезные джемы — какие стоит выбирать, а каких избегать
Диетологи рассказали, как выбрать фруктовый джем с меньшим количеством сахара и с чем его лучше сочетать, чтобы получить больше пользы.
Какие семечки лучше есть для здоровья сердца – диетолог
И тыквенные, и подсолнечные семечки богаты полезными жирами, но подсолнечные содержат их немного больше.
Как отказ от мяса может улучшить ваше здоровье, рассказали врачи
Наиболее полезным для вашего здоровья станет отказ от красного мяса, уверяют специалисты.
Какие продукты большинство хозяек готовят неправильно
Неправильное приготовление блюд не только портит их вкус, но и лишает вас множества полезных веществ.
Не только тунец — обратите внимание на эти консервы
Диетологи объяснили, чем полезна эта небольшая рыба, сколько ее можно есть и почему она содержит меньше ртути, чем многие другие виды рыбы.
Если просыпаетесь слишком рано, эти 5 продуктов стоит есть вечером
Некоторые продукты содержат мелатонин, триптофан и омега-3, которые изучают в связи с качеством сна и его продолжительностью.
Сколько кофеина можно пить в день — врачи назвали предел
Кофеин содержится не только в кофе и чае, но также в энергетиках, предтренировочных добавках и шоколаде.
Дикий или фермерский лосось — какой полезнее для здоровья
Оба вида богаты белком и омега-3, но отличаются содержанием жира и некоторыми питательными веществами.
Можно ли есть зеленые бананы и кому они особенно полезны
Зелёные бананы менее сладкие, зато незрелые плоды имеют более низкий гликемический индекс. Но это не все их преимущества.
5 продуктов, которые полезны для толстой кишки
Йогурт, чечевица, артишоки, ягоды и цельные злаки помогают поддерживать микробиом и нормальную работу кишечника.
Назван цельнозерновой продукт, который снижает давление
Булгур богат калием, магнием и клетчаткой, быстро готовится и может стать частью рациона для поддержания нормального давления.
Являются ли продукты с коротким сроком годности более полезными
Исследование показало: покупатели часто считают продукты с коротким сроком хранения более натуральными, даже если состав почти одинаков.
Что ежедневно должно быть в вашей тарелке, рассказал индийский врач
Половина тарелки — овощи и фрукты, четверть — цельные злаки, еще четверть — белок: врач объяснил принципы сбалансированного питания.
Магния больше всего — диетологи назвали 10 полезных орехов
Бразильские орехи, кешью, миндаль и фисташки помогают увеличить поступление магния, но некоторые из них важно есть в умеренном количестве.
Ошибка, которую многие допускают с духовкой — она меняет результат
Если овощи получаются мягкими и бледными, проблема может быть в температуре, размере кусочков или слишком плотной раскладке на противне.
Правило пяти секунд: работают ли мифы о еде с пола
Масштабный научный эксперимент поставил под сомнение знаменитый миф. Исследователи проверили тысячи комбинаций падений еды на разные поверхности.
Простые изменения в рационе для защиты сердечно-сосудистой системы
Ученые проанализировали данные с участием более шести с половиной тысяч человек. В выборку вошли добровольцы из самых разных уголков планеты.
Почему любимые израильские снеки появились по воле случая
Многие культовые продукты рождаются не в результате долгих лабораторных исследований. Зачастую к их созданию приводят случайные производственные ош...
