Дешевле и полезнее лосося – ученые назвали неожиданный суперфуд
Врачи рекомендуют сочетать разные источники ценных жиров. Ореховая добавка не должна полностью вытеснять рыбу из меню.
Снотворное в стакане – какой сок нужно пить на ночь
Вечерний стакан натурального сока помогает запустить процессы регенерации организма. Ученые доказали его пользу для мышц и нервной системы.
Лайфхаки шефов: как спасти половинку авокадо от потемнения
Главной причиной быстрого потемнения плода является процесс окисления. Контакт с кислородом мгновенно разрушает аппетитный вид среза.
Популярный напиток оказался связан с депрессией и воспалением мозга
Американские исследователи доказали вред популярного лакомства для клеток мозга. Продукт провоцирует опасные когнитивные нарушения.
Обгоняя малину: семь продуктов с рекордным уровнем клетчатки
Нутрициологи составили перечень доступных продуктов с максимальным содержанием нутриентов. Эти компоненты необходимы для нормализации веса.
Всего пять граммов в день – раскрыт секрет сильного иммунитета
Большинство городских жителей употребляют критически мало растительной пищи. Нехватка грубых элементов ведет к хроническим сбоям в обмене веществ.
Забудьте про бананы – 5 продуктов, в которых магния гораздо больше
Существует как минимум пять доступных групп продуктов, которые могут стать более мощным источником магния, чем привычный многим банан.
Ошибка с кальцием – доктор назвал главный секрет прочности костей
Без специальной поддержки костная структура с годами становится хрупкой и пористой. Избежать опасного остеопороза поможет правильная диета.
Что добавить в завтрак для идеальной работы желудка
Американские нутрициологи призвали пересмотреть состав традиционных утренних блюд. Сочетание протеина и углеводов признано лучшим решением для здор...
Пять доступных трав, которые снижают риски развития сахарного диабета
Традиционный салат-латук стремительно теряет популярность среди диетологов. Ему на смену приходят более концентрированные растительные источники.
Как правильно расставить продукты в холодильнике, рассказал эксперт
Эксперты рассказали, как нужно расставлять продукты на полках холодильника, чтобы они дольше не портились.
Еда становится роскошью: как изменение климата бьет по нашим тарелкам
Согласно данным исследования, глобальное потепление уже наносит мировой экономике ущерб в 20 миллиардов долларов ежегодно.
Когда лучше всего есть огурцы – советы диетолога
Хотя строгих временных рамок для употребления огурцов не существует, их включение в рацион помогает организму поддерживать водный баланс.
Замените этим фруктом сладости: секрет чистых сосудов и сердца
Высокое содержание клетчатки в спелых плодах замедляет расщепление углеводов. Это защищает кровеносную систему от резких опасных перепадов.
Четыре фрукта, которые снижают давление без химии
Кардиологи рекомендуют добавить в ежедневный рацион яблоки, чернику, авокадо и апельсины для защиты сосудов и снижения давления.
Четыре шеф-повара раскрыли трюк, который изменит вашу яичницу
Обычная вода помогает поварам защитить нежную яичную смесь от пережаривания. Жидкость продлевает время идеального состояния готового блюда.
Натрий и нитриты – скрытая угроза в любимых мясных деликатесах
Регулярное употребление мясных деликатесов может негативно сказаться на артериальном давлении.
Сравнение цен в супермаркетах: как изменилась рыбная корзина
Масштабное исследование выявило ключевые потребительские тренды в торговых сетях. Две конкретные разновидности рыбы вытеснили конкурентов.
Минздрав предупредил об опасном мясе без документов
Государственные инспекторы провели экстренный рейд в торговой лавке. Специалисты нашли тонны испорченных продуктов питания.
Семь бобовых культур, которые помогут восполнить дефицит магния
Включение в рацион бобовых культур, таких как черная фасоль и эдамаме, — это простой и эффективный способ естественным образом восполнить запас маг...
