Почему дома стоит стелить белые простыни – неочевидный совет
Эксперты гостиничного бизнеса раскрыли практические и эстетические причины тотального доминирования белого текстиля в номерах.
Миф о сне без одежды – почему в жару лучше надеть пижаму
Хотя многие считают сон без одежды лучшим способом спасения от зноя, ученые предупреждают, что в жару пижама помогает справляться с потом эффективнее.
Сон под угрозой – 4 причины, почему вы не можете выспаться до утра
Чтобы избавиться от внезапных ночных пробуждений и обеспечить себе полноценный отдых, эксперты советуют пересмотреть вечерние привычки.
Недосып даже на один час “ломает” организм - врачи
Врачи предупредили, что даже один час регулярного недосыпа способен незаметно запустить опасные изменения в организме и серьезно повлиять на здоровье.
Какая поза сна может вызвать нервное повреждение
Врачи предупреждают: поза сна с согнутыми руками может вызывать онемение, боль и хроническое давление на нервы при регулярном повторении.
Какая популярная привычка во время сна незаметно повреждает слух
Сон в наушниках может негативно влиять на организм и привести к развитию опасных состояний.
Как быстро заснуть во время жары - советы экспертов
Специалисты назвали самый эффективный способ засыпания во время сильной жары, о котором знают немногие.
Почему нельзя пользоваться телефоном в кровати, рассказали врачи
Использование гаджетов в постели может серьезно подорвать ваше здоровье, испортить сон и даже стать причиной депрессии. Но и это еще не все.
Ночные кошмары могут быть симптомом опасной болезни
Плохие сны время от времени снятся всем, но если ночные кошмары повторяются постоянно - это очень тревожный признак.
Гормон из тарелки – шесть продуктов для борьбы с бессонницей
Ситуации с хроническим недосыпанием можно предотвратить с помощью корректировки меню без применения сильных медикаментов.
Почему после еды хочется спать - ответ врачей
Врачи рассказали, почему после приема пищи многие испытывают усталость и в каких случаях такая реакция может потребовать внимания.
Как быстро уснуть ночью – проверенные методы от экспертов по сну
Для борьбы с тревожностью перед сном сонологи рекомендуют дыхательную технику 4-7-8, которая помогает активировать парасимпатическую нервную систему.
Неочевидный фактор, вредящий качеству сна, назвали эксперты
Новое исследование показало, что привычные условия в спальне могут неожиданно влиять на качество сна и самочувствие.
Длительный дневной сон может быть симптомом опасных болезней
Ученые обнаружили, что привычка спать днем в определенное время может быть связана с рисками для здоровья у пожилых.
Носки в морозилке и теплый душ - неожиданные способы заснуть в жару
Из-за жары многие люди сталкиваются с проблемами засыпания и частыми пробуждениями ночью. Врач
