Об опасности сладкого перед сном предупредили диетологи
Диетологи объяснили, какие продукты вечером могут незаметно ухудшать качество сна и вызывать ночные пробуждения.
Риск не проснуться — ученые назвали самое опасное время для сна
Регулярное утреннее засыпание у пожилых людей — это не просто признак усталости, а возможный маркер скрытых опасных заболеваний.
Почему летом сложно заснуть - неожиданные причины сезонной бессонницы
Мы часто виним летнюю жару в плохом сне. Однако на самом деле проблема гораздо глубже.
Семь снов, предвещающих скорую перемену судьбы к лучшему
Если вам начали сниться драгоценности, спелые плоды, огонь или полет, это может быть сигналом подсознания о том, что в вашей жизни скоро начнется б...
Сон по 8 часов может вызвать серьезную болезнь - ученые
Исследователи пришли к выводу, что одной универсальной нормы сна для всех людей может не существовать.
Самый полезный способ побороть бессонницу назвали ученые
Ученые рассказали про проверенный способ справиться с бессонницей, который к тому же улучшит ваше здоровье и внешность.
10 знаков, которыми мозг общается с нами во снах
Наше подсознание постоянно подает нам сигналы через ночные видения. Рассказываем, как расшифровать эти странные и пугающие послания, чтобы лучше по...
О чем "говорят" нам повторяющиеся сны, рассказал эксперт
Повторяющиеся сны многие считают чем-то мистическим, но на самом деле их причины куда сложнее.
Можно ли засыпать с включенным телевизором - что говорят эксперты
Привычка засыпать под телевизор может повлиять на общее состояние здоровья и даже на гормональный баланс.
Как разное время отхода ко сну спасает брак
Рассказываем, почему привычка ложиться спать и просыпаться в разное время укрепляет отношения, улучшает близость и повышает продуктивность партнеров.
Популярное в Израиле лекарство нарушает ночную работу сосудов
Популярные лекарства помогают быстрее уснуть, но они могут нарушать естественный процесс очищения мозга от токсинов и вредных белков.
Заснуть в жару станет намного легче - назван древний способ
Сон в жару может стать для человека серьезным испытанием в связи с некомфортными для организма условиями, но в Древнем Египте придумали решение.
У людей, которые просыпаются до 7 утра, нашли неожиданное преимущество
Ученые обнаружили, что время подъема влияет на важные показатели здоровья и самочувствия.
Привычки, которые провоцируют бессонницу, назвали врачи
Некоторые привычки, которые многие считают полезными для здоровья, могут незаметно ухудшать качество сна и мешать полноценному отдыху ночью.
Что можно есть перед сном, чтобы утолить голод и лучше выспаться
Обильные перекусы перед сном не рекомендованы. Однако есть один продукт, который не только не повредит, но и улучшит ваш сон.
У людей, которые рано засыпают, обнаружили интересную особенность
Ученые выяснили, что время отхода ко сну может влиять не только на качество отдыха, но и на общее самочувствие.
Почему спать голышом полезно для здоровья и психики
Отказ от домашней одежды на время ночного отдыха помогает нормализовать уровень гормона стресса, защищает от проблем кожи и укрепляет отношения.
Как снова заснуть, если вы просыпаетесь среди ночи
Многие люди просыпаются посреди ночи, а потом долго не могут заснуть. Эксперты подсказали, как справиться с этой проблемой.
Почему люди говорят во сне и действительно ли это опасно
Более двух третей людей могут разговаривать во сне. В большинстве случаев это не несет никакой угрозы, но есть нюансы.
