Три вещи в спальне, которые притягивают счастье, здоровье и деньги
Беспорядок или случайные вещи в спальне могут создавать чувство напряжения и мешать полноценному отдыху.
Ночные кошмары могут предупреждать о болезнях до появления симптомов
Наш мозг способен давать подсказки о сбоях в организме, даже если симптомы болезни еще не проявились, уверены ученые.
Как быстро уснуть: психологи назвали эффективные методы
Специалисты объяснили, какие простые психологические и дыхательные техники помогают быстрее расслабиться и уснуть без лекарств.
Два продукта, которые помогут быстрее заснуть и лучше выспаться
Диетологи назвали два вкусных продукта для вечерних перекусов, которые могут улучшить ваш сон.
Причину постоянной сонливости назвали врачи
Специалисты назвали основные причины постоянной сонливости и объяснили, когда это может быть сигналом проблем со здоровьем.
Проснетесь бодрыми и полными сил: легкий трюк с одеялами
Скандинавский метод сна, который помогает лучше высыпаться и быть бодрее в течение всего дня, набирает большую популярность.
Как избавиться от храпа: врач поделился четырьмя простыми советами
Храп мешает спать вашим близким, но куда опаснее то, что он является признаком проблем с дыханием.
Метод, который поможет быстро уснуть, назвали эксперты
Специалисты назвали способ, который помогает заснуть за считанные минуты без лекарств и сложных техник.
Сколько нужно спать, чтобы просыпаться бодрым, - советы сомнологов
В каждом возрасте своя оптимальная продолжительность сна, которая обеспечивает качественный отдых и обновление организма.
Может ли дневной сон испортить вам ночь, рассказали врачи
Как сделать так, чтобы дневной сон приносил только пользу и не мешал спать по ночам, рассказали врачи.
Худшее место для сна назвали эксперты - проснетесь очень уставшим
Многие привыкли засыпать на диване перед телевизором. Но, как говорят врачи, такая привычка может ухудшить ваше самочувствие и навредить здоровью.
Больше никакого храпа: 4 простые привычки, которые реально помогают
Храп - проблема, с которой сталкиваются миллионы людей, но мало кто знает как быстро и эффективно с ней справиться.
Как недостаток сна влияет на мозг человека - исследование
Ученые объяснили, какие серьезные процессы происходят в мозге человека, который страдает от проблем со сном.
Почему нельзя работать ночью - неожиданные результаты исследования
Ночной образ жизни, а особенно работа по ночам, медленно убивает ваш организм, говорят ученые.
