Как сновидения влияют на качество сна - ответ ученых
Ученые раскрыли неожиданную связь между яркими сновидениями, активностью мозга и ощущением глубокого качественного сна.
Что случилось со сном израильтян во время войны и как его восстановить
Война резко ухудшает сон израильтян. Бессонница, сокращение сна и ночные пробуждения усиливают тревожность.
Что грозит организму человека из-за нарушения сна - ответ ученых
Ученые определили, сколько часов сна достаточно организму, чтобы полноценно восстановиться.
Как сон может стать причиной проблем с сердцем - ответ ученых
Исследователи рассказали, какую ошибку допускают люди, делая сон одним из основных факторов начала сердечно-сосудистых болезней.
Минус час сна: когда израильтянам переводить часы на летнее время
Основной целью перехода является рациональное использование светлого времени суток и экономия электроэнергии.
Почему люди просыпаются ночью и не могут заснуть - ответ врачей
Психологи объяснили, что происходит с организмом некоторых людей, которые могут внезапно проснуться ночью.
Продукт, который может вызвать бессонницу, назвали врачи
Назван неожиданный продукт, способный нарушить сон и вызвать бессонницу даже при употреблении вечером.
Жаворонки против сов: кто на самом деле успешнее, рассказали эксперты
Хронотипы прямо связаны с тем, как ты ведем дела и выполняем работу, а также со склонностью откладывать дела и соблюдением расписания.
Сладкое без вреда для фигуры: лучшие перекусы на ночь
Диетологи советуют заменять вредные десерты натуральными сладостями с балансом белка и клетчатки, которые помогают утолить тягу к сладкому.
Почему опасно спать во время взлета и посадки самолета
Сон во время взлета и посадки самолета может навредить здоровью пассажиров, потому эксперты настойчиво советуют так не делать.
Пять продуктов для хорошего сна назвали врачи
Эксперты назвали продукты для вечернего перекуса, которые помогают быстрее заснуть и улучшают качество ночного сна.
Спим сладко: 13 продуктов, которые заменят аптечный мелатонин
Регулярное употребление продуктов с омега-3 и витамином D помогает синхронизировать внутренние биоритмы и наладить цикл смены бодрствования и отдыха.
Зумеры и секс – неоднозначное исследование о привычках молодежи
Социологи отмечают, что уход молодежи в цифровой мир Netflix и приложений для саморазвития закономерно снижает интерес к физическим контактам в жизни.
Действительно ли раннее пробуждение повышает продуктивность
Ученые выяснили, стоит ли просыпаться в пять утра ради повышения работоспособности и дисциплины.
Названа самая вредная для сердца температура в спальне
Слишком высокая температура в спальне может негативно влиять не только на качество сна, но и на здоровье.
На развитие каких болезней могут указывать ночные пробуждения
Неспокойный сон и неожиданные пробуждения без причины могут быть симптомом проблем со здоровьем.
