Ночь без сна запускает те же процессы, что и болезнь Альцгеймера
Ученые обнаружили "шрамы" в мозге после бессонных ночей, которые невозможно исправить утренним кофе.
Недосып и лишний вес – как 80 минут сна влияют на вашу фигуру
Постоянная нехватка сна не только ведет к лишним килограммам, но и существенно снижает физическую активность в течение следующего дня.
Раскрыты секреты популярного правила сна 10-3-2-1-0
Новое правило объединяет пять понятных шагов для вечернего расслабления. Вам не понадобятся сложные гаджеты или подсчеты калорий.
Почему после 40 лет многие начинают просыпаться раньше - ответ врачей
Врачи объяснили, какие процессы в организме влияют на режим сна с возрастом и когда стоит обратиться за помощью.
Продукты на ужин, которые эффективно улучшают качество сна
Качественный сон снижает риск развития хронических заболеваний, сохраняет мозг здоровым, оптимизирует метаболизм.
Британка, у которой трижды остановилось сердце, раскрыла, что увидела
Бывшая курсантка ВВС, выжившая в автокатастрофе, утверждает, что побывала на "том свете" и встретила ангела, который указал на главную ошибку в ее ...
Как спать крепче всех — 9 железных финансовых правил
Эти простые привычки помогают справляться с денежными заботами, побеждать стресс из-за счетов и обретать уверенность в завтрашнем дне.
Как привычка спать на левом боку отражается на вашем здоровье
Врачи говорят, что сон на левом боку позволяет лучше выспаться и защитить сердце от "перегрузки".
Неподходящая подушка может незаметно подрывать здоровье - врачи
Специалисты объяснили, как качество подушки влияет на сон, восстановление мозга и риск развития серьезных заболеваний.
Названы продукты, которые незаметно нарушают ваш сон
Медики назвали продукты, которые не стоит употреблять поздним вечером. А при склонности к бессонницы - лучше вообще не есть их после обеда.
Простой способ лучше спать даже в сильную жару назвали ученые
Эксперты объяснили, какие изменения в летний период сильнее всего влияют на качество сна и самочувствие человека.
Вредно ли поздно ложиться спать на самом деле
Некоторые эксперты говорят, что для крепкого здоровья важно засыпать до 11 вечера. Так ли это на самом деле?
Об опасности сладкого перед сном предупредили диетологи
Диетологи объяснили, какие продукты вечером могут незаметно ухудшать качество сна и вызывать ночные пробуждения.
Риск не проснуться — ученые назвали самое опасное время для сна
Регулярное утреннее засыпание у пожилых людей — это не просто признак усталости, а возможный маркер скрытых опасных заболеваний.
Почему летом сложно заснуть - неожиданные причины сезонной бессонницы
Мы часто виним летнюю жару в плохом сне. Однако на самом деле проблема гораздо глубже.
Семь снов, предвещающих скорую перемену судьбы к лучшему
Если вам начали сниться драгоценности, спелые плоды, огонь или полет, это может быть сигналом подсознания о том, что в вашей жизни скоро начнется б...
Сон по 8 часов может вызвать серьезную болезнь - ученые
Исследователи пришли к выводу, что одной универсальной нормы сна для всех людей может не существовать.
