Вечерние привычки, которые незаметно ухудшают качество сна
Даже безобидные на первый взгляд занятия вечером могут повлиять на продолжительность и глубину сна.
Сон после кофе – ученые раскрыли тревожную правду о здоровье
Бодрящий напиток продолжает атаковать нервную систему даже после вашего засыпания. Коварное вещество заставляет мозг работать в режиме реального вр...
Как израильтянам пережить трансляции ЧМ-2026 без вреда для здоровья
Из-за разницы во времени матчи мундиаля в США, Канаде и Мексике будут транслироваться в Израиле глубокой ночью, что грозит израильтянам хронической...
Скрытая угроза для сна: какие 7 домашних дел нужно избегать вечером
Некоторые занятие после работы могут обернуться бессонницей, приступами аллергии и испорченным интерьером.
Опасную привычку перед сном назвали врачи
Врачи предупреждают, что одна распространенная вечерняя привычка может незаметно повышать риски серьезных проблем со здоровьем.
Как избавиться от храпа - врачи подсказали проверенные способы
Храп негативно сказывается на качестве сна и общем здоровье. А потому с ним надо бороться.
Семь вещей, которые не стоит хранить в спальне, назвали эксперты
Каким вещам не место в комнате, где вы отдыхаете и восстанавливаете силы, рассказали специалисты.
Почему некоторые люди чувствуют себя уставшими после сна
Ученые выявили причину чувства усталости у людей, которые поддерживают необходимое качество сна.
Как характер влияет на сон - исследование
Исследование показало, что некоторые особенности личности могут существенно повышать риск хронической бессонницы и тревожности.
Даже одна бессонная ночь может ускорить старение - ученые
Даже одной ночи без сна достаточно, чтобы запустить в организме негативные процессы, говорят специалисты.
Крах покоя – 4 ошибки, из-за которых вы просыпаетесь ночью
Сомнологи опубликовали подробный перечень повседневных ошибок, мешающих организму полноценно восстанавливать силы во время ночного отдыха.
Опасная привычка — почему нельзя ставить несколько будильников
Утренний режим с чередой сигналов разрушает фазу быстрого сна, провоцируя хроническую усталость, стресс и туман в голове.
Названа оптимальная температура в комнате для комфортного сна
Какой должна быть температура в комнате, где вы спите, для комфортного сна и хорошего самочувствия.
Каких людей кошки считают идеальными партнерами по сну
Домашние кошки демонстрируют предельную осторожность в темное время суток. Место для ночного отдыха они подбирают по строгим критериям.
Сколько времени нужно спать – биологи пересмотрели норму
Свежие лабораторные тесты выявили опасные последствия нарушения режима. Избыток сна запускает процессы стремительного старения внутренних органов.
