Какие продукты помогают быстрее заснуть: названы 6 лучших вариантов
Правильно подобранный вечерний рацион может облегчить засыпание, однако даже полезная еда способна дать обратный эффект.
В какое время не стоит ложиться спать, рассказали врачи
Качество сна напрямую влияет на метаболические процессы и способность организма нормализовать уровень сахара.
Что съесть вечером, чтобы лучше спать: названы шесть продуктов
Причина плохого сна может скрываться не только в стрессе, но и в вечерних пищевых привычках, на которые многие не обращают внимания.
Часто снится один и тот же сон - что это значит на самом деле
Повторяющиеся сны многих пугают и вызывают беспокойство, особенно, если они неприятные. Но эксперты говорят, что мистики в этом нет.
Симптомы каких опасных болезней можно заметить во время сна
Часто после ночного отдыха или во время сна можно заметить тревожные симптомы, которые указывают на развитие болезней.
Переход на зимнее время: важная информация для израильтян
После официального перевода стрелок световой день начнется раньше, но и темнеть на улице станет существенно быстрее.
Что место для сна говорит о характере и здоровье вашей кошки
Резкая смена привычек в сочетании с отказом от еды и вялостью является прямым поводом для визита к ветеринару.
Печень под ударом, пока вы спите: ученые раскрыли новую опасность
Ученые обнаружили повышенный риск заболеваний печени у людей, которые имеют популярную привычку - она связана с биологическими часами.
Опасная привычка: что делать с макияжем перед сном
Дерматологи предупреждают, что даже качественная некомедогенная косметика провоцирует угри, если оставлять ее до утра.
Переход на зимнее время – как избежать стресса и усталости
У метеозависимых людей сезонный перевод времени нередко вызывает весьма опасные обострения хронических сердечно-сосудистых проблем.
Одна чашка кофе может украсть часы сна: во сколько нужно остановиться
Человек может провести в постели восемь часов, но все равно чувствовать усталость. Один из возможных факторов — кофеин, который влияет на структуру...
Осторожнее с малиной вечером: причина может удивить
Любимая ягода может вызвать неприятные ощущения ночью, если съесть слишком много. Но дело вовсе не в мелких косточках, как считают многие.
Заснуть за считанные секунды - простой способ из Японии
Японская методика поможет вам засыпать быстро и комфортно, а также расслабиться и снизить уровень стресса.
Пять вещей, которые нельзя класть на кровать - они притягивают беды
Даже если вы не суеверны, стоит держать подальше от кровати все, что ассоциируется с болезнями, конфликтами или материальными проблемами.
Какая поза для сна поможет избежать боли в спине
Эксперты считают, что удобная кровать и правильная поза во время сна играют ключевую роль в профилактике болей в спине.
Кофеиновый парадокс: почему одни спят, а другие мучаются
Одни засыпают даже после вечерней чашки кофе, а другие ворочаются до утра после капучино днем. Эксперты объяснили неожиданные причины.
Что люди говорят во сне: обнаружена неожиданная закономерность
Оказалось, что даже во время глубокого отдыха мозг способен поддерживать необычные диалоги, которые человек утром совершенно не помнит.
