Во сколько нужно просыпаться, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь
Оказывается, время пробуждения влияет на продолжительность жизни и риск заболеваний.
Что происходит с организмом, если вы спите менее 6 часов в сутки
Недосыпание смертельно опасно и может отразиться на работе всех внутренних органов, а также на вашем настроении и внешности.
Ученые назвали способ, который избавит от храпа за три дня
Высокий уровень пыльцы вызывает отек и заложенность носовых проходов, что значительно затрудняет дыхание носом ночью.
Слишком длительный сон может повысить риски рака - ученые
Слишком продолжительный сон может быть не менее вреден для организма, чем хронический недосып
Как на организм влияет бессонница – исследование
По словам эксперта, бессонница стала настоящей эпидемией, которая серьезно влияет на состояние здоровья.
Самая распространенная ошибка при бессоннице, которую делают почти все
При бессоннице важно не пытаться заставлять себя заснуть, лучше действовать по другому.
Какие пять ежедневных привычек приводят к бессоннице
Бессонница - распространенная проблема, ер зачастую мы сами в ней виноваты. Давайте разберемся. как это исправить.
Засыпать после полуночи опасно для здоровья – исследование
Ученые заявили, что сон после полуночи оказывает серьезное влияние как на физическое, так и психологическое здоровье.
Разрушение мышц, набор веса и плохие волосы: чем грозит недосыпание, рассказали врачи
Недосыпание - это плохая привычка, которая может существенно подорвать ваше здоровье.
Почему по утрам появляется усталость, даже если вы спали 8 часов
Усталость по утрам может появиться не из-за нехватки сна, а из-за его низкого качества.
Сколько часов сна вы теряете ежемесячно из-за кнопки "отложить будильник"
Откладывание будильника кажется безобидным пустяком, но на самом деле оно прерывает важные фазы сна.
