Простой способ лучше спать даже в сильную жару назвали ученые
Эксперты объяснили, какие изменения в летний период сильнее всего влияют на качество сна и самочувствие человека.
Вредно ли поздно ложиться спать на самом деле
Некоторые эксперты говорят, что для крепкого здоровья важно засыпать до 11 вечера. Так ли это на самом деле?
Об опасности сладкого перед сном предупредили диетологи
Диетологи объяснили, какие продукты вечером могут незаметно ухудшать качество сна и вызывать ночные пробуждения.
Риск не проснуться — ученые назвали самое опасное время для сна
Регулярное утреннее засыпание у пожилых людей — это не просто признак усталости, а возможный маркер скрытых опасных заболеваний.
Почему летом сложно заснуть - неожиданные причины сезонной бессонницы
Мы часто виним летнюю жару в плохом сне. Однако на самом деле проблема гораздо глубже.
Семь снов, предвещающих скорую перемену судьбы к лучшему
Если вам начали сниться драгоценности, спелые плоды, огонь или полет, это может быть сигналом подсознания о том, что в вашей жизни скоро начнется б...
Сон по 8 часов может вызвать серьезную болезнь - ученые
Исследователи пришли к выводу, что одной универсальной нормы сна для всех людей может не существовать.
Самый полезный способ побороть бессонницу назвали ученые
Ученые рассказали про проверенный способ справиться с бессонницей, который к тому же улучшит ваше здоровье и внешность.
10 знаков, которыми мозг общается с нами во снах
Наше подсознание постоянно подает нам сигналы через ночные видения. Рассказываем, как расшифровать эти странные и пугающие послания, чтобы лучше по...
О чем "говорят" нам повторяющиеся сны, рассказал эксперт
Повторяющиеся сны многие считают чем-то мистическим, но на самом деле их причины куда сложнее.
Можно ли засыпать с включенным телевизором - что говорят эксперты
Привычка засыпать под телевизор может повлиять на общее состояние здоровья и даже на гормональный баланс.
Как разное время отхода ко сну спасает брак
Рассказываем, почему привычка ложиться спать и просыпаться в разное время укрепляет отношения, улучшает близость и повышает продуктивность партнеров.
Популярное в Израиле лекарство нарушает ночную работу сосудов
Популярные лекарства помогают быстрее уснуть, но они могут нарушать естественный процесс очищения мозга от токсинов и вредных белков.
Заснуть в жару станет намного легче - назван древний способ
Сон в жару может стать для человека серьезным испытанием в связи с некомфортными для организма условиями, но в Древнем Египте придумали решение.
У людей, которые просыпаются до 7 утра, нашли неожиданное преимущество
Ученые обнаружили, что время подъема влияет на важные показатели здоровья и самочувствия.
Привычки, которые провоцируют бессонницу, назвали врачи
Некоторые привычки, которые многие считают полезными для здоровья, могут незаметно ухудшать качество сна и мешать полноценному отдыху ночью.
Что можно есть перед сном, чтобы утолить голод и лучше выспаться
Обильные перекусы перед сном не рекомендованы. Однако есть один продукт, который не только не повредит, но и улучшит ваш сон.
У людей, которые рано засыпают, обнаружили интересную особенность
Ученые выяснили, что время отхода ко сну может влиять не только на качество отдыха, но и на общее самочувствие.
Почему спать голышом полезно для здоровья и психики
Отказ от домашней одежды на время ночного отдыха помогает нормализовать уровень гормона стресса, защищает от проблем кожи и укрепляет отношения.
