Люди, которые ложатся спать поздно, более подвержены болезням печени
Поздний отход ко сну создает дополнительные риски для вашего здоровья, предупреждают врачи.
Как нужно спать, чтобы избежать появления морщин
Неправильная поза сна или неудобная подушка могут привести к ускоренному образованию морщин, предупреждают специалисты.
Как коты выбирают человека, рядом с которым они будут спать
Исследования подтверждают, что связь между кошкой и человеком во многом напоминает отношения между ребенком и родителем.
Какие привычки со сном указывают на риск деменции – врач
Ученые предупреждают, что резкое изменение архитектуры сна может служить самым ранним биомаркером болезни Альцгеймера.
Как избежать сонливости после еды – совет эндокринолога
Правильное сочетание пищи и напитков во время обеда помогает избежать упадка сил и сохранить бодрость на протяжении дня.
Как кусочек лимона у кровати может улучшить ваш сон
Специалисты настаивают на том, что всего пару кусочков лимона могут улучшить ваш сон и сделать пробуждение более приятным.
Разрушает ли ваш сон синий свет от телефона
Синий свет экранов влияет на сон гораздо слабее, чем считалось; ключевую роль играет общий режим освещения и образ жизни, а не телефон сам по себе.
Загадочные всплески «сердцебиения» Земли связали с качеством сна
Сообщается о росте активности резонанса Шумана, который связывают с бессонницей и шумом в ушах, хотя ученые скептичны.
Эти популярные продукты могут вызывать сонливость – исследование
Некоторые привычные продукты могут незаметно влиять на самочувствие, вызывая ощущение усталости и снижая уровень энергии в течение дня.
Одна особенность режима сна может улучшить здоровье сердца
Регулярное время отхода ко сну может снизить риск инфаркта и инсульта, особенно у людей, которые спят менее восьми часов в сутки.
Позы для сна, которые провоцируют кошмары и ухудшают самочувствие
Неправильная поза для сна может не только помешать выспаться, но и ухудшить ваше здоровье.
Формула долголетия 7:1: как "подарить" себе дополнительные годы жизни
Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина и держит мозг в напряжении. Замена смартфона на книгу или дневник ускоряет засыпание и улучшает з...
Как сделать завтра лучше уже сегодня – рекомендация перед сном
Эксперты выделили ключевые вечерние практики, которые гарантированно улучшают настроение и самочувствие на следующее утро.
Какое правило сна принесет пользу организму - ответ экспертов
Специалисты рассказали, как нужно правильно организовать график сна, чтобы полноценно восстановиться.
Какими болезнями чреват сон менее 5 часов - предупреждение врачей
НЕдосыпание вредит здоровью в любом возрасте, но особенно оно опасно для пожилых людей.
Названа идеальная высота кровати - сон будет крепким и глубоким
"Правильная" высота кровати облегчает процесс засыпания и создает комфортные условия для отдыха в течение ночи.
