Почему эксперты советуют пить кофе перед дневным сном
Кофе перед коротким дневным сном может помочь быстрее восстановить бодрость. Но важно правильно выбрать время и продолжительность отдыха.
Храп партнера не просто мешает спать - названы главные риски
Храп часто воспринимают лишь как неприятную бытовую проблему, однако его последствия могут быть гораздо серьезнее.
Сон после полуночи может иметь неожиданные последствия
Нарушение естественного режима сна способно негативно повлиять на работу мозга и общее состояние организма.
На каком боку лучше спать, рассказал кардиолог - ответ многих удивит
Действительно ли сон на левом боку может навредить сердцу, рассказал врач и призвал не верить мифам.
Что случится с организмом, если спать на спине - плюсы и минусы
Для одних людей сон на спине помогает уменьшить нагрузку на позвоночник, а для других может усиливать храп.
Как позаботиться о здоровье перед сном - ответ экспертов
Специалисты назвали привычку перед сном, которая помогает вовремя выявить проблему со здоровьем сердца.
Какие вечерние развлечения могут обернуться бессонницей
У людей, которые привыкли проводить вечера с гаджетами в руках, рано или поздно нарушается сон.
Спали всю ночь, а утром нет сил: в чем причина
Даже после восьми часов в постели можно проснуться разбитым. Дело может быть не в продолжительности сна, а в привычках, которые влияют на его качес...
Какие шторы категорически не подходят для спальни
Обратите внимание на то, какие цвета вас окружают в спальной комнате. Возможно, именно они негативно отражаются на вашем сне.
Почему люди просыпаются среди ночи и не спят - ответ психологов
Специалисты объяснили, с чем связана распространенная проблема людей, которые внезапно начинают бодрствовать ночью.
Не только для супа – зачем люди кладут лавровый лист в постель
Лавровый лист под подушкой может помочь освежить постельное белье и уменьшить неприятные запахи.
Какие продукты помогают быстрее заснуть: названы 6 лучших вариантов
Правильно подобранный вечерний рацион может облегчить засыпание, однако даже полезная еда способна дать обратный эффект.
В какое время не стоит ложиться спать, рассказали врачи
Качество сна напрямую влияет на метаболические процессы и способность организма нормализовать уровень сахара.
