Заряжаете телефон возле кровати: чем это грозит ночью
Неврологи объяснили, почему ночная зарядка телефона возле кровати может быть вредной, и посоветовали убрать электроприборы.
Что чувствует человек на четвертые сутки без сна - эксперимент
Видеоблогер провел почти четыре дня без сна и столкнулся с галлюцинациями, а врачи объяснили, что в это время происходит с организмом.
Какие привычки в еде мешают крепко спать
Некоторые привычные продукты и напитки способны нарушать ночной отдых, даже если человек не испытывает проблем с засыпанием.
Сколько часов сна замедляет старение организма
Исследование Колумбийского университета охватило данные почти полумиллиона человек и 23 биологических показателя старения.
Хотите стареть медленнее – ученые выяснили, сколько часов нужно спать
Ученые установили, что оптимальная продолжительность сна может замедлять биологическое старение и положительно влиять на состояние организма.
Бессонница отступит: какие 6 продуктов помогут улучшить качество сна
Чтобы улучшить качество сна и быстрее засыпать, специалисты рекомендуют включить в вечерний рацион эти продукты.
Лучшее время для сна, чтобы снизить артериальное давление
Для поддержания нормального давления важно не только количество часов сна, но и режим. Кардиологи и диетологи объяснили, когда лучше ложиться спать.
Какие фрукты перед сном помогают заснуть быстрее
Бананы, виноград, киви и другие плоды содержат мелатонин и магний, которые способствуют расслаблению перед сном.
Почему врачи советуют никогда не ложиться спать с мокрой головой
Спать с мокрой головой опасно, более того, не стоит даже опираться мокрыми волосами на подушку и изголовье кровати во время просмотра сериала или ч...
Как носки влияют на качество сна - ответ удивит
Некоторые люди перед сном привыкли надевать носки, однако на самом деле секрет кроется не в желании согреться.
84 часа без сна: как экстремальный челлендж чуть не лишил ума (ВИДЕО)
Длительное отсутствие отдыха вызвало тяжелое ощущение опьянения, провалы в краткосрочной памяти и дикую ломоту во всех мышцах.
Обычные носки могут улучшить сон: специалисты объяснили как
Специалисты объяснили, почему сон в носках помогает быстрее заснуть и улучшает качество ночного отдыха.
Что скрывается за привычкой не заправлять постель – психолог
Почему привычка не застилать постель по утрам не обязательно свидетельствует о лени или неорганизованности.
Сон может помочь сбросить лишний вес: что показало исследование
Обычное изменение вечернего распорядка может оказаться полезным для контроля веса благодаря влиянию сна на аппетит и обмен веществ.
Почему эксперты советуют пить кофе перед дневным сном
Кофе перед коротким дневным сном может помочь быстрее восстановить бодрость. Но важно правильно выбрать время и продолжительность отдыха.
Храп партнера не просто мешает спать - названы главные риски
Храп часто воспринимают лишь как неприятную бытовую проблему, однако его последствия могут быть гораздо серьезнее.
