Почему некоторые люди просыпаются раньше будильника - ответ экспертов
Специалисты раскрыли факторы, которые помогают некоторым людям просыпаться самостоятельно и чувствовать бодрость с утра.
Почему перед сном нас атакуют мысли и как их "выключить"
Мысли перед сном - это то, что может лишить покоя и отдыха, а потому важно научиться их "блокировать".
Чем опасен телефон под подушкой - предупреждение врачей
Медики призывают убрать гаджеты подальше от своей кровати, а лучше вообще не приносить их в спальню.
Отсыпаться в выходные критически важно для здоровья - ученые
Ученые обнаружили связь между режимом сна и риском преждевременной смерти, изучив данные более 43 тысяч человек.
Дневной сон может спровоцировать опасные болезни - ученые
Сон днем дольше часа может повышать вероятность проблем с сердцем и сокращать продолжительность жизни.
Как сделать кровать комфортной для сна летом - ответ экспертов
Специалисты рассказали простые лайфхаки, благодаря которым кровать станет прохладным местом для сна в период жары летом.
Почему дома стоит стелить белые простыни – неочевидный совет
Эксперты гостиничного бизнеса раскрыли практические и эстетические причины тотального доминирования белого текстиля в номерах.
Миф о сне без одежды – почему в жару лучше надеть пижаму
Хотя многие считают сон без одежды лучшим способом спасения от зноя, ученые предупреждают, что в жару пижама помогает справляться с потом эффективнее.
Сон под угрозой – 4 причины, почему вы не можете выспаться до утра
Чтобы избавиться от внезапных ночных пробуждений и обеспечить себе полноценный отдых, эксперты советуют пересмотреть вечерние привычки.
Недосып даже на один час “ломает” организм - врачи
Врачи предупредили, что даже один час регулярного недосыпа способен незаметно запустить опасные изменения в организме и серьезно повлиять на здоровье.
Какая поза сна может вызвать нервное повреждение
Врачи предупреждают: поза сна с согнутыми руками может вызывать онемение, боль и хроническое давление на нервы при регулярном повторении.
Какая популярная привычка во время сна незаметно повреждает слух
Сон в наушниках может негативно влиять на организм и привести к развитию опасных состояний.
Как быстро заснуть во время жары - советы экспертов
Специалисты назвали самый эффективный способ засыпания во время сильной жары, о котором знают немногие.
Почему нельзя пользоваться телефоном в кровати, рассказали врачи
Использование гаджетов в постели может серьезно подорвать ваше здоровье, испортить сон и даже стать причиной депрессии. Но и это еще не все.
Ночные кошмары могут быть симптомом опасной болезни
Плохие сны время от времени снятся всем, но если ночные кошмары повторяются постоянно - это очень тревожный признак.
Гормон из тарелки – шесть продуктов для борьбы с бессонницей
Ситуации с хроническим недосыпанием можно предотвратить с помощью корректировки меню без применения сильных медикаментов.
Почему после еды хочется спать - ответ врачей
Врачи рассказали, почему после приема пищи многие испытывают усталость и в каких случаях такая реакция может потребовать внимания.
