Психология сна собак – 7 милых объяснений странной привычки питомца
Исследование привычек сна у домашних питомцев показало, что край кровати является для них самой удобной точкой для охраны помещения.
Почему вы думаете слишком много перед сном — девять причин
Ночные переосмысления связаны с усталостью и тревожностью. Они усиливаются у перфекционистов и чувствительных людей.
О причинах возникновения бессонницы рассказали врачи
Медики выяснили, почему возникает бессонница и какие привычки мешают человеку полноценно спать ночью.
Люди, которые ложатся спать поздно, более подвержены болезням печени
Поздний отход ко сну создает дополнительные риски для вашего здоровья, предупреждают врачи.
Как нужно спать, чтобы избежать появления морщин
Неправильная поза сна или неудобная подушка могут привести к ускоренному образованию морщин, предупреждают специалисты.
Как коты выбирают человека, рядом с которым они будут спать
Исследования подтверждают, что связь между кошкой и человеком во многом напоминает отношения между ребенком и родителем.
Какие привычки со сном указывают на риск деменции – врач
Ученые предупреждают, что резкое изменение архитектуры сна может служить самым ранним биомаркером болезни Альцгеймера.
Как избежать сонливости после еды – совет эндокринолога
Правильное сочетание пищи и напитков во время обеда помогает избежать упадка сил и сохранить бодрость на протяжении дня.
Как кусочек лимона у кровати может улучшить ваш сон
Специалисты настаивают на том, что всего пару кусочков лимона могут улучшить ваш сон и сделать пробуждение более приятным.
Разрушает ли ваш сон синий свет от телефона
Синий свет экранов влияет на сон гораздо слабее, чем считалось; ключевую роль играет общий режим освещения и образ жизни, а не телефон сам по себе.
Загадочные всплески «сердцебиения» Земли связали с качеством сна
Сообщается о росте активности резонанса Шумана, который связывают с бессонницей и шумом в ушах, хотя ученые скептичны.
Эти популярные продукты могут вызывать сонливость – исследование
Некоторые привычные продукты могут незаметно влиять на самочувствие, вызывая ощущение усталости и снижая уровень энергии в течение дня.
Одна особенность режима сна может улучшить здоровье сердца
Регулярное время отхода ко сну может снизить риск инфаркта и инсульта, особенно у людей, которые спят менее восьми часов в сутки.
Позы для сна, которые провоцируют кошмары и ухудшают самочувствие
Неправильная поза для сна может не только помешать выспаться, но и ухудшить ваше здоровье.
Формула долголетия 7:1: как "подарить" себе дополнительные годы жизни
Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина и держит мозг в напряжении. Замена смартфона на книгу или дневник ускоряет засыпание и улучшает з...
Как сделать завтра лучше уже сегодня – рекомендация перед сном
Эксперты выделили ключевые вечерние практики, которые гарантированно улучшают настроение и самочувствие на следующее утро.
