Перевод часов на летнее время в Израиле: какая угроза для здоровья поджидает нас всех
По слова м эксперта, переход на летнее время является более сложным, чем на зимнее.
Время, когда ложиться спать противопоказано, назвали ученые
Качество сна напрямую влияет на метаболические процессы и способность организма нормализовать уровень сахара.
Ученые назвали фрукт, который поможет восстановить здоровый сон
Многие уверены, что съеденный перед сном киви может помочь уснуть быстрее и сделать сон более глубоким.
Ночной симптом рака крови. который важно не пропустить
Медики говорят, что многие люди просто игнорируют этот симптом, списывая на погоду или усталость.
В соцсетях придумали опасный тренд для борьбы с храпом
Новое исследование ставит под сомнение эффективность тренда заклеивания рта во время сна — методики, которая набрала популярность в социальных сетях.
Почему сны повторяются и что это может означать
Повторяющиеся сны многих пугают и вызывают беспокойство, особенно, если они неприятные. Но эксперты говорят, что мистики в этом нет.
Почему опасно спать с открытыми в комнату дверями, рассказали американские ученые
Исследователи из США настоятельно рекомендуют закрывать двери во время сна.
Простая послеобеденная привычка поможет решить многие проблемы - что выяснили ученые
После полезного сытного обеда стоит дать самому себе немного времени на отдых.
Сон с включенным светом может стать причиной шести серьезных проблем - врачи
Спать с включенным светом можно только изредка, говорят врачи. Иначе это чревато неприятными последствиями.
Наиболее опасную позу для сна во время путешествия назвала специалист
Специалист предупредила, что неправильная поза во время сна в самолете может вызвать боли в шее и спине, испортив весь отдых.
Как успокоить мозг перед сном: три метода, которые действительно работают
Проблемы с засыпанием часто связаны с перегруженным сознанием – поток мыслей мешает организму расслабиться.
Метод 15х15х15: что нужно делать каждое утро, чтобы избавиться от бессонницы и наладить режим
Бороться с бессонницей лучше утром, говорят поклонники этого метода.
Как успокоить мозг перед сном: три простых метода, одобренных психологами
Специалисты рассказали, что нужно сделать, чтобы "отключить" свой мозг перед сном.
