Сон на выходных оказался связан с давлением – ученые
Новое исследование показало, что дополнительный сон в выходные может быть связан со снижением риска гипертонии.
Ночник и свет из коридора могут вредить сердцу – что выяснили ученые
Ученые обнаружили, что даже слабый свет во время сна может быть связан с изменениями в работе сердца и повышенным риском сердечной недостаточности.
После еды тянет в сон: врач назвал 8 неожиданных причин усталости
Оказывается, сонливость после обеда — это далеко не всегда просто "наелся и разморило": иногда за ней прячутся вполне конкретные проблемы со здоров...
Просыпаетесь ночью в тревоге – 3 простых способа быстро заснуть
Эксперты рассказали, почему люди просыпаются среди ночи с тревогой и какие простые приемы помогут успокоиться и снова быстро заснуть.
106-летний долгожитель придерживается "обратного графика" – о чем речь
Рацион питания мужчины отличается простотой и отсутствием жестких табу. Он с удовольствием лакомится морепродуктами и традиционными блюдами.
Пятна исчезнут – чем почистить матрас в домашних условиях
Эксперты рассказали, как с помощью соды, перекиси, зубной пасты и моющего средства избавиться от пятен на матрасе.
Опасны ли ветряные турбины для людей – исследование
Исследования показали, что шум от ветряных турбин не связан с повышенным риском серьезных нарушений сна.
Дневной сон повышает риск смерти: названа опасная продолжительность
Короткий отдых может быть полезен, но несколько лишних десятков минут полностью меняют картину для организма.
Хочется в кровать после обеда – когда стоит насторожиться
Непреодолимое желание поспать после обеда знакомо многим людям. Это явление часто диктуется естественными биоритмами организма.
Когда ночной поход в туалет может быть опасен для здоровья
Урологи подчеркивают, что причины патологии кроются не только в мочевом пузыре. Спровоцировать расстройство способны привычки питания и приема лека...
Сон запускает важный процесс в мозге — исследование
Оказалось, что даже после засыпания в голове происходят изменения, которые могут влиять на способности человека уже после пробуждения.
Одна привычка со сном может приблизить преждевременную смерть
Даже полезный на первый взгляд режим сна может навредить здоровью, если регулярно отправляться в постель в неподходящее время.
Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые
Оказалось, что слишком короткий и слишком долгий сон связан с более выраженными признаками биологического старения.
Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов
Диетологи советуют выбирать перед сном продукты с белком и клетчаткой и избегать большого количества сахара, чтобы не провоцировать скачки глюкозы.
Слишком много или мало сна - ученые рассказали, что опаснее
Если мы спим слишком мало, то ощущаем усталость, а если слишком много, то чувствуем вялость. Но это не главные опасности.
Действительно ли можно наверстать упущенный сон, рассказали эксперты
Каждый третий взрослый человек не досыпает норму более двух ночей в неделю. Можно ли компенсировать это время сна?
Съешьте два киви перед сном: удивительный эффект
Главный секрет кроется в уникальном химическом составе этого фрукта. В нем содержится много серотонина, который регулирует циклы сна.
Что нужно сделать с постельным бельем, чтобы улучшить сон и здоровье
Специалист рассказал про скандинавскую традицию, которая помогает бороться с нарушениями сна.
