Сон после полуночи может иметь неожиданные последствия
Нарушение естественного режима сна способно негативно повлиять на работу мозга и общее состояние организма.
На каком боку лучше спать, рассказал кардиолог - ответ многих удивит
Действительно ли сон на левом боку может навредить сердцу, рассказал врач и призвал не верить мифам.
Что случится с организмом, если спать на спине - плюсы и минусы
Для одних людей сон на спине помогает уменьшить нагрузку на позвоночник, а для других может усиливать храп.
Как позаботиться о здоровье перед сном - ответ экспертов
Специалисты назвали привычку перед сном, которая помогает вовремя выявить проблему со здоровьем сердца.
Какие вечерние развлечения могут обернуться бессонницей
У людей, которые привыкли проводить вечера с гаджетами в руках, рано или поздно нарушается сон.
Спали всю ночь, а утром нет сил: в чем причина
Даже после восьми часов в постели можно проснуться разбитым. Дело может быть не в продолжительности сна, а в привычках, которые влияют на его качес...
Какие шторы категорически не подходят для спальни
Обратите внимание на то, какие цвета вас окружают в спальной комнате. Возможно, именно они негативно отражаются на вашем сне.
Почему люди просыпаются среди ночи и не спят - ответ психологов
Специалисты объяснили, с чем связана распространенная проблема людей, которые внезапно начинают бодрствовать ночью.
Не только для супа – зачем люди кладут лавровый лист в постель
Лавровый лист под подушкой может помочь освежить постельное белье и уменьшить неприятные запахи.
Какие продукты помогают быстрее заснуть: названы 6 лучших вариантов
Правильно подобранный вечерний рацион может облегчить засыпание, однако даже полезная еда способна дать обратный эффект.
В какое время не стоит ложиться спать, рассказали врачи
Качество сна напрямую влияет на метаболические процессы и способность организма нормализовать уровень сахара.
Что съесть вечером, чтобы лучше спать: названы шесть продуктов
Причина плохого сна может скрываться не только в стрессе, но и в вечерних пищевых привычках, на которые многие не обращают внимания.
