Что нельзя делать на кровати, чтобы не навредить здоровью - предупреждение врачей
Привычка проводить большую часть дня на кровати, выполняя различные дела, может провоцировать бессонницу.
Ложитесь спать вовремя: нерегулярный сон связан с риском сердечных заболеваний
Новое исследование подтвердило важность регулярного режима сна для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений (ОССО).
Сколько часов в день нужно спать людям 40+, чтобы продлить молодость
Сон играет важнейшую роль в поддержании здоровья и благополучия, особенно с возрастом.
Почему люди могут просыпаться за несколько минут до сигнала будильника
Часто бывает, что будильник установлен на определенное время, но вы просыпаетесь за несколько минут до его звонка.
Недостаток сна может привести к серьезным последствиям – ученые
Ученые предупредили, что нарушение режима сна может привести к развитию опасных заболеваний.
Сон и продуктивность: израильские нейробиологи нашли способ борьбы с усталостью
Ученые из Университета Райса раскрыли нейронный механизм, благодаря которому легкий сон (NREM-сон) способен улучшить работу мозга.
Отец включил музыку, чтобы уложить ребенка, и "взорвал" соцсети – видео
Отец из Великобритании, Джо, столкнулся с необычной ситуацией, пытаясь уложить свою годовалую дочь спать.
Вы точно их видели: 12 ночных кошмаров и их значение
Кошмары часто отражают наши скрытые страхи и эмоциональные переживания, показывая, что беспокоит нас в глубине души.
Какие позы для сна выбирают богатые люди - интересное исследование ученых
Ученые провели опрос, в ходе которого успешные и богатые люди рассказали, в каких позах они предпочитают погружаться в сон.
Наука сна: почему у женщин меньше восстанавливающего сна
Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Боулдере, выявило значительные различия в режиме сна у самцов и самок мышей.
Простые способы лучше высыпаться, о которых мало кто знает
Добавьте 5 продуктов, богатых мелатонином, в свой ежедневный рацион и качество вашего сна ощутимо улучшится.
Как с помощью холода улучшить сон и снизить тревожность
Многие уже знакомы с пользой криостимуляции — процедурой, предполагающей нахождение в камере при экстремально низких температурах.
