Ученые рассказали про уникальные свойства ромашкового чая
Чай из ромашки - очень популярний и вкусный напиток. Диетологи из США рассказали о его дополнительных качествах.
Как избавиться от ужасных сновидений - психологи подсказали простые приемы
Мириться с ночными кошмарами или плохим качеством сна - опасно для здоровья и психики.
Как сон влияет на иммунитет — исследование
Интересно, что уровни гормонов роста и пролактина, важных для нашей иммунной защиты, зависят от продолжительности сна.
Названа болезнь, которая может обернуться нехваткой сна
Исследователи также выяснили, что здоровое питание, хотя и снижает риск диабета, не компенсирует недостаток сна.
Эксперты подсказали эффективные и простые практики для преодоления бессонницы
Психолог Шелби Харрис советует, как можно крепко уснуть без лишних мыслей.
Эксперт назвал простую хитрость, которая поможет улучшить сон и укрепить здоровье
Чтобы хорошо выспаться, иногда достаточно просто убрать из комнаты все источники света.
Быстро заснуть и не просыпаться ночью помогут два доступных продукта
Чтобы улучшить свой сон и не просыпаться в течение ночи, воспользуйтесь этим простым, но эффективным методом.
Сеть озадачил йог, медитирующий при -55 градусах – видео
Видеоролик, в котором йог сидит в легкой одежде, окруженный снегом, вызвал волну дискуссий о том, реально ли происходящее или же это ИИ.
Сколько людей нормально спят – масштабное исследование по разным странам
Различия в предпочтениях времени отхода ко сну существенны: одни предпочитают засыпать после полуночи, в то время как другие отправляются спать гор...
Как избавиться от храпа и избежать опасности для сердца - советы врача
Храп не только мешает выспаться, но и может привести к развитию опасных болезней.
В какое время нужно просыпаться, чтобы избежать диабета и гипертонии
От правильного времени пробуждения может зависеть сопротивляемость организма болезням.