Техника, которая помогает расслабиться за 5 минут
Эксперт рассказал про простую технику, которая поможет эффективно преодолеть тревожные состояния, снять стресс и избежать бессонницы.
Израиль погрузился в глубочайший кризис психического здоровья – отчет
Каждый третий житель страны находится на грани нервного срыва, при этом значительная часть общества так и не смогла восстановить привычный ритм жизни.
Как бороться со стрессом на Новый год - советы экспертов
Специалист рассказал, что нужно делать для того, чтобы сохранить ментальное здоровье на Новый год.
Опрос среди израильтян разрушил миф – какой фактор повышает стресс
Исследование среди израильских работников показало: удалёнка и гибрид усиливают выгорание за счёт стирания границ и роста нагрузки.
Ученые назвали худший день недели - как оказалось, это не понедельник
Исследователи выяснили, в какой день недели уровень счастья наиболее низкий, а усталость "зашкаливает".
Простое упражнение, которое снимет стресс всего за 5 минут, посоветовали психологи
Прогулки на природе уменьшают чувство напряжения, говорят специалисты.
Замкнутый круг: почему попытка расслабиться может вызвать у вас стресс
Признание того, что вы находитесь в стрессе и вам нужно расслабиться, — первый важный шаг.
Самый тревожный и стрессовый день недели назвали ученые
Исследователи выяснили, в какой день недели мы чаще всего нервничаем и не можем взять себя в руки.
Как предотвратить паническую атаку во время ракетного обстрела - пять действенных способов
Ракетные обстрелы влияют на психику людей и могут вызвать паническую атаку или острую реакцию на стресс.
Дыхательное упражнение, которое нужно делать каждое утро для борьбы со стрессом
В условиях постоянной спешки и повседневных стрессов даже пара минут спокойствия может стать настоящим спасением.
Как быстро успокоиться в любой кризисной ситуации - три лучших метода назвал психолог
Как развить умение управлять эмоциональным состоянием, подсказал специалист.
