Четыре главных фактора, которые сокращают вашу жизнь
Исследования показывают, что именно эти факторы чаще всего сокращают жизнь. К счастью, с ними можно бороться.
Всего 40 граммов в день: простой способ прогнать осеннюю хандру
Испанские ученые выяснили, что регулярное употребление этих продуктов положительно влияет на настроение и эмоциональный фон.
Как быстро снять стресс за 10 минут: 6 эффективных привычек
Поэтапное напряжение и расслабление мышц от стоп до лица эффективным образом устраняет накопившиеся телесные зажимы.
ТОП-10 повседневных привычек, которые отбирают у вас силу и энергию
Психологи назвали ежедневные привычки, которые отнимают много сил и приводят к истощению.
Как распознать кризис среднего возраста в период от 40 до 60 лет
Осознание ограниченности жизненных ресурсов заставляет людей пересматривать свои профессиональные и личные приоритеты.
Замените "извини" на другое слово: простой способ укрепления отношений
Умение разграничивать реальные ошибки и проявление собственных базовых потребностей помогает сохранить уверенность.
Все пошло не так: секрет спокойствия удивит
Когда планы рушатся, легко потерять контроль над эмоциями. Но есть простой принцип, который помогает не зацикливаться на неудаче и понять, что дела...
5 стратегий поведения в конфликте: какая модель ваша
Концепция опирается на два фактора: защиту личных интересов и учет позиций. Специалисты подчеркивают отсутствие универсальных и плохих стратегий.
Избавиться от стресса за 60 секунд - простой трюк от психологов
Простая техника помогает успокоить нервную систему и взять себя в руки - это стоит взять на вооружение.
Как распознать тайную неприязнь по жестам и мимике – 5 сигналов
Комплексный анализ помогает избежать неприятных заблуждений. Внимательное отношение к деталям позволяет лучше понимать окружающих.
Кому среди израильтян тяжелее всего психологически – исследование
Спустя три года после трагедии 7 октября каждый пятый израильтянин борется с тяжелыми последствиями. Победить стресс удается далеко не всем гражданам.
Как успокоиться за 20 секунд: простое упражнение против стресса
Австрийские специалисты провели эксперимент с участием почти ста шестидесяти человек. Добровольцы готовились к сложному выступлению перед комиссией.
Мужчины и женщины: у кого на самом деле сильнее скачут эмоции
Исследователи решили проверить уровень эмоциональных колебаний в течение дня. Масштабный эксперимент охватил более ста участников разного пола.
Разговор с самим собой: нормально ли это с точки зрения психологии
Внутренний монолог выполняет важную практическую функцию организации нашего времени. Он помогает удерживать фокус внимания посреди рутинных задач.
Три года войны: как пострадали психика и здоровье израильтян
Тревожные расстройства и симптомы ПТСР стали диагностировать намного чаще. По всей стране зафиксирован значительный рост психологических диагнозов.
Время – не главное: почему одни беседы утомляют больше других
Внешне простой диалог заставляет мозг выполнять колоссальную работу. Нервная система одновременно анализирует десятки речевых и невербальных сигналов.
ТОП-7 шагов, которые помогут нейтрализовать нарцисса
Первый шаг к нейтрализации абьюзера — отказ от эмоциональных реакций. Гнев и слезы лишь подпитывают потребность манипулятора в драме.
