Как военные справляются со стрессом за пару минут – простая техника
Стресс и тревога негативно влияют на сон и концентрацию человека. Избавиться от неприятных симптомов поможет одна простая дыхательная техника.
Снять стресс и тревожность за 5 минут - простая японская методика
Японская антистресс методика стала популярна во многих мировых странах благодаря соцсетям. Проверьте, подходит ли она вам.
Вы будете удивлены – музыка какого жанра помогает справляться с болью
Добровольцы погружали руки в ледяную воду для проверки выносливости. Их результаты сравнили с показателями контрольной группы.
Почему нельзя постоянно проверять уровень своего счастья
Авторы работы провели сразу несколько интересных экспериментов. Они доказали, что мониторинг счастья разрушает силу воли человека.
Если любите черный юмор – проверьте особенности своего характера
В масштабном эксперименте приняли участие почти 600 человек. Добровольцы отвечали на вопросы о своих привычках и особенностях поведения.
Как распознать врага: 11 фраз тех, кто втайне вас не любит
Некоторые люди притворяются друзьями, испытывая скрытую неприязнь. Их истинное отношение выдают характерные речевые паттерны.
Ошибки на работе, которые приводят к выгоранию и хаосу
По пятницам специалист рекомендует полностью отключать рабочие телефонные звонки. Такое времяпрепровождение напоминает генеральную уборку дел.
Неделя медитации меняет мозг – что выяснили исследователи
Человечество веками использовало медитацию для улучшения самочувствия. Однако точные механизмы этого процесса долгое время оставались загадкой.
Ошибки детства – как старые установки портят нам жизнь
Детские убеждения часто сопровождают человека на протяжении всей жизни. Мы продолжаем следовать старым правилам, даже когда полностью вырастаем.
Диетолог назвала семь видов рыбы, которые лучше не есть
Мелкие организмы передают токсины крупным хищникам по пищевой цепи. Именно поэтому долгоживущие виды рыбы представляют наибольшую угрозу.
Девять фраз выгоревшего человека, на которые стоит обратить внимание
Обычный неудачный день сильно отличается от хронического кризиса. Постоянная нехватка эмоционального топлива меняет лексику человека.
Эксперимент 1976 года: что делает пожилых людей упрямыми
Психологи доказали, что внезапное упрямство пожилых людей связано не с возрастными изменениями характера, а с психологической защитой.
Восемь привычек старших, которые бесят современную молодежь
Неприязнь зумеров к телефонным звонкам и их любовь к текстовым сообщениям создают коммуникационный барьер между разными поколениями.
Простая привычка перед сном, которая может спасти вам жизнь
Забота о собственном здоровье и безопасности начинается с простых вечерних привычек. Одна из них объединяет комфорт и защиту.
Отрезвляющий день рождения – почему женщина ушла из семьи
38-летняя Каролина годами выручала родственников и гасила их долги. Но в свой день рождения она столкнулась с шокирующим отношением.
Как манипуляторы привязывают к себе жертву – психологи
Поверхностное обаяние и полное отсутствие эмпатии часто маскируют опасные манипуляции, которые разрушают человека изнутри.
Что говорит о человеке привычка убирать дома перед гостями – психологи
Резкое включение пылесоса и наведение идеального порядка за час до прихода гостей имеет глубокое психологическое объяснение.
Простые методы борьбы с привычкой откладывать дела
Прокрастинация создает разрыв между намерениями и действиями. Эксперты объяснили причины такого поведения.
Внимание, это не влюбленность – что нужно знать о лимеренции
Ученые выяснили, что около половины людей переживают лимеренцию. Это наваждение может продолжаться долгие годы подряд.
Пять фраз, сигнализирующих о скором разрыве отношений
Известный клинический психолог назвала фразы, указывающие на кризис в паре. Эти слова помогают партнеру избегать любой ответственности.
