Эти фразы помогут справиться с трудными временами.
depositphotos.com
Уверенность в себе может пострадать из-за различных причин, таких как расставание, отказ от работы, неудачи или проблемы с телом. В это время очень важно поговорить с самим собой. Автор медпортала HealthShots назвала шесть вещей, которые вы можете сказать себе во время этого ободряющего разговора:
Все будет хорошо
Напомните себе, что трудные времена временны, и лучшие дни придут. Такой подход помогает противостоять негативным чувствам и подтверждает, что у вас есть силы, чтобы пройти через это.
Неудача — это возможность научиться
Неудачи — это естественная часть роста, и это возможность учиться на своих ошибках и становиться лучше. Поэтому вместо того, чтобы ругать себя, рассматривайте это как возможность стать лучше.
Отмечайте свой прогресс
Отмечайте, как далеко вы продвинулись, и цените свой рост. Помните, что ваш единственный конкурент — это вы сами.
Будьте благодарны
Выразите благодарность за то, что у вас есть, и напомните себе, что другие сталкиваются с более серьезными проблемами.
Расставьте приоритеты для себя
Делайте то, что делает вас счастливым, и расставляйте приоритеты в своих потребностях. Не делайте ничего только для того, чтобы угодить другим, и помните, что вы — ваш главный приоритет.
Примите свою уникальность
Нет никого похожего на вас, так что прославляйте свою индивидуальность. Цените свои причуды и принимайте свою уникальность. Вы уникальны, и этим можно гордиться.
Ранее Курсоо писал, что психолог рассказал, почему люди часто проводят выходные, лежа на диване.
В ближайшие дни ожидается спокойная и комфортная погода без осадков. В воскресенье станет заметно теплее…
Бывший советник президента США по национальной безопасности Джон Болтон заявил, что переговоры между Вашингтоном и…
Пятница, 6 февраля 2026 года, несёт ощущение финишной прямой недели, когда становится видно, что удалось…
Ветеринар рассказала, какое отношение со стороны хозяев могут запоминать кошки.
Ученые на основе многолетнего исследования пришли к выводу, что умеренное потребление некоторых жирных молочных продуктов…
Внутри погребальной камеры найдены редкие полихромные фрески с изображением ритуальной процессии с благовониями, сохранившие оригинальные…