Она является отличным источником жирных кислот омега-3, которые могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Лосось — это рыба, которая обладает множеством полезных свойств для здоровья. Она является отличным источником жирных кислот омега-3, которые могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа, ожирения и возрастных когнитивных нарушений.
Об этом пишет The New York Times.
Омега-3 также необходимы для развития мозга в раннем возрасте. Кроме того, они могут помочь защитить от возрастного снижения когнитивных функций и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует съедать порцию лосося или другой жирной рыбы по 3 унции не реже двух раз в неделю.
Эксперты утверждают, что лосось также содержит другие питательные вещества, такие как белок, селен и йодид, которые могут поддерживать или усиливать полезное воздействие омега-3.
Ранее Курсор сообщал, что названы самые вредные рыбные консервы - их лучше никогда не покупать.
Конец недели с 26 по 28 сентября 2025 года станет временем ярких событий и неожиданных…
Лежание на полу может быть простым и эффективным способом поддержания здоровья спины, говорят врачи.
Корабль для защиты флотилии в Газе вооружён системами Rafael.
Преступник утверждал, что у него при себе нож и что он собирается убивать евреев.
Жительница Хайфы обвиняется в мошенничестве с пожилыми россиянками на 3 миллиона шекелей.
Израильские чиновники подчеркивают, что хуситы представляют уникальную опасность.