Исследование показало, что в вечернее время лучше не есть продукты из мяса, яиц, рыбы и даже орехов.
canva.com
Американские ученые установили, что употребление продуктов, богатых аминокислотами с разветвленными боковыми цепями (ВСАА), в вечернее время может значительно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. К таким продуктам относятся мясо, рыба, яйца и орехи.
Исследование показало, что прием пищи с высоким содержанием ВСАА в последние часы перед сном вызывает ускоренный синтез белков в сердечной мышце и увеличение размеров клеток сердца, что может привести к патологическим изменениям, таким как инфаркт или стенокардия. Кроме того, регулярное вечернее потребление такой пищи ухудшает сократительную функцию сердца и может привести к опасному осложнению – сужению аорты.
Важно отметить, что утром употребление той же пищи не оказывало негативного влияния на состояние сердца. Это говорит о значении времени приема пищи для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Растущее число сердечно-сосудистых заболеваний, по мнению ученых, связано с нездоровым образом жизни, в том числе популярной западной диетой, избыточным потреблением жирной и калорийной пищи, недостаточной физической активностью и сокращением продолжительности сна.
18 марта 2026 года — среда, когда неделя уже набрала скорость, и важно удержать фокус,…
Синоптики прогнозируют в эту среду теплую, но облачную погоду с возможными кратковременными осадками.
Израильские чиновники направили в США послание относительно возможности возобновления демонстраций в Иране.
На фоне ударов США и Израиля по Ирану москва усиливает военное сотрудничество с Тегераном.
Реджеп Тайип Эрдоган резко раскритиковал Израиль за действия против "оси сопротивления" на Ближнем Востоке.
США опровергли сообщения о призывах к Сирии направить войска в Ливан против «Хизбаллы», несмотря на…