Исследование показало, что в вечернее время лучше не есть продукты из мяса, яиц, рыбы и даже орехов.
canva.com
Американские ученые установили, что употребление продуктов, богатых аминокислотами с разветвленными боковыми цепями (ВСАА), в вечернее время может значительно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. К таким продуктам относятся мясо, рыба, яйца и орехи.
Исследование показало, что прием пищи с высоким содержанием ВСАА в последние часы перед сном вызывает ускоренный синтез белков в сердечной мышце и увеличение размеров клеток сердца, что может привести к патологическим изменениям, таким как инфаркт или стенокардия. Кроме того, регулярное вечернее потребление такой пищи ухудшает сократительную функцию сердца и может привести к опасному осложнению – сужению аорты.
Важно отметить, что утром употребление той же пищи не оказывало негативного влияния на состояние сердца. Это говорит о значении времени приема пищи для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Растущее число сердечно-сосудистых заболеваний, по мнению ученых, связано с нездоровым образом жизни, в том числе популярной западной диетой, избыточным потреблением жирной и калорийной пищи, недостаточной физической активностью и сокращением продолжительности сна.
Биньямин Нетаниягу резко высказался по поводу лидеров оппозиционных партий в преддверии выборов.
Правильное питание важно на протяжении всей жизни, но после 50 особенно важно внести изменения в…
Истребитель Су-30СМ ВКС РФ потерпел крушение во время полета в Калининградской области.
Резкий рост наличных денег заставил налоговое управление вернуться к инициативе, способной изменить привычные способы оплаты.
Психологи объяснили, почему некоторые люди начинают смеяться в стрессовых и неловких ситуациях.
Руководство Израиля готовится к возобновлению войны против Ирана в ближайшее время.