Эксперт в области поведенческой психологии из Гарвардского университета Тал Бен-Шахар заявил о том, что в современном мире счастье превратили в культ.
Однако такие исследования, как работа команды из Университета Денвера, свидетельствуют о том, что навязчивые поиски счастья за частую рискуют обернуться провалом.
Об этом сообщает Science Focus.
В частности, люди, которые высоко ценят счастье, за частую остаются одинокими, из-за чего рискуют страдать от подавленного состояния и депрессии.
По словам одного из авторов исследования Айрис Маусс, в погоне за счастьем люди часто пренебрегают отношениями и заботой о себе.
«Разрешение этого парадокса заключается в том, чтобы ценить (и добиваться) тех вещей, которые косвенно ведут к счастью», – отметил Тал Бен-Шахар.
По словам ученого, психологическое и физиологическое состояния тесно связаны и ощущение счастья зависит от состояния одного и другого в отдельности.
Для достижения счастья, как отмечает психолог, люди должны подвергать себя умеренным физическим нагрузкам, правильно питаться и спать.
Немаловажным Тал Бен-Шахар считает достижение и духовного благополучия, которое состоит из наличия четких целей и осмысленности жизни.
Ученый также отмечает глубокую связь между тем, как люди используют свой интеллект и ощущением счастья. Все это является строительными блоками интеллектуального благополучия и, как следствие, целостности личности.
Тал Бен-Шахар также отмечает, что ощущение счастья дарят не деньги или социальные статусы, а количество времени, проведенного с людьми, которым мы небезразличны.
Здоровые отношения составляют основу полноценной жизни. Но важна не только связь с друзьями, семье или коллегами. Культивирование здоровых отношений с самим собой также необходимо.
Еще одну сторону счастья, по словам специалиста, составляет эмоциональное благополучие.
Эксперт подчеркивает, что эмоции являются результатом наших поступков и в свою очередь, формируют наши мысли.
Эмоциональное благополучие зависит от способности людей переживать как приятные эмоции, так и умения справляться с болезненными, такими как зависть и печаль.
Курсор уже сообщал, что исследователи из Испании определили самый счастливый возраст в жизни людей.
Правильный выбор породы с хорошей генетикой значительно увеличивает шансы на долгую совместную жизнь, но каждая…
Французские исследования показывают связь между консервантами и риском рака и диабета 2 типа. Главное —…
Поздний ужин перегружает организм, мешает снижению температуры тела и ухудшает засыпание, делая сон менее глубоким…
Японская формула долголетия - пять продуктов, которые едят каждый день для здоровья и энергии.
Это время, когда мелкие детали становятся важными, потому что именно они либо усиливают вашу устойчивость,…
Психологи подсказали способы завоевать расположение человека, эффективность которых доказали исследования.